Matheus Souza

hauhauhauahuahauhauhauhauhauhauhauha....quando comecei a ler ja imaginei q fosse dá merda!!!Rí muito com esse tópico

Cara, participei ontem (16/10) de um workshop da PROBIÓTICA onde um palestrante disse que inibidores de miostatina ainda estão sendo estudados em ratos...incrível foi ele falar que os ratos tiveram GRANDE aumento de massa muscular sem treinamento... Ele disse que o estudo é recente...por isso ainda demora um tempo pra eles fazerem estudos com humanos!!! Acho q vai demorar muito pra termos um inbidor de miostatina no mercado!!! Abraço

Cara, água não faz mal....pode beber avontade que não vai fazer mal algum; a diferença é que vc vai ir ao banheiro de 15 em 15 minutos....nada além disso!!! Eu acabei minha creatina essa semana....não ageuntava mais mijar toda hora kkkkkkkkkkkkkkk....mais mesmo assim to tomando muita água!!! Abraço

possível de chegar aos 88 Kg ateh o fim do ano é sim....basta vc ter uma boa alimentação, treinar corretamente e descansar bem.... com creatina eu cheguei a ganhar 5 Kg... mas isso vai de pessoa pra pessoa, muitas coisas alteram o resultado!!! Basta seguir rigorosamente uma rotina q vc chega lá abraço

Bom combo....eu curto mt o ANIMAL PAK da universal....foda q eh mt caro!!!

Cara, se a creatina humana tomada em excesso faz mal, imagina tomar creatina de cavalo.... Esquece esse ZMA e manda uma creatina boa!!!

o indicado é tomar creatina por 2 meses e ficar PELO MENOS 2 meses sem....se der pelo menos 60 dias de descanso ta sussa!!! abraço

CERTO nao esquece d mandar malto e se vc kizer whey tb dps do Handball!!! Abraço

AGora sim uma luta fera....Belfort eh bom mais quem leva é o SPIDER!!! Abraço

Albumina tem q ser SALTO´s, é a melhor...

Seria melhor vc esperar a Whey ja q faz pouco tempo(2 dias) q vc ta tomando a creatina!!!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Pod mandar o whey depois do treino de hand sim malto pode tomar durante e depois tb.....whey é pra tomar sempre no pós!!! Recaptulando....c vc for malhar na quarta...malhe mais cedo (manhã)....caso vc só tenha esse horário, não malhe na quarta q não vai compensar!!!´ OBS: eu tomo creatina no pós(tome tb no dia q vc não malhar) Abraço

Cara, se vc treina Hand só na quarta eu te aconselho a não malhar neste dia... Dps da musculação vc ja manda o Whey + creatina + malto na academia mesmo....dps vc deveria ir pra casa e fazer uma boa refeição...se o seu objetivo é hipertrofia, não compensa vc malhar e ir direto pro Handebol...vc vai ficar mt tempo sem comer!!! Só suplementos não darão resultados...vc tem q ter uma ótima alimentação!!! Abraço

Concerteza, só falto o malto Montou um combo legal hein... Bons ganhos aee

Então, tudo isso q vc ta perguntando tem em tópicos do forúm..."melhor PAk" "melhor creatina".... Eu não sou expert em creatina + pelo que leio o pessoal fala muito bem das marcas UNIVERSAL, PROLAB e OPTIMUM!!! Sobre Pak não há dúvidas que o melhor é o "ANIMAL PAK" da UNIVERSAL, ja tomei e não tenho o q reclamar....muita força e resultados ótimos de ganho muscular!!! Seria fera adicionar whey e Malto no pós-treino !!! Não esqueça de pesquisar MUITO BEM tudo que vc for usar, ok?! Espero ter ajudado em algo... Bons ganhos pra vc!!!

Concerteza é sua alimentação que ta errada....manda whey + malto no pós... C kizer manda albumina d manhã e no pré-treino...posta sua alimentação dps

Cara, se você estivesse doente e parasse de tomar remédio faria algum efeito??? Pra que q vc vai suplementar se vai parar???Começa a suplementar quando vc for levar isso a sério!!!

Concerteza farei uma experiência....to precisando mesmo de suplementos mais em conta pq to gastando mt com a alimentação!!! Vlw pela dica Abraço

Caralho, vc treina de segunda a sexta thai??? Cara, impossível não é não...mas é mt difícil viu...eu fiz thai por 2 anos (seg,quarta,sexta e sabado)...você tem que se alimentar muito bem, foda que o thai é muito aeróbio!!! Mas se vc se empenhar vc consegue sim!!! Abraço

Cara, oq mais tem no fórum é sobre isso, PESQUISA

Eu só to falando oq um profissional disse...pq na verdade eu nunca parei pra pensar nisso de água ambiente ou gelada Mas de qualquer forma, o que eu ja lí sobre suplementos líquidos a informação é que o corpo os metaboliza em 5 minutos (eles não colocam nada sobre água gelada ou não).

2 litros de água é pra quem não faz exercício físico...pra quem treina tem que ser 4 litros de água mesmo!!! Na boua cara, é seu médico q tem q dar a resposta e não as pessoas do Fórum...dê atenção a isso pra, como o Ulukai ja disse, esse pequeno problema pode se tornar um grande problema!!!

Eu sei oq eh perder peso rapido e não ter muito tempo pra refeições tb hauhauhauahuahuahuha Intaum cara, eu nunca omei suplemento de soja pra t fala se seria melhor ou não, mas você pode fazer uma experiência neh...se tiver grana pra mandar whey + albumina beleza....se não manda o whey !!! Abraço

As calorias gastas contam sim, porém eu to falando do organismo usar a gordura como fonte de energia...isso só ocorre depois de 40/45 min... Lógico que com uma dieta HIPO calórica se queima gordura (queima mais gordura com dieta do que se vc não mudar a dieta e fizer exercício,isso é comprovado cientificamente). Ou seja, dieta aliada com treino certo = muito mais resultado!!! Mas eu to falando em termos de TREINO....se o cara lê mesmo aqui no forum ele ja ta cansado de saber que dieta vem em primeiro lugar. Então para de bancar o otário pq vc não é melhor que ninguem do fórum!!! Andref, na boua, EU primeiro preocuparia em perder essa gordura pra depois fazer um treino visando hipertrofia....+ vc quem sabe cara, conversa com o Prof. da sua academia, provavelmente ele dirá pra vc "queimar" essa gordura primeiro!!! Abraço

Cara, é bom vc mandar uma refeição sólida sim...vc só não precisa ARREBENTAR de comer ja que você vai tomar Whey e albumina antes de dormir. Isso tb tem haver com metabolismo né, depende de pessoa pra pessoa... Abraço