BANNE

Opa, Tmj chefia

Parei de abusar kkkk

Tá de ko KKKKK NNN vou cair na sua pilha não Kkkk

Dá fácil, hj raspei na navalha Kkkk

KKKKKK aí é acirrado

Tô com consultoria , só sigo o que o Marcelo manda , no momento NN dá pra competir, mas mesmo se fosse o caso, teria más notícias a você...

MAAA OEE

é de OPALA SS

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk KKKKKKKKKKKK

exatamente meu parcero KKKKK

exatamente meu parcero KKKKK

Não sei, se nem eu mesmo sei se sou hetero ou bissexual, então como vou julgar o outro kkkk

Saudações amigo, como ex-militar, te darei o bizu! FAÇA CARDIO! Maioria dos concursos exigem tiro de 100m + 2.4km em no maximo 12minutos ! O proprio edital resume tudo, então treine apenas pra isso e obviamente barra e flexoes. De resto amigo esquece upper,lower e o escambau! Nenhuma PM quer corpinho bonito, já vi policial com BF alto passar por cima de bombadinho que não tinha folego pra correr 500m. ENTÃO ABRE O OLHO e vai ESTUDAR !

20/03/2022 - Manhã Acordei no pique, tomei meu "breiquifest" (café da manha), fui pedalar, escorreguei coco das minhas cachorras, respirei fundo lavei a sola do tênis e fui pedalar. No pedal os raios do sol refletiu no para-brisa de um carro que vinha na contramao, pegou no meu olho , me desequilibrei e quase cai, o pique sumiu e fui direto pra loja pq desanimei de pedalar. "OH VIDA" Vou detalhar minha dieta, treino e protocolo aqui. (mas tbm vou colocar no primeiro post) Dieta: atualmente 2.400kcal Treino: A - PEITO/TRICEPS/PANTURRILHA B - COSTAS/BICEPS/ABD C -PERNA D -OMBRO/PANTURRILHA E -BRAÇO/ABD CARDIO:. 40MIN TSD DROGAS: 750MG WEEK ENANTATO DE TESTOSTERONA (SEG/QUA/SEX)

Amigo, indico primeiro se inscrever na academia e começar a treinar, depois você usa trembo, exceto se estiver fazendo parte de alguma pesquisa cientifica em massa.

1 - Nunca use ester curto como primeiro contato 2- ja ta pensando em anastro e ja sabe ate a dose que vai tomar, sendo que nem começou a usar bola ? 3 - foto do shape, cade ?

Logo... Estou aguardando este momento

Obrigado amigo, motivador esse tipo de comentário ❤️❤️❤️

28/03/2022 Fim do dia, mas dá tempo de relatar. Treino de peito, bem cansativo... Estou muito acostumado a treinos com falha e muita carga. Porém, agora com consultoria meus treinos estão bem montados e mesmo não havendo falha conseguem me cansar muito mais, INCRIVEL! Dieta bem ok, tirando a fome que vem me dando 1 semana pra cá, fome de volume comer e não de comer fora de hora. Estou driblando comendo xuxu, pepino, abobrinha etc. Dia de shot: https://imgur.com/a/aGcEhzl Boa noite a todos !

Opa, obrigado amigo, é bem complicado preencher com essa altura toda mas aos poucos vamos indo

Rolou b.o zao mas tá tudo sob controle agora , vamo pra cima

Brasil!!

Bora ❤️

kkkk beleza

Saudações, entrei com os venenos no inicio do cutting, apenas com testo, depois usei testo + stano, no final do cutting testo+trembo. E ai me apaixonei pela trembolona, usei diversas vezes, fiz um bulk após esse cutting, testo+deca+trembo+hemo, fui pra 125kg , e agora atualmente apenas com testo.