Vinicius.s7

Boa tarde, tenho 17 anos, estudo em um colégio militar, e estou no ultimo ano do ensino médio, e agora no final do ano estou me sentido f%dido, acho que por causa de ansiedade, depressão ou algo do tipo, nunca tive essa sensação antes, por isso n sei se é depressão ou ansiedade realmente. Me desculpem qualquer coisa, sei que este site não é para isso, mas eu não sei para onde ir ou com quem falar, meu pai é militar e n é mto presente na minha vida, já tentei falar com ele abertamente mas ele só fala pra eu curtir e que tudo isso vai acabar, a minha mãe, eu gostei de conversar com ela uma vez esse ano, mas 1 mês depois ela saiu contando pra tdo mundo (meus irmãos) e fazendo piada e dando risada, meu irmão mais velho, fez a mesma coisa q a minha mãe, numa briga que tivemos ele saiu contando tudo em forma de piada, já estou a procura de uma consulta mas até lá pode ser que piore. Eu acredito ser extrovertido, falo com todos, não tenho preconceitos com ninguém, n ligo pra o que fazem, a n ser q sejam a favor do meu mal, todos me conhecem e também falam comigo, mesmo falando com todos no final não sobra 2 pessoas de vdd que sirva pra eu trocar um papo verdadeiro. No inicio do ano eu tinha um ciclo, era daquele ciclo como se fosse os populares, quando eu era desse grp eu me apaixonei por uma grt de fora do grp, troquei ideia por 1 mês com ela, quando eu fiquei com ela, teve 1 semana que eu fiquei grudento, nessa semana ela mudou cmg e disso que não tava pronta, pedi ajuda, porque foi a primeira vez que me apaixonei, e me quebraram assim, só me disseram que ela não era a certa, e se for ela irá voltar, e era pra eu usar isso de combustível. Então Comecei a cuidar mais de mim, me separei do ciclo que eu tinha, pois tava me fazendo mal, as vezes parecia que eu nem estava ali e que se eu saísse não mudaria em nada, então eu me afastei. Depois encerrou o contrato do meu estágio, após eu dizer que eu não trabalhava mais, eu senti as pessoas mudando cmg, fiquei na bad por talvez estarem pensando que eu fui demitido, muito mal ainda não superado o coração partido comecei a ter que ver ela sempre flertando com um dos colegas da minha antiga roda de amigos na minha frente na sala. Comecei a faltar á escola, que tava me fazendo mal, invés de ir á escola, eu ia pra médicos, academia e basquete. Agora voltei a frequentar, tenho que recuperar o que perdi, voltei a falar aos poucos com td mundo, fiz amizd recentemente em um outra roda, que era de 3 meninas, eu smp abraçava uma delas enquanto conversava, ai eu soube hj que elas achavam q eu so queria ficar com uma delas, e por eu ficar me abraçando com todas as 3, e conversar com as 3, msm q de forma normal e sem sequer flertar, elas começaram, a achar q eu sou cafajeste e queria as 3, eu n gosto de ter fama por algumas coisas q n faço ou q n quero fazer, e acho que eu deixei isso acontecer pq eu n neguei, eu até gostei de uma delas e a amg dela disse que ela tbm gostava, um dia ela disse que ficava com alguém fora da escola, mas falou que escola e fora da escola são mundos diferentes pra ela, cheguei hj, ela tva mt curiosa perguntando qm era a menina que eu tinha me apaixonado antes, eu enrolei dps brinquei dizendo que era ela, e ela pareceu com medo e ficava repetindo que não era e q não podia ser, msm n sendo ela fiquei mal. Tbm outro fato é que a menina que eu me apaixonei forçou uma reaproximação cmg, n faço a minima ideia o porquê, n acho que deve ter sido que ela cansou do outro até porque ela continua flertando com ele. Enfim n to emocionado como antes, mas to com receio de tentar algo com ela dnv, meu unico amigo de vdd, disse que é pra eu parar de ficar batendo na msm tecla. Agr eu me sinto perdido pkrl Amém, n espero tbm q vcs leiam e respondam até pq realmente, é mto grande rsr, mas só de escrever isso fiquei um pouco melhor, aceito as criticas rpzd, mas só maneira no "mano foca em vc, estuda pra faculdade, tudo isso é passageiro ja vai acabar, pega geral q vir, e mete um shape" pfv kk.

