juba.

eu tmem to ansioso! hahaha

o meu nao passa de 50.... normalmente é entre 40 e 50

https://bbb.globo.com/noticias/noticia/2011/01/se-eu-ficar-eu-nado-nua-promete-ariadna.html TENSO!

Eu falei pra ele fazer um treino ABCD porque é bom variar de vez em quando se não o corpo acostuma...

será que vai ter playboy da ariadna?? hahahahaha

Cara, com esse tempo de treino dá pra você montar um ABCD ou um ABCDE.

hahaha, eu já desisti desse tópico, tchau tchau

Eu não troco o malto do meu shake... eu queria testar o óleo de coco lá, mas é muito caro...

é, joga ela fora então e vai comprar a branca na casca e por dentro ai você não tem mais dúvidas!

Vou dar minhas opiniões pessoais ok? Se fosse EU, treinaria ombro no dia de peito (3 exercicios peito, 2 triceps e 2/3 deltoides) e trapézio no dia de costas (3 costas, 2 biceps, 1 antebraço e encolhimento, pois o terra você vai trabalhar o trapézio) Assim seu treino teria um tempo mais igual... e eu acho que dá pra você fazer 2 exercícios de panturrilha. Abraço!

Kra pra ABC 2x EU recomendo você a fazer 3 exercicios pra musculos grandes e 2 pra pequenos, se não o músculo não se recupera muito bem. E assim, seu treino não deve passar de 1 hora... eu acho que só esse seu treino de Abd deve demorar bastante... Faça um treino curto e intenso que você terá bastante resultados...

ABC 1x ou 2x??? se for 2x eu acho que tá muito pesado...

Assim espero! hahahaa

Acho que de todos os BBBs que acompanhei a Uol errou 1 vez só! e foi no passado, nao lembro em qual... mas tava tipo 51 e 49 a porcentagem

mano, essa que você comprou é a roxa -.-

Qual a mistura da Paula com a Ariadna?? Gordura Trans

Eu quero muito que o Belforte ganhe pra calar a boca do Silva... Mas infelizmente, acho que não seja possível...

É roxa! se a casca é roxa ela é roxa... a branca/amarela a casca é branca/amarela

não cara, essa é a roxa. -.-

Se você fizer um shake pré-treino, é bom esperar uma hora antes de tomar o Jack3d, agora se comer algo sólido, no mínimo 1h30...

é a casca que é roxa mesmo hahaha, a batata é branca

tem diferentes tipos de batata doce... a melhor é a roxa, procura a informação nutricional da roxa.... eu recomendo você a pegar a informação dela crua e medir por ela crua... abraço!

Po manoo, procurei la e nao achei... qual marca que é?? tem algum nome diferente ou é liquidificador msm? desculpa encher o saco, é que pra mim seria muito útil hahaha!

O mais correto é tomar com malto... Eu tomo o meu whey com malto de morango e ele até desce tranquilo! caso nao consiga tomar mesmo assim, joga um clight....

Ah, quando eu não tenho de preparar minha batata doce + frango, eu ponho tudo isso num shake e trago pro trampo hahaha, ai na hora joga uma aguona gelada e já era! Se não conseguir beber pelo gosto (n eh mto gostoso, ainda mais se vc usar whey natural) joga um clight de morango que fica mara! hahaha