Pingo

não tem nada a ver creatina e cafeína, qualquer NO da vida vem com ambos... e continuo achando besteira, usar creatine E no do tipo de um jacked da vida, prefiro EU usar OU um OU outro.

não vê a hora do ciclo acabar? não gostou do ciclo?

Num dá, sou branquelo demais pra um gorila. no máximo vou ficar parecendo uma lesma hipertrofiada. ou o earthworm jim. :lol: :lol: Então Lizzy, a questão é mesmo a de dinheiro, tem o lance do pump e tal... mas eu fico meio encucado com esse tipo de coisa que 'termina' quando acaba rsrsrsrsrs... uma coisa até boa, mas com custo beneficio ruim. Penso hoje em mandar uma crea agora nesse mes de dezembro e janeiro no pós ciclo e junto começar a tomar o jacked (em janeiro no pós ciclo). Acho que vou deixar o jacked mesmo pro pós ciclo e usar agora no ultimo mes de ciclo só creatina mesmo.

Mas ae é sacanagem. hahahahaha. "Dri, não se preocupe com veneno, eu também tava me preocupando, parei de preocupar e vou tomar agora, vamos juntas!" "Dri, não se preocupe com veneno, eu já tomei e não deu nada, pode ir sem medo". :lol:

Desculpem o Off, mas minha nossa que foto é essa da Bruu?? isso não pode menina, ainda mais aqui cheio de gente relatando ciclo, testosterona a mil, vejo uma foto dessas como eu trabalho agora?!

creatina e oxandrolona é bem legal, mas se for usar um jacked da vida, ele já vem com creatina. Beijão.

Ontem no treino de biceps escolhi: Biceps em pé no scott 8 a 10 repetições com 13 placas, a ultima foi com 14, mas peidei literalmente Rosca martelo com halteres de 16 kilos. Biceps 45° com halteres de 18 kilos. tudo 3 séries. Iria fazer mais um exercicio, mas olhei prum lado, olhei pro outro, conversei com meu biceps e como vou treinar forte ele no domingo novamente, preferi não estressar ele demais, até porque já fiz bastante... 3 exercicios pra um musculo pequeno como o biceps já é mais do que preciso né... mesmo em On... Hoje vou treinar triceps! provavelmente eu vá de triceps no scot/triceps na corda lançado (super série), triceps supinado e triceps na paralela. e vamos que vamos!!! No Jiu Jitsu ontem o professor teve de sair mais cedo pra levar uns documentos pra matriz da SAPO TEAM, pra federar um carinha pro mineiro que ocorre no dia 28 de novembro. então que outro faixa azul foi nos dar aula. Aula aliás muito boa, bem diferente, mais prática, mais pegada. Gostei demais da aula, prezando pelo rola mais solto, sem ficar fechando guarda e meio que forçando a fazer as coisas que tivemos na aula de ontem, bem legal. Tomei uma tesoura memorável harhaurharuh voei metade do tatame hahauahruahruahr...

Gente será que vale a pena usar um NO agora? Ou deixo pra usar mesmo no fim do ciclo? ou apenas uso uma creatina? ou só uso ela? pergunto isso porque estou indo já a algumas semanas na academia (acho que nas duas, tres ultimas semanas), estou com uma moleza da porra pra ir treinar... tá certo que minha rotina é estressante pra cacete, mas ainda assim eu era mais animado pra ir treinar rsrsrsrsrs... Chego lá e fico com uma preguiça danada pra começar, mas começo e vou com tudo, pego muito mais peso que antes (quando ia animado) e sempre descansando pouco, o minimo aliás pra ir mais pesado possível, porém faço tudo meio que resmungando, sem aquela energia toda (uhuuuu!!!! iéié!!!), acho na verdade que isso veio durante/depois que usei oxyelite. Tenho mais duas semanas ainda de oxandrolona pra então entrar com o stano. O que eu queria parece ter conseguido, que é baixar o BF o máximo possível pra o stano dar aquela finalizada show de bola. AS VEIAS APARECERAM!!! tá certo que só vejo as veias do biceps, treinando biceps, mas o certo é que deram ar da graça!!! Milagre ou não, isso me deixou feliz... primeiro que achei que nunca iriam aparecer, segundo que acho que significa que meu BF tá baixando mesmo heheeh... E pensem, eu comecei o ciclo 14/10, hoje é 18/11, ou seja estou On já a um mês e quatro dias. de ganhos eu sei de braço, comecei com 40 e já estou batendo 43... TRES CM DE BRAÇO! :blink: peitoral e trapézio giganteou também. perdi meu pneuzinho e o abdomem tá retinho, começando a hipetrofiar (o ciclo tem 10 semanas, e só tenho 4 semanas e 4 dias, então ainda nem na metade cheguei hahahaha, tem tempo ainda pro abdomem estourar aqui!!!). O Jiu Jitsu tá me arregaçando, mas é o aeróbico perfeito pra mim, intenso e com outras pessoas, ou seja, não é monótono. chego em casa só os cacos hahahahaahha. Hoje vou fazer mais uma auto aplicação (uhuuu adrenalina a mil ). Abraços a todos!!!

hauahuah senti cheiro de inveja e ciume queimando por ae

Aff quanto troll junto... Primeiro de tudo, não leia o Frangones... credo todo tópico que vejo participação do cara é ele tirando sarro com a cara dos outros... que nego besta... Serio nada de tomar 100mg de ox por dia... você tem 87kilos e é seu primeiro ciclo velho... e também não precisa de se entupir de droga não... ainda mais usar mais stano... SE fosse pra recomendar algo pra usar junto, recomendaria uma testo... Ainda assim, quem deve pesquisar e chegar no que precisa é você... Sério, pensa bem ae e eu estou usando ox, já estou no 5 semana e não tive pontada nenhuma.