Boa tarde, tenho 17 anos, estudo em um colégio militar, e estou no ultimo ano do ensino médio, e agora no final do ano estou me sentido f%dido, acho que por causa de ansiedade, depressão ou algo do tipo, nunca tive essa sensação antes, por isso n sei se é depressão ou ansiedade realmente. Me desculpem qualquer coisa, sei que este site não é para isso, mas eu não sei para onde ir ou com quem falar, meu pai é militar e n é mto presente na minha vida, já tentei falar com ele abertamente mas ele só fala pra eu curtir e que tudo isso vai acabar, a minha mãe, eu gostei de conversar com ela uma vez esse ano, mas 1 mês depois ela saiu contando pra tdo mundo (meus irmãos) e fazendo piada e dando risada, meu irmão mais velho, fez a mesma coisa q a minha mãe, numa briga que tivemos ele saiu contando tudo em forma de piada, já estou a procura de uma consulta mas até lá pode ser que piore. Eu acredito ser extrovertido, falo com todos, não tenho preconceitos com ninguém, n ligo pra o que fazem, a n ser q sejam a favor do meu mal, todos me conhecem e também falam comigo, mesmo falando com todos no final não sobra 2 pessoas de vdd que sirva pra eu trocar um papo verdadeiro. No inicio do ano eu tinha um ciclo, era daquele ciclo como se fosse os populares, quando eu era desse grp eu me apaixonei por uma grt de fora do grp, troquei ideia por 1 mês com ela, quando eu fiquei com ela, teve 1 semana que eu fiquei grudento, nessa semana ela mudou cmg e disso que não tava pronta, pedi ajuda, porque foi a primeira vez que me apaixonei, e me quebraram assim, só me disseram que ela não era a certa, e se for ela irá voltar, e era pra eu usar isso de combustível. Então Comecei a cuidar mais de mim, me separei do ciclo que eu tinha, pois tava me fazendo mal, as vezes parecia que eu nem estava ali e que se eu saísse não mudaria em nada, então eu me afastei. Depois encerrou o contrato do meu estágio, após eu dizer que eu não trabalhava mais, eu senti as pessoas mudando cmg, fiquei na bad por talvez estarem pensando que eu fui demitido, muito mal ainda não superado o coração partido comecei a ter que ver ela sempre flertando com um dos colegas da minha antiga roda de amigos na minha frente na sala. Comecei a faltar á escola, que tava me fazendo mal, invés de ir á escola, eu ia pra médicos, academia e basquete. Agora voltei a frequentar, tenho que recuperar o que perdi, voltei a falar aos poucos com td mundo, fiz amizd recentemente em um outra roda, que era de 3 meninas, eu smp abraçava uma delas enquanto conversava, ai eu soube hj que elas achavam q eu so queria ficar com uma delas, e por eu ficar me abraçando com todas as 3, e conversar com as 3, msm q de forma normal e sem sequer flertar, elas começaram, a achar q eu sou cafajeste e queria as 3, eu n gosto de ter fama por algumas coisas q n faço ou q n quero fazer, e acho que eu deixei isso acontecer pq eu n neguei, eu até gostei de uma delas e a amg dela disse que ela tbm gostava, um dia ela disse que ficava com alguém fora da escola, mas falou que escola e fora da escola são mundos diferentes pra ela, cheguei hj, ela tva mt curiosa perguntando qm era a menina que eu tinha me apaixonado antes, eu enrolei dps brinquei dizendo que era ela, e ela pareceu com medo e ficava repetindo que não era e q não podia ser, msm n sendo ela fiquei mal. Tbm outro fato é que a menina que eu me apaixonei forçou uma reaproximação cmg, n faço a minima ideia o porquê, n acho que deve ter sido que ela cansou do outro até porque ela continua flertando com ele. Enfim n to emocionado como antes, mas to com receio de tentar algo com ela dnv, meu unico amigo de vdd, disse que é pra eu parar de ficar batendo na msm tecla. Agr eu me sinto perdido pkrl Amém, n espero tbm q vcs leiam e respondam até pq realmente, é mto grande rsr, mas só de escrever isso fiquei um pouco melhor, aceito as criticas rpzd, mas só maneira no "mano foca em vc, estuda pra faculdade, tudo isso é passageiro ja vai acabar, pega geral q vir, e mete um shape" pfv kk.

