Frango Invernal

curiosamente, a maioria dos links que mando são posts feitos por pessoas desconhecidas como vc (e eu) aqui do forum sobre o vídeo (q não sei se vc viu), o conhecimento teórico e prático do fred é inquestionável

foi a base da discussão acho que vc não leu o começo

o vídeo nunca falou que nao podia eu nunca falei que não podia não tem nada em pauta aqui

mais um que não viu o vídeo...

mais um que não viu o vídeo...

mais um que não viu o vídeo....

"pode não ser o melhor dos mundos, mas ainda pode dar certo" pensei num frentista fumando em um posto de gasolina hahahaha "entre ficar na dúvida de saber o que é mais benéfico, faço as duas coisas" é como se fosse seguisse dois estudos ao mesmo tempo por duvidar de ambos se é seu corpo, vc tem que perceber o que funciona melhor; tudo de acordo com seus objetivos

a explicação está no vídeo; mas simplificando bastante e nas minhas palavras: porque seu braço já vai estar "cansado"/fadigado e não "render" tanto. no mundo real, reserve um dia para treinar apenas bíceps + tríceps e compare com um dia de costas + bíceps não há uma verdade absoluta aqui, mas apenas uma recomendação descubra o que funciona com vc não somos Olympias

acho que não vc não entendeu a discussão deste tópico. vc (e qq um) pode variar o treino em infinitas combinações de exercícios (existem inúmeros exercícios) mas vc não pode variar infinitamente a quantidade de grupos musculares atingidos em um treino, pois os grupos musculares são em número finito/limitado. divisões de treino tratam de grupos musculares e, mesmo que vc tente, não vai conseguir grandes variações diferentes do comum (vc pode querer uma divisão exótica tipo "tríceps + panturrilha" mas não vai muito longe que isso, hahahahaha) este tópico trata sobre divisões treino (grupos musculares) e não sobre exercícios

se vc assistir o vídeo, vai perceber que ele não proíbe; mas apenas não recomenda, em regra, costas + bíceps. Olympias não são parâmetro para pessoas normais, pois eles não são normais (genética privilegiada, drogas etc). Que é uma divisão antiga é verdade, mas dizer que é mais eficiente é complicado, pois seria necessário comparar com todas as outras (que são inúmeras), fora o fator "individualidade genética". enfim, não foi uma verdade absoluta (acho que você não viu o vídeo) pessoalmente, meu treino de braço rende melhor (biceps+triceps) quando não treino costas no mesmo dia (prefiro treinar peito + costas)

a explicacao esta no video.

costas e peito pode conforme o video acima, melhor nao misturar costas e biceps

passado todos tem vc casaria com uma ex-GP?

tem mulher: na igreja na feira na rua na livraria no trem no show na loja no insta ... onde tem menos mulher é no tinder.

calculos ajudam a dar um norte/uma direcao fisiculturismo/ biologia nao é matematica o espelho é o melhor medidor/avaliador conseguiu captar?

coma mais carne

boa sorte cuidando do Enzo das Msol

pergunta impossível de responder

eu, no mundo real

nao ligo de alimentar a industria, se o produto é bom. imagine UMA aplicacao a cada 4 meses TRES por ano

sobre o implante, tempos atras vi um médico (Dr. Rafael Marques) num podcast dizendo que tinha visto bons resultados em seus implante em seus pacientes e menos colaterais, pois o implante liberaria testosterona de forma constante e lenta; diferente de aplicações semanais que gerariam mais picos de testo. segundo esse médico, o problema era achar a dose ideal para cada paciente outro problema ainda é o alto custo do procedimento.

@krebs, qual sua opinião sobre implante de testosterona?

por que será que ela não falou nada?

https://www.youtube.com/results?search_query=Treino+de+Braços+-+DICA+canal+treino+pesado