4mandacwb

Cara, se você acha que musculação não dá resultado, não faz ganhar quase nada massa e muito menos queimar caloria e perder gordura, pq você treina? Abandona a musculação e vai fazer aeróbico kkk
 
Eu sou do tempo que o Leo Stronda fazia vídeo dizendo que aeróbio era coisa de vi4dinh0, vim aqui apenas tirar uma dúvida filhão, e já tirei, não precisa vir falar desinformação aqui e se exaltar. Você está muito exaltado, vai tr4ns4r kkk

realmente!, a restrição calorica dele  tá muito alta, deve ta tendo uns colaterais bem fudidos, como mudança de comportamentos, fome, leptina baixa, toda hora com vontade de comer alguma besteira, louco por resultados, pqp. vai devagar mano ! Se isso  não tá baixando, e pq algo esta errado, e com toda certeza não é a sua dieta,  você deve ver onde está errando, e também você deve tá ganhando massa muscular e perdendo gordura ao mesmo tempo, é fica paranoico em parada de balança, você tem que ser olhar no espelho, balança é apenas un parametro!
E alendo mais se seu bf não tá baixando, então significa que sua massa magra ta indo embora ao inves da gordura, presta atenção nessas restrições caloricas aí, isso tá muito baixo mano! pqp nem um atleta com o cu cheio de anabolizantes come tão pouco em fase de cutting igual você, se um horminzado não se fode em cutting, pq desgraça um natural iria te que se matar também? Faz o basico mesmo cara, vai vendo como o corpo responde a cada semana, pq quem manda é o corpo não calculos... 

Pessoal mandado o cara baixar mais calorias, mas o cara já tá comendo muito pouco há um certo tempo, fazendo aeróbico, etc ... tá sobrecarregado demais ....1600k e 2000kcal eh muito pouco.
 
Eu subiria o peso lentamente até a manutenção...100kcal a cada 7/10 dias. Ficaria em manutenção por 2 semanas +- ( não me importaria com o peso subindo na balança até pq boa parte vai ser de MM se a dieta estiver bem ajustada ).... Retiraria todos os aeróbicos. Ficaria só com o treino de pesos. 
 
Depois disso eu voltaria a descer as calorias de forma mais sustentável e tb organizaria os aeróbicos. Começando com 2 míseros de aeróbicos de 30min 2x por semana longe do horário de treino e não socar aeróbico todo dia e ainda por cima depois do treino 

editado: respostas lidas e compreendidas, obrigada pelas explicações.

editado: respostas lidas e compreendidas, obrigada pelas explicações.

Li tudo o que você escreveu e cheguei à conclusão que seu problema de falta de sex0 está te afetando demais. Vai tomar um chá de camomila, cara! 😂
 
Obs.: eu poderia postar aqui meu peso, minhas fotos, passar o contato do meu endocrinologista e até do meu coach pra você perguntar pra eles se sou obesa antes de falar. Mas eu sou casada, e meu marido gosta de fazer sex0, então por conta disso eu não fico me estressando em fórum de internet igual você hahaha

editado: respostas lidas e compreendidas, obrigada pelas explicações.

Você percebeu que tem gente me chamando de obesa sedentária no post? E está me chamando de egoísta? 😂😂😂 a sorte é que eu nem ligo, sigo fazendo meu treino e dieta e inclusive já reduzi muita gordura em pouquíssimo tempo! 
 
Tenho pena da pessoa que teria essa simples dúvida e ao vir pesquisar ia se deparar com comentários escrotos assim. Até onde eu sei o fórum deveria ser para compartilhar conhecimento sem ser b4b4ca, mas é por essas e outras que o número de usuários aqui hoje em dia é irrisório.

Tem gente que acha que o fórum serve pra tirar dúvidas e postar relatos… 
 
… não poderiam estar mais enganados!
 
O fórum serve pra isso aqui: treta!
 
O tópico acrescentou algo pra alguém? Não! Está sendo um ótimo tópico pra acompanhar? Claro!