vou tentar, tenho 3 amigos que treinam, porquê eles tem bastante condição financeira, mas os 3 sempre param de ir pra academia, então se eles pararem o jeito será ir de ftw, nem conhecia mas parece que vocês conheciam, e pelo menos não desaconselham, então pode ser bom, de qualquer forma valeu a pena abrir esse tópico.

Citei porque não sei se há lojas fisícas que revendem em outros Estados, como o meu não vende, e o frete é caro, não é tão custo benefício para mim.

Não vou pagar 40R$ de Frete nem fdendo. Pse aonde eu moro da 40R$ de Frete. O Whey da growth é 90R$ + 40R$ de frete vai pra 130, ficaria o mesmo preço de um Whey na Max aqui em casa, chegaria na minha casa na hora, e eu estaria com o Whey de uma marca que também é reconhecida no mercado.

Sim esse é o normal, a growth e a max tem whey dessa qualidade. Mas aqui na minha cidade não vendem nada da growth e da max só acho no centro, a partir de 130R$. A marca que mais vendem aqui é da integralmedica, e são 20g proteinas a cada porção de 120g, e a maioria dos Wheys que eu encontrei proporcionam essa quantidade de proteínas na faixa de 80-120g a porção e o preço sempre acima de 110R$. E hoje eu encontrar um que da 24g proteinas a 40g p porcao por 90R$ é obvio que eu suspeitaria.

Fui em uma loja só de suplementos e havia esse Whey aqui https://www.madrugaosuplementos.com.br/delicious-whey-3w-900g-ftw/ por 90R$, desconfiei e perguntei pra o vendedor se era msm Proteína do Leite, ele disse que ser Soro do Leite n sei o que é então vim pesquisar. Achei impressionante pois são 24g proteínas a cada porção de 40g de Whey, teria problema em pegar ele? As proteínas que ele fornece são ruins ou algo semelhante?

passar em direito pse, fiquei 4 meses Escola(6h)-Trabalhando(4h)-Treinando(2h), 8-10h a gente dorme né? e as 2-4h que restam é oq sobra no dia pra estudar, fazer comida, ir ao supmercado comprar comida, ir em casa de grão comprar grãos, ir em mercado comprar fruta e verduras, voltar, comprar pão, comprar tempero, marcar médico ir ao médico. N pretendo desabafar aqui pq se preciso fosse eu estava em uma sessão com um psicólogo. Vc fala da geração mimimi me apontando como um, eu fiquei 2 meses sem carregar meu celular, e meu irmão mais velho (que é bem parecido com esses de geração mimimi q vc se refere) enchendo meu saco porque eu nao respondo mais de 20 mensagens que meus parentes me mandam no wpp. Na escola, no 3ano, alguns professores, se embolam pra explicar o assunto na sala de aula, e as perguntas são smp as msm "pode repetir tal parte?", e ele explica da msm forma, mas isso n e desculpa, a gente volta pra casa, e tenta aprender o que não se aprendeu na escola.

