A quem interessar, eu fiz essa dieta 1 mês, nos 3 primeiros dias foi terrível segurar a fome, mais logo dps da primeira semana já veio a sensação de corpo leve, eu treino das 17:30 as 19h, fasso uma esteira e dps vou pro ferro, amigos, acreditem, mesmo em jejum eu puxava mais peso do que quando comia!!
fora que ao contrário do que se pensa, vc não fica preguiçoso, vc se sente disposto, eu mesmo adorei, meu problema era fazer as refeições noturnas, pois eu saia da academia, mandava 1 shake de wey e ia pra facul, chegava 22:30 e tinha esse pequeno intervalo pra comer aquele mundão de coisas, a pior coisa é você comer aquele prato de salada e ter que esperar pra comer os bifes, eu nao aguentava esperar, comia a salada e ja ia logo grelhando os bifes, peitos de frango e omeletes, terminava buffando, mais ainda batia um pratao de carbo e fexava com 4 torradas com mel pra dar uma doce na vida
resultados, eu perdi 5 kilos, e notei que minha massa magra se manteve, pois acreditem, comessei a dieta com 40 de braço e terminei com os mesmos 40, não tive fôlego pra fazer mais um mês, realmente, eu tinha mta fome durante o dia....
recomendo, pra mim foi útil, precisava de algo novo e a WD me serviu perfeitamente, talvez em janeiro eu faça denovo pra perder os ganhos do fim de ano...
se algm quiser mais detalhes, estou a disposição.