rbbovino
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Sou novo aqui. O que fiz de errado? A falta de conteúdo é pq de fato não sei nada sobre o que abordei. Abs
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Boa tarde amigos. Preciso de duas ajudas. Treino de ombro: Não sei fazer tirando o básico (3 exercícios) Treino de perna para ganhar performance em corrida: Zero noção Obrigado e abs!
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Dúvida Quantos kg de gordura pode vir a ganhar em 3 dias de exagero?
rbbovino respondeu ao tópico de cesar_augusto em Dieta e suplementação
A absorção de volumes grandes não é matemática. Grande parte do peso será de água. Só não sei como consegue comer porcaria depois de acostumar com alimentação de esportista. Em termos de calorias não daria nem 1kg de gordura. Abs -
Estudo Vale a pena jogar a gema do ovo fora?
rbbovino respondeu ao tópico de Rafael_176Lbs em Dieta e suplementação
Jogar comida fora é triste. Faz 45 min de cardio ouvindo um podcast ou coisa do tipo e come o ovo todo. Resolvido. abs