Gymrat Focado

Jovem, aparentemente vc está seguindo a dieta e levando o treino a sério. Se quer usar hormônio, começa só com testo e veja como o seu corpo vai reagir, não faz sentido colocar anastrozol e silimarina no meio do ciclo só por segurança.. essa "segurança" pode te atrapalhar. Começa com 200-250mg por semana (isso já dá mais de 3x o que seu corpo produz de testo natural) e tire suas conclusões após 4 semanas. Como nunca usou, vc não sabe o comportamento do seu corpo, pode subir demais o hematócrito e dar problemas de pressão, vai de vagar e se reagir bem, não tem pq aumentar.. daí vc mantem por meses e consolida seus ganhos e depois faz uma TPC perdem pouco. Falando nisso, não tem como montar TPC antes do ciclo, vc não sabe como estará seu eixo, então TPC só depois do resultado dos exames.

Só pra complementar, com experiência própria, aprenda a fazer trocas inteligentes.. muitas vezes estamos cansados de comer a mesma coisa da dieta e trocamos um item ou outro, mas essa novo item tem mtas calorias a mais.. Entenda a composição dos alimentos (os macros, se tem mais carbo ou mais proteína, índice glicêmico) e ficará mto mais fácil seguir o plano alimentar.

Concordo, tem mta gente com preguiça de pesquisar. São os que querem emagrecer sem dieta, ficar forte sem treino e aprender sem estudar. Pergunta idiota tolerância 0. kkkkkk

3ª Aplicação 11/09 - 250mg Durateston aspen Relato sobre a segunda semana: Sobre a disposição a mais, foco e tal dos relatos que já li, percebo uma recuperação mais rápida, como se eu estivesse pronto pra um segundo treino no dia. Sinto que estou executando os exercício com maior conforto em relação as cargas, então acho q o ganho de força é real, nada abrupto. Teve um dia de alteração de pressão, chegou a 139/80, foi no 4º dia após a aplicação, dor na nuca e cabeça. Estou acompanhando diariamente, mas foi apenas aquele dia mesmo. Já observo pequenas mudanças no espelho, irei tirar as medidas e fazer novos exames quando completar 4 semanas de ciclo. Sei que é um tempo curto pra fazer novos exames, mas como é meu primeiro uso de testo, além de tirar a dúvida se a Dura é verdadeira, vou avaliar como o corpo está trabalhando. Dieta e treino 96% - treinei os 7 dias, ontem fui numa festa de criança com meu filho e comi algumas besteiras, mas acho que no balanço final não devo ter extrapolado minhas calorias diárias, apenas os macros ficaram prejudicados.

Eu tbm bebo ocasionalmente, mas eu faço o seguinte, conto as calorias da cerveja, prox. 150kcl pra cada 350ml. Geralmente não passo de 600-700ml de uma vez. Pra compensar, faço um cardio maior pela manhã e seguro os carboidratos, deixo pra cerveja. O ideal é não beber, mas sendo ocasionalmente não vejo problemas. Além disso, é bom lembrar que tem o alcool que intoxica e prejudica o metabolismo.

O negócio é q seus exames estão mto alterados, Testo livre mto baixa, estradiol de 80, se não quer parar, veja se é hora de entrar um anastrozol, ou algo pra abaixar o E2. Mas mesmo assim o melhor seria levar isso num medico ligado ao esporte. Pode diminuir a dose sim, até pq seu corpo ta transformando em estradiol, eu só não sei se isso diminuiria o E2 sem o uso de anatrozol.

Então estuda sobre o assunto, vou citar umas pessoas do youtube q ensinam legal sobre dieta.: Gabriel Arones (dieta flexivel), Leandro Twin, Paulo Muzy e Renato Cariani. Não é tão difícil entender a lógica, seguir a dieta q é mais complicado.

2 meses de retorno na academia é pouco tempo pra começar a hormonizar, ainda mais nessa quantidade, será q tem receptor suficiente? outro ponto é que vc aumentará as cargas de forma bem rápida, cuidado pra não sobrecarregar os tendões e articulações que não estão acostumados com carga e nessa ai vc pode lesionar e ter que ficar um bom tempo sem treinar.

Magrela pançudinha ou seca? Sabe seu BF? Procure um Nutri ou aprenda montar uma dieta, talvez esteja fazendo cardio demais, dê preferencia pra musculação e coma direito. Outra coisa, vc ta usando o post de outra pessoa pra fazer pergunta sobre um assunto totalmente diferente. Abra um post seu na categoria certa.

Pelo menos comigo, o alcool me dá mais apetite.. Se vc for começar a hormonizar, precisa entender mais sobre Dieta e Treino pra não jogar dinheiro e saúde no lixo e depois ficar na bad e parar com tudo. Então monta uma dieta pra reduzir seu BF, vai num Nutri, nem é tão caro e vale a pena. Tenta segurar mais uns meses pra e depois manda os danones. Até pq se começar hormonizar agora, daqui a pouco tem natal, ano novo será q vai se segurar? BF alto seu corpo não aproveita a testosterona direito e converte em estradiol, mistura isso com mais umas doses de alcool e o resultado vai ser o contrário do q vc está querendo.

