rbbovino

Explica o ab pf

Vejam essas fotos https://www.google.com/search?q=jail+bodybuilder&client=ms-android-americamovil-br-revc&prmd=ivn&sxsrf=AJOqlzUSjq1156bSApe0Xa2rHMfDGVTa3Q:1677801084166&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiP6_-MuL79AhVFrJUCHW9bB2oQ_AUoAXoECAIQAQ&biw=412&bih=782&dpr=1.75#imgrc=T9Iplo_frtlGQM

Meu questionamento vem de um período da vida que podia treinar uma dia na semana e fazia o básico (barra, flexão, isometria etc) e fiquei bem. Eu usava meu pouco tempo livre pra correr 21km 4x semana e sem carboidratos. Obrigado a todos. Eugenia é foda. Os caras devem ter morrido de escravidão mesmo. Obrigado pelo debate.

https://images.app.goo.gl/5QvC1drWzsqE62Tj9 https://images.app.goo.gl/jbiY7Lvid8Ru6t23A O teu conceito não explica o tyson.

Em um momento corrido da vida fazia o básico em um dia com intensidade e passava por "corpo de praia". Corria sem lesão até 21km. Recomendo se.nao quer ser um monstro.

Obrigado pela contribuição. Agora genética é foda em 2023. O máximo que tem é propensão. Olha o tyson com 20 anos e quando ele só bebia e foda se não faz sentido.

Minha dúvida é o corpo humano respondendo nesse ambiente escroto. Tem cara lá que é grande e tem cara rasgado. E não existe biotipo em bodybuilding teoricamente. Pela lógica o máximo que teria alí são roliços.

Pessoal, boa noite. Uma dúvida que sempre tive é sobre o treino dos presidiários americanos e a dieta já que se movem pouco e com certeza não consomem a proteína necessária. Gosto de entender a adaptação do corpo humano. Abs

lutei muay thai anos a fio. sou o rei das hérnias. semana passada mesmo em um treino de corrida de velocidade travei de novo. eu tomo anti inflamatório (iboprofeno) e invisto em trote leve seguido de alongamento. teu caso foi meio mais cagada mas nao custa tentar. abs

fiz no coccix, pela regiao (fezes e senta em cima) demorou para tirar, cerca de 6 cirurgias. tive uns na careca e usei pomada de cortizona, fale com seu medico, funcionou bem. (furoato de mometasona)

se o negócio é um choque e pesa de peso bruto, não é mais fácil seguir essas calorias em lowcarb? vai ter diarreia, vai soltar agua e glicogenio.

voce vai ficar com compulsao alimentar, depressao, sem musculatura, nutrientes.... e continuar gordo.

O calor lá eh insano, úmido e o treino era de 3 horas divididos em 2 sessoes Treinos de Muay Thai.

Bom dia, tudo bem? Ano passado passei 1 mês na tailandia treinando muay thai e vi um habito meio esquisito que gostaria de entender para ver se vale a pena manter isso sem danos. Todos os treinadores de la (falso-magro sem massa muscular) tomavam uma colher pequena de sal puro antes dos treinos. Alguem sabe me dizer se isso vale a pena e nao vai me dar um treco no treino (1h de musculacao + 45 run intervalado). Obrigado

nao tem problema, mas tem que variar. se gosta de correr forte, nao pode ser todo dia, vc vai ficar em overtraining. tem corredores que fazem running streak, ou seja, correr todo dia. só tem que intercalar a distancia, intensidade e o tempo. senao acostuma e vc so se fode. a perda de massa vem mais do tempo pois o acucar vai pro brejo.

Cara, vc tá sem condicionamento algum ou respira muito errado. Vai no médico pq tá muito alto.

Depende de cada pessoa, mas quanto mais condicionados menor em repouso. Atleta de ponta bate 40. Mortais como nos entre 70 e 100. Cada pessoa eh de um jeito vc vai ter que ficar medindo para saber teu padrão. O meu fica em 70, com 80 eu não consigo treinar.

Tira o bpm em repouso sem tiver alto tá cansado

Não conheço. Tem material? Na internet achei algo relacionado a opióides.

Tá mais fácil, só tá mais escroto. Ou quer teu corpo e vc que se foda ou tua grana. companheirismo e similaridades não vejo.

eu sofro de insonia inicial. se nao cuidar acaba até e alucinação e depressao. procure um neurologista, nao gosto de psiquiatra, nao tive boas experiencas com esse problema da insonia. e acima de tudo nao tome rivotril por nada. experiencia propria. hoje uso donaren retard 50mg. resolveu. abs

Boa tarde, Alguem mais sofre de SII? Se sim, como lidar com a dilação intestinal e anarquia da qualidade das fezes. Sofro com isso desde a adolescencia e isso me atrapalha muito principalmente pq nao fico sem arroz com feijao. Abs https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/sindrome-do-intestino-irritavel/

Se você corre/pedala/nada é tudo monitorado, não escapa um dado e tem diversas funções. Além disso tem plataforma Polar Flow onde você personaliza quantas telas quiser (naquelas, são 20 por modalidade). Comprei por indicação do meu cardiologista essa marca e não posso reclamar. A análise de BPM parece um eletro e tem coisas divertidas como desenhar rotas, mapas, tipos de treino ativar GPS, pedir para avisar quando sair da zona cardiaca desejada, nao mostrar tempo e sim te avisar quando bater a meta definida (otimo pra dias sem saco para nao olhar aqueles segundos eternos). Ele também te dá o tempo de descanso necessário após o esforço. Se faz aerobico querendo certo desempenho nao da mais pra treinar sem. Para musculação puramente eu uso apenas a opção de diversos cronometros (tempo total e descanso por serie) e a contagem de serie. O batimento não sobe muito então não uso. A função do sono é bem legal, mostra a qualidade do sono e interrupções. Abs

Obrigado a todos.

Boa tarde, Faço uso de um relógio Polar M430. Treino 1h de musculação e 45 min de trote. Sou bem ativo por não usar carro então ando bastante. Tenho 90kg e 20% BF. Tem dias que o relógio registra 3700 calorias. Esses valores são confiáveis? Obrigado