Oi, tenho 17 anos, e cursando no último ano do ensino médio, treinando há 3 meses. Estou a 3 meses na academia, antes eu tinha um trabalho de menor aprendiz, mas chegou ao fim pois o contrato era de apenas 1 ano. Quando eu comecei na academia, 4 irmãos meus comia tudo o que eu comprava pra minha dieta. Msm assim fui lidando e continuei na academia, mas nem sempre diariamente eu batia a meta de calorias e proteínas por conta disso. Hj se acabou o emprego de menor aprendiz, estou procurando outro por via de sites como o vagas.com. Mas tenho dúvidas se estou certo ao renovar a mensalidade da academia no prox mes, conseguir um emprego, ficarei sem tempo para estudar, até passarei de ano, mas sem ter consumido 100% do q eu poderia ter aprendido. Minha autoestima é bem ruim, eu treino pra melhorar isso, e a academia me ajuda, e eu n quero largar ela pra dar prioridade a outra coisa pq se eu n me sair bem nessa outra coisa, eu posso acabar me frustrando, me sentindo um bosta. Qual seria melhor? Trabalhar pra pagar academia, comida saúde e pessoais, dps me formar sem ter tido um bom aprendizado e continuar no foco pra conquistar um bom corpo/autoestima ou guardar o pouco que eu guardei antes de terminar meu contrato, largar academia, n trabalhar, só estudar e continuar seco provavelmente perdendo o pouco dos ganhos que eu tive em 3 meses.

n entendi mto bem a pergunta, mas vou tentar responder. Eu misturei todo os ingredientes em pó e coloquei em um recipiente só, dentro do recipiente e ele na forma solida ele não ira estragar. Mas após eu bater o shake, e levar em uma garrafa ele n vai estragar provavelmente nos próximos 45 minutos. Já levei 30mins pra beber um que só ficou um pouco mais grosso do que já e, mas so foi mexer que voltou ao normal.

Eu vi em diversos vídeos, pessoas que usaram receitas como essa para fazer o próprio hipercalórico caseiro, só que uma quantidade bem maior de farinha de aveia que variava entre 700g-1kg, com essa quantidade vocês acham que esta bom? ou talvez eu deva comprar um pouco mais de farinha de aveia pra obter mais macros?

Olá fiz um hipercalórico caseiro, para fins de quando eu não estiver com tempo para conseguir um prato de verdade, por exemplo quando eu estiver que sair por imprevisto e não ter hora para voltar. Por favor avaliem e me digam se esta bom para um suplemento caseiro para servir como um hipercalórico. Farinha de Aveia 500g Farinha de amendoim 400g Farinha de Arroz 1kg Leite em pó 400g Achocolatado 400g Farinha láctea 230g 2,5kg Eu não misturei a farinha láctea e a farinha de arroz junto aos outros, mas eu comprei só para adicionar junto do hipercalórico nas vitaminas. Total calculado calorias carboidratos gorduras proteínas sódio açúcar 10.766kcal 1.879 365 469 2.674 343 Porcão de 120g: Calorias carboidratos gorduras proteínas sódio açúcar 514kcal 90g 18g 22g 126g 16g

mas a perna dele é muito ruim bem fina, e ele pega 180kg no leg press n que isso seja significado de um bom treino de perna

falei quasee, deve ser uns 35-36cm n chega a 40cm com certeza, mas as costas e peito dele é bem desenvolvida, ele é natural Vlw ai

kkkk n é como se fosse um defeito n, só é um pouco cumprido tipo o do Kobe bryant, de longe da pra notar que se eu ganhar volume nas costas e crescer um pouco do trapézio ja n vai parecer mais comprido. Em 2 meses eu apenas saí de um magro que parecia q tinha anorexia para um magro

Cara, Com todo respeito, um mano na academia treina há 8 meses era magro tinha 58kg com 1,76m, e ele evoluiu tudo exceto pernas, o shape dele é estético parece ter uns 12-10% de bf, e aparenta ter quase uns 40cm de braço. E esse mesmo cara disse q n calcula nada, apenas come de 3 em 3 hrs toma creatina e whey da growth.

nos 2 meses a dieta sempre foi com comida de verdade, mas o instrutores da academia alguns vendedores de suplementos falaram que eu devia comer tudo que viesse, hamburguer, pizza, e demais lixos mas nunca comi.

