Vieira...
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carai só isso de calorias n ta pouco n?assim vai perder gordura com massa e tudo mais xD -
essa merda de pais qr dificultar cada vez mais,fla serio,deveriam exigir algo do tipo" para ser deputado federal deve ter até o ensino superior" isso sim faria a diferença...e seria util.
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hipertrofia man ^^
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Até os genios foram chamados de loucos,mas nem por isso perderam seu valor.
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aki explica tudo:
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cidade pequena?a minha tem +/- iso mas tem bastante lojas aki xD enfim...geleia é uma boa sim e outra,começa a trabalhar vein ^^
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vei,achu q depede de cada um...eu por exemplo treino um dia peito e ombro e no outro costar e trapezio e fico de boa,na verdade é o formato q to gostando mais ^^
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kkkkkkkkkkkk normal vei,todo resto frango falam essas coisas...relaxa. é +/- assim: 40 de braço=ta bom vei,se crescer fica feio 43 de braço=ta bom vei,se crescer fica feio ~~
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no maximo 40 min
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pura verdade! eu msm ja passei por uma faze ruim e a musculação me ajudou muito.^^
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use sim,dieta vc fica de boa,podendo é bom ter acompanhamento de um proficional. personal até da pra e virar com os instrutores e um pouco de pesquisa,mas nutricionista esportivo faz a diferença.
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não é q elas aguentem,são obrigadas a suportar uahuahuha conheço milhos q reclamam da musculação por causa da dor,mas claro existem mulheres q aguentam, oh a pa prut ai xD
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nem bebo xD. conselho...procura evitar esses locais ond tem bebidas,até perder o vicio.
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er...isso é meio q lenda ne?...
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maior q muita gente aki no forum,kkkkkkkkkkkkkk rã n,isso ai ta mais pra algum anfibio pre historico kkkkkkk
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top msm,como seria bom se todas tivessem um pouco da determinação dela : )
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acompanhando,esse combo é show msm,ja usei e ganhei muito,principalmente em força.
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falar "conqusita pessoal" é bonito,mas na pratica n é assim,o cara vai gastar pra caraleo pra concorrer,isso muda tudo...
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n lembro qnd gripei .-.,mas eu a 2 semanas fiquei com febre,mas a tarde treinei normal ;D
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eu tenho 17 anos e cheguei nos 40,tem uma semana...então nem sei falar pq tem pouco tempo,mas acho q só alimentação+suple+treino e descanso da pra chegar nos 42~43 natural ;D
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lol,um dentista ja me disse uma vez q n recisa escovar qnd acorda se escovar antes de dormir,é so escovar a lingua...--'
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vou assistir com certeza e ja avisei ao pessoal na academia.
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ah vei,eu tinha isso,é só treinar os antebraços no começo é foda mas depois fica normal ^^