Concordo com vc e foi o que eu disse, se ler novamente vai ver que coloquei "por exemplo, uma pessoa q usa nadrolona". Estou levando em consideração que ele usa ou usou, pq quem está nesse fórum tem interesse na utilização de hormônios. Além disso ele classificou na categoria de TRT. Mesmo assim, apenas citei como exemplo.

No seu lugar, eu procuraria um medico da área esportiva. Se vc estiver usando alguma coisa para TRT, esse estradiol dificilmente é psicológico. Por exemplo, pessoas q usam Nandrolona, terão o estradiol baixo e pode aumentar a prolactina, daí poderia até ver a possibilidade de ingestão de estradiol junto com a Nandrolona.

ta mais que certo, ta fedido, incomodando os outros te ser chamado atenção no particular. Quer processar, prova. Eu ja fui treinar e esqueci de renovar o desodorante, comecei a sentir a suvaqueira, fui la no banheiro dei uma lavada e tudo resolvido, não precisa ficar fedendo.. qq coisa vai embora e volta depois.

1 ano e 3 meses de academia, mas ta só pagando a mensalidade? mano, vc não parece alguem q esteja realmente levando a sério, nem pense em hormonizar.

Se seu estradiol estiver baixo ou mto alto, desregula a libido.

Eu no seu lugar, pediria ao medico ajuda pra melhorar isso ai, se não deu gineco ainda, vai dar. Sai fora de esteroides até baixar seu BF no mínimo pra 18% pra baixo. E uma dieta de 2.400kcal aparentemente tem mta coisa pra enxugar ai, deve ta praticamente Normal calórica.

Mano, sua testo ta certa? Total de 1130 e livre 36? Se for isso, seu corpo não ta usando nada da testo e transformando tudo em estradiol, o que já era de se esperar em algum com BF tão alto.

Fazer ciclo é furada. E diria pra abaixar o BF e ajustar sua Dieta, pq se ta treina há 1 ano e ainda ta com 19%, com certeza tem coisa errada ai. Se realmente quiser usar esteroides, pense e usar por tempo indeterminado, poderia ir de 200mg por semana durante 1 ano ou mais, só assim vc conseguirá consolidar seus ganhos, fazer 2 meses de ciclo e parar, vai zuar seu eixo e até recupera-lo já perdeu tudo que ganhou e vai bater uma puta bad por isso. Outra coisa, se nunca usou, faz exames antes, durante e depois, não comece com mais de 1 droga, pois vc precisa saber o que da certo no seu corpo. Assista vídeos com Addan Abas e Eduardo Haluch, eles explicam mto bem sobre isso, pra nós leigos é primordial aprender. Espero ter ajudado.

Eu to nessa transição, porém comecei hormonizar e quero secar, no meu plano é manter por 1 mes pra fazer nova avaliação e decidir o proximo passo. To com 17% de BF e quero chegar nos 10-12%. Talvez 2 semanas seja pouco tempo pra vc avaliar, mas nada te impede.

Se ta com BF alto, sua Dieta não ta boa. Foca no treino e dieta e depois entra com hormônio, ou pelo menos se for iniciar já faça uma estratégia com a dieta. E se nunca usou testo antes, tem que ver como seu corpo reage. Concordo plenamente com o Bido, se vc trabalhar com uma testo de uns 1500-1800 por mais tempo, seu resultado pode ser mto melhor do que jogar 3, 4k de testo por pouco tempo. Além disso, quanto maior a quantidade, maior a chance de colateral, pq vc ainda não tem receptores suficiente.

Bacana, é exatamente essa linha de raciocínio que to seguindo. Pelo jeito a Deca ficará pra depois mesmo.

Mano, estou com acompanhamento de Nutri há quase 1 ano fazendo cutting. Sinceramente, mexer 100kcal na dieta não é nada, utilize algo em torno de 10 a 20% das calorias totais e veja o resultado depois de 30 dias. Vc vai precisar testar e ir adaptando. Transição de hiopocalórica para hipercaloria, finicie com uma Isocalórica (Kcals da sua GCD), veja o resultado e vai aumentando, tbm entre 10 e 20%. Se mudar de 1200 pra 3000kcals rapidamente, vai engordar mais do que ganhar massa. E evite fazer um Bulking sujo, só vai te dar mais trabalho pra conseguir definição depois.

Eu tenho feito consultoria com Personal, fica bem mais barato, ele vai trabalhando na periodização, tem uma progressão boa e acho que evolui mto bem. Além disso, fico assistindo vídeos no youtube pra aprender a realizar o movimento corretamente. Agora iniciei com os ergogênicos decidi contratar um personal presencial, pra conseguir treinar mais pesado e ajustar os movimentos que faço errado sem saber. Estou levando a ideia como um investimento/curso, já que é um custo que não posso sustentar por mtos meses. Assim evito lesões e aprendo cada vez mais a treinar melhor.

Acompanhando o Relato! Pela foto o shape ta bacana, isso ai! Se tirar a cerveja vai ajudar mto, 5 latas dão aprox.. 800 calorias, fora o álcool.

Obrigado pela dica, por enquanto vou manter a quantidade de testo até o próximo exame e avaliação física. Conforme for o resultado mudo a estratégia. A Deca vou analisar melhor antes de usar.