Eu não queria diminuir tanto sua autoestima te mostrando que além de brox4 você é burro, mas vamos lá:
 
1) Você acabou de provar que o único cérebro de pombo que não sabe ler aqui é você. Eu nunca escrevi que fiquei 6 ANOS treinando pesado, e sim que eu treinava pesado há 6 anos atrás, eu sequer citei por quanto tempo foi nem nada do tipo.
 
2) Antes de contratar um coach eu fiz acompanhamento em endocrinologista, que diferente de você (um boçal que baseia todo conhecimento em fórum de hipertrofia na internet), estudou pelo menos 10 anos pra chegar onde chegou. Segundo esse profissional e o exame que ele próprio realiza, ou qualquer leitura científica, o corpo não é composto apenas de gordura e massa. Pasme!
 
Temos um percentual de gordura, um percentual de massa, um percentual de peso ósseo e um percentual de líquido no nosso corpo. Isso tudo somado chega a 100%. Em que matemática louca de drogados você se baseou pra concluir que 20kg a mais representa 40% de aumento no BF? E a massa magra perdida? Você sabe quantos kg do meu corpo era massa e quantos kg era gordura? E a composição atual? Sua bola de cristal, além de ver o futuro e saber meu biotipo, consegue ver isso também?
 
Você nunca abriu um livro de biologia na vida, muito menos de exatas. Ah, e antes de tudo, eu sou graduada em exatas pela Universidade Federal do meu estado. Mas eu não preciso te contar isso, pq vc é um merd4 qualquer que não tem nada a ver com minha vida e que só está passando vergonha mesmo kkk
 
👏🏻👏🏻👏🏻

Li tudo o que você escreveu e cheguei à conclusão que seu problema de falta de sex0 está te afetando demais. Vai tomar um chá de camomila, cara! 😂
 
Obs.: eu poderia postar aqui meu peso, minhas fotos, passar o contato do meu endocrinologista e até do meu coach pra você perguntar pra eles se sou obesa antes de falar. Mas eu sou casada, e meu marido gosta de fazer sex0, então por conta disso eu não fico me estressando em fórum de internet igual você hahaha

Cara, se você acha que musculação não dá resultado, não faz ganhar quase nada massa e muito menos queimar caloria e perder gordura, pq você treina? Abandona a musculação e vai fazer aeróbico kkk
 
Eu sou do tempo que o Leo Stronda fazia vídeo dizendo que aeróbio era coisa de vi4dinh0, vim aqui apenas tirar uma dúvida filhão, e já tirei, não precisa vir falar desinformação aqui e se exaltar. Você está muito exaltado, vai tr4ns4r kkk

Cara, se você acha que musculação não dá resultado, não faz ganhar quase nada massa e muito menos queimar caloria e perder gordura, pq você treina? Abandona a musculação e vai fazer aeróbico kkk
 
Eu sou do tempo que o Leo Stronda fazia vídeo dizendo que aeróbio era coisa de vi4dinh0, vim aqui apenas tirar uma dúvida filhão, e já tirei, não precisa vir falar desinformação aqui e se exaltar. Você está muito exaltado, vai tr4ns4r kkk

Você percebeu que tem gente me chamando de obesa sedentária no post? E está me chamando de egoísta? 😂😂😂 a sorte é que eu nem ligo, sigo fazendo meu treino e dieta e inclusive já reduzi muita gordura em pouquíssimo tempo! 
 
Tenho pena da pessoa que teria essa simples dúvida e ao vir pesquisar ia se deparar com comentários escrotos assim. Até onde eu sei o fórum deveria ser para compartilhar conhecimento sem ser b4b4ca, mas é por essas e outras que o número de usuários aqui hoje em dia é irrisório.

editado: respostas lidas e compreendidas, obrigada pelas explicações.

Você percebeu que tem gente me chamando de obesa sedentária no post? E está me chamando de egoísta? 😂😂😂 a sorte é que eu nem ligo, sigo fazendo meu treino e dieta e inclusive já reduzi muita gordura em pouquíssimo tempo! 
 
Tenho pena da pessoa que teria essa simples dúvida e ao vir pesquisar ia se deparar com comentários escrotos assim. Até onde eu sei o fórum deveria ser para compartilhar conhecimento sem ser b4b4ca, mas é por essas e outras que o número de usuários aqui hoje em dia é irrisório.