Ela é linda né... pra mim é o shape ideal.

Ela é linda né... pra mim é o shape ideal.

ah cara eu peido na boa... o bicho tá pegando e eu peidando. no Jiu Jitsu mesmo, nego vem forçar minha barriga, tá pedindo pra eu peidar... :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley:

Cara toma cuidado com propianato (no caso das pirataria da vida) e também com stano (principalmente se te inventarem de usar winstol V) e você não tem medo de tomar agulhada praticamente todo dia e por 6 semanas não?

tem videos de algum treino seu? principalmente dos exercicios que faz mais pesado e com mais volume? sou super curioso de ver.

Se a Silvia Saint for pro Inferno, é pra lá que eu vou. Mas se eu tiver direito de escolha né... Opa cara! Então usa isso tudo como motivação. Motivação pra crescer mais e mais!!! Só não me venha dizer que comprou carro pelado hein, que ae não é boa fase e sim prelúdio pro inferno.

A questão aqui não é o que EU me contento, mas sim o que contenta Jesus Luz. Pensa comigo Marinho, o cara é feliz e realizado com esse shape, ele faz isso e está assim porque é o que ele quer... tem grana pra ficar gigante se quiser, mas não é o que ele quer. Então ele está certo. Pra mim é assim, se estou feliz comigo mesmo, então está bom. Não sou o Jesus Luz, mas também não sou o Arnold, sou o Pingo e tenho meus próprios objetivos. Se meus objetivos são diferentes dos teus, não quero que os critique em cima de SEUS objetivos, mas sim que critique meus resultados em cima de MEUS objetivos. É esse o parametro. É como eu criticar você daqui uns 3 anos, porque você não tem corpo do Arnold, sendo que você sempre disse que treina pra ser fitness e não pra ser BB... PRO objetivo dele ele tá mais que certo, foi isso que eu disse. Beijo na bunda! :lol: :lol:

Lizzy tenta comprar na intetrnet, tem vendedor aqui no fórum super bem recomendado, dá uma chance a 'sorte' e compra uma primeira vez como experiencia rsrsrs. Beijão.

Hoje treino biceps e vou 'meter' um treino de ombros no meio pra dar uma acelerada já que decidi refazer o treino doidão lá (biceps-triceps em super série)... vamos que vamos! amanhã é triceps e abdominal. e sabado vou fazer costas e pegar pesadão com pernas (já que não faço BJJ) ae domingo vou com tudo no treino de biceps-triceps. rsrsrsrsrs. Segunda vou descansar ou emendar, não sei, vai depender de como meu corpo vai estar.

é bom mesmo, uma terapia. Mas sobe estar hulk... nada cara, eu treino BJJ depois da musculação, exatamente depois, treino troco de roupa e vou... normalmente tô só os cacos... é foda... ofegante demais e tal... mas tá sendo muito bom pro shape, bom demais.

hauahuahuah pra ir pro céu definido? hauahuah

ele é mais rico, pega mulher mais gostosa e é menos ressentido que você. Estou certo? Então ele tá bem! haahahahaha... Falando sério, é como disseram, o cara não treina pra ser BB, está em outro mercado, deixa ele ser feliz na dele hehehe . Aliás, eu também não treino pra ser BB...

Desde que minha esposa parou de me aplicar e eu comecei a me aplicar os calombos sumiram kkkkk que coisa... bom, vou ir dormir, mas sobre meus ganhos braço saltando demais e peitoral/ombros também... abdomem to só orgulho nunca tinha visto meus gominhos antes... nossa definição de mulher perfeita: https://www.youtube.com/watch?v=cYkENwJzGtQ&NR=1

preço enviado... gente o treino de agora pouco foi show demais pqp!!! tradicional, sério e pouco descanso, academia vazia... muito legal. depois bjj e muita satisfação. esse descanso de 3 dias foi tudo que eu precisava. meu treino: supino reto, 4 séries com 8 reps (na ultima falhou com 7, OTIMO) 40-40-45-45 supino 45 com hateres 4 séries com 8 reps 30-32-32-32 voador todas as barras da máquina 3 séries com 10 reps crucifixo 3 séries com 10 reps e halteres de 18 kilos. depois fui pro treino de abdmonial. usei e abusei das super séries e dos pesos. arregacei, hipetrofia vindo com tudo. já que definição já está bem clara. no BJJ o treino foi simples e legal, peguei muita coisa antiga que tinha ficado pelos cocos e o treino foi mais focado nisso mesmo, pegar coisa antiga e treinar um dos amigos lá que vai competir na ultima etapa do mineiro. O cara morreu coitado hehehe, mas foi muito legal o treino. O rola foi mais leve, ainda bem. Abraços.

Ué mas é mesmo sô... rsrsrs...