Luc26
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Luc26 deu reputação a Vitor_TW em Dúvida sobre cutting e dia do lixo
Seu metabolismo não baixa tão rápido assim. Pode fazer tranquilo.
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Luc26 deu reputação a kkmultes em Dúvida sobre cutting e dia do lixo
O que quer dizer com acostumar? é parar de ter efeito a dieta? se for isso não. demora muito mais
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Luc26 deu reputação a somedieyoung_ em Dúvida sobre BF e composição corporal
Brother 40cm de braço não significa muita coisa não, principalmente pra quem é alto, esquece essas parada de medida e calculadora online só serve pra te atrapalhar.
O mais prudente seria postar uma foto do físico para avaliação, agora questão de ter abdômen definido ele é músculo como qualquer outro e precisa ser treinado, se tem e se tem gordura abdominal que te incomoda é déficit calórico não tem segredo, agora se vai definhar nessa estratégia é porque tem pouca massa muscular e ~2 anos não são lá grande coisa pra construção de um físico.
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Luc26 deu reputação a GordãoLanches em Dúvida sobre BF e composição corporal
Essas calculadoras de medidas nunca funcionaram pra mim, meu pescoço sempre foi grosso, acho que nem quando eu tava com quase 30% de BF ela dava mais de 18%.
Difícil dizer sem foto, talvez seu abdômen seja menos desenvolvido e há um acumulo de gordura na região, mas não leva esse resultado de 11% a sério.
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Luc26 recebeu reputação de Luiz Sérgio em Dúvida sobre ganho de massa/ganho de gordura com esteroides
A minha dúvida é a seguinte, quanto de massa muscular e quanto de gordura eu ganho a cada kg se eu estiver em um ciclo e com o percentual baixo de gordura? Se eu estiver com bf 7-8%, fizer um off com calorias altas e ciclando com testo e trembo, quantos kg de massa e de gordura teria se eu ganhasse uns 10kg por exemplo