Pingo

nada... mais calma dela que é on drugs, but with no drugs ae não rola. huahauahuahuaahuaha. Eu to curioso quando li sobre esse tipo de treino a galera era só elogio, li isso a uns 2 anos no fórum do NPNG, agora resolvi testar (até por estar ciclando hehehehe). vamos ver o que rola issae, é no mínimo engraçado

só tomo com iogurt, com pó de suquinho acho uma bosta total.

usa um apoio e uma marcação, mesmo que fictícia, sempre usar o mesmo apoio e a mesma marcação diminui a chance de fotos muito diferentes, ainda mais se forem tiradas dentro de casa, ou seja, luz controlada.

Albumina com água. Vizinha, você é minha heroína!!!

vou descobrir no sabado que vem que é quando vou testar. vou até fazer uma brincadeira. medir meu braço antes e depois do treino e medir novamente no domingo a noite pra ver ganhos, pump e perdas 24 horas depois.

Só uma coisa. Eu acho besteira o uso da Silimarina depois do ciclo primeiro pela Oxa ser muito pouco hepatóxico. E acho a Silimarina antes e durante besteira porque depois de muito conversar com amigos da área da medicina tive a certezaq que adianta pouco ou quase nada. Proteção mesmo é beber água, evitar alcool...

Esse domingo não vou poder ir treinar, vou fazer uma prova, dae decidi no sabado fazer o treino de braços que sempre quis fazer, não se preocupem repetirei ele outra vez só daqui um mês NO MINIMO. 3 exercicios de biceps e 3 exercicios de triceps, Intercalados e com descanso apenas no fim da execuação de uma série de cada. já expliquei isso antes, mas agora vou deixar esquematizado já que vou treinar. biceps: 3 séries de isométrico alternado no banco scott 8 reps 3 séries de rosca 45° 8 reps 3 séries de rosca martelo 8 reps Triceps: 3 séries Triceps Supinado 8 reps 3 séries Triceps Testa 8 reps 3 séries Triceps máquina 8 reps 1 série de isométrico 1 série de Triceps Testa 1 série de rosca martelo 1 série de Triceps Supinado 1 série de Rosca 45° 1 série de Triceps máquina Descansa 1 minuto e 45 segundos e repete a super série. (3 vezes).

então amanhã comento melhor. mas aqui por que não adotar a oxandrolona apenas, ao invés do stanozolol? pergunto pelo seu 'tico' mesmo...

então mas pra não acertar no ciático é só ir ali superior lado de fora da bunda certo? Foi o que fiz... e porra to reparando que to ficando bundudinho, que sexy! ahruahruahruarhuarhuarhar...

não tá jogando dinheiro fora tomando whey 3 vezes ao dia não...

ou a grande solução. epoca pra dar uma desligada, uma desplugada.. bom pra mente essa atitude, ao menos pra minha mente é

Eu não sei se tem isso em mente, mas quando li: "mesmo tomando suplementos eu não via resultados..." Olha, suplemento não vai te fazer crescer não... Dieta, descanso e treino são muito mais importantes na balança que suplementação. Abraço.

Eu costumo almoçar sempre salmão nem sempre como principal fonte de proteína no almoço mas sempre presente.

teoricamente falando não tem a ver com o treinar a noite ou não, mas ok

eu leio normalmente água quente e fazer uma leve pressão. massagear sempre li que não é o correto.

eu treino musculação e vou logo depois pro Jiu Jitsu, pra mim tá sendo de boa. to ganhando massa ainda do mesmo jeito, mas to mais forçando na dieta.

putz, 34 cm de braço e 64 kilos... nunca senti isso de "droga se espalhando". aplico e morreu, no máximo que sinto é dor horas depois rsrsrsrsrs... BF menor em 3 dias de aplicação? Fora isso, que doideira é essa de massagear pra ver se espalha? eu sempre li que não se deve massagear, no máximo dar uma pressionada. Mas bom, quem leu e pesquisou pro seu ciclo foi você né... Tomara que tenha os resultados que espera!!! Abraço.

Eu fiz o inverso hehehehe. E já li e reli que uso de proteína no pré treino tende a maior perder de gordura no pós treino que ingestão de carbo... Mas se etá funcionando continue firme!!! beijão!!!

eu tomei oxy agora, durantem eu ciclo e essa merda dá resultado DE VERDADE, perdi meu pneu, mas ganhei uma puta depressão, era tomar e chorar. ainda bem que acabou!!! agora to pensando em mandar um jack3d... vamos ver.

a prova não foi cancelada. é uma liminar. a prova foi suspensa. dae cabem recursos e nova medidas. provavelmente vai se fazer novamente apenas os que recebram prova amarela. até pela logistíca e custo... e bom, eu não sou mãe diná, mas acho que deve ser isso mesmo.

Clubinho da maromba, encontros ali na praça da bandeira, onde tem aquela loja de sucos e comidas naturais super legal. Se bem que seria muito mais legal a gente organizar encontros mensais lá em macacos hein? lá tem muito mais coisa pra fazer, restaurantes de todos os tipos e é um ambiente super bonito... o dia lá é bem legal hehehehe. Se bem que descobri altos lugares lindos ali na serra da moeada, próximo do recanto dos chalés... mas ae bem que a galera de BH podia levar isso pra frente mesmo hein... ia ser nota Mil hehehe. ----------------------- Dri, uma pergunta pra ti. Está suplementando com o que e em quais quantidades? Pergunto isso porque li seu comentário no relato da Lizzy, sobre o pós sólido e tal...

E suas medidas, quais são?

Lizzy, mas você diz isso porque não tem te feito mal, ou porque te fez uma diferença boa, quando adotou?

Que pança o Que Kiaa, e isso ae é facinho de sumir, essa sua se você apertar na dieta e usar um oxyelite da vida, perde issae brincando... pança nada isso ae é a gostosura na medida certa! hehehe. Mas falando sério, você está super bem sim e volto a dizer que 28% você não tem M_E_S_M_O, na minha opinião, claro.

Eu sinto menos dor, no supino por exemplo minha pegada sem luva eu sindo o ferro da barra no nervinho que a gente tem na palma da mão, ae acaba que me desconcentra, com luvinha isso é minimizado.