6 refeicoes no dia sempre 4 conchas de arroz ou macarrao, com 1 peito de frango, 5 conchas de feijão, eu almoço sempre assim ao meio dia e depois do treino café da manhã 2-3 pães e 2 ovos e suco da popa O resto das refeições é baseado em sanduíches de ovo ou pasta de amendoim e vitaminas.

Tenho 2 meses de academia sou MUTIO seco, idêntico ao salsicha do scooby-doo com um pescoço comprido. Treino a 2 meses ganhei um pouco de peso dps q entrei. Tenho 59kg antes eu tinha 54,8kg mas os resultados foram bastantes. Nunca tomei suplementos e acho indispensável no meu caso queria comprar esse kit aki em uma loja na minha rua que tá de 140R$ mas n conheço a marca https://loja.fullifenutrition.com.br/produtos/kit-fullife-lancamento/ alguèm sabe opinar sobre? E antes que falem que o melhor é na growth, não eu não posso comprar o frete para onde eu moro dá 40R$ em um Whey concentrado e n gostaria de gastar mais de 120R$ em suplementos, o kit seria uma exceção

Isso melhoraria msm? Mas o Upper/Lower n faz uso de poucos exercícios e volume por grupo muscular nos treinos? Treino a 3 meses e meu treino é igual o dele só que com pouco mais de exercícios. Cresci razoavelmente levando em conta a minha altura, mas as minhas costas e peitoral nem tanto.

Já tentei substituir, por banana com aveia e granola, 1h-1h30 dps eu tava com fome dnv. O cream crack com leite me da um pouco mais de saciedade q a banana n mais que um prato com feijão.

To comendo 1/3 de um pacote por dia, mas é porque eu cresci comendo essas bolachas tlg mano, e tbm n vi ninguem dizendo que era prejudicial por isso continuei a comer, até pq essas bolachas ai de longe n são como os recheados. Ano passado eu era sedentário, comia 1 pacote de biscoito recheado td dia, suco de caixinha, almoçava um arroz e feijão ou um macarrão com salsicha, calabresa ou empanado. Entrei na academia, e n tive nenhum problema psicológico em cortar esses "lixos". Já com o cream crack eu como quando eu chego de algum lugar n tenho tempo pra fazer nada, ai eu mando pra dentro, com um copão de leite e no meu paladar tem gosto de cereal, oq é melhor pra descer, e cereal tá caro então n posso nem pensar em substituir as bolachas por ele.

Boa noite, sou Magrelo, 61kg, 1,83m, e treinando a 2 meses. Não tenho dieta perfeitinha e calculada, só faço comer "de tudo" (nada de lixo) de 3 em 3 horas. É claro que eu consumo diariamente alimentos fontes de proteínas/fibras/gorduras boas/carboidratos complexos. Mas há alguns alimentos que eu já incluía na alimentação antes de começar a treinar, e em grandes quantidades no dia, eu n sei realmente se eles são "lixos", eu quero saber se eles atrapalham no ganho de MM. Macarrão não integral (normal) Cream Crack, como uma tira inteira, q deve ter uns 20, com um copo de 400ml de Leite Ketchup, coloco muito no macarrão ou no frango Pão Branco de padaria E esse biscoito doce aki, https://www.google.com/search?q=biscoito+maizena+marilan&biw=1366&bih=657&sxsrf=ALiCzsY9VScATJCH4vozhn8nSXNCAsjDyg:1652131605419&source=lnms&sa=X&ved=0ahUKEwi1ydnrrdP3AhX1R7gEHensCMIQ_AUI0wcoAA

Vocês parecem ter muita experiencia agr, mas parece que cada um teve seus momentos de virgem e de ser um cabaço na escola Na hora de um desenrolo com uma mulher tem esse ngc de sinais? Exemplo, vc cruza as pernas, está em uma postura e ela faz a mesma, ou quando vc tá perto ela fica se olhando no espelho, e por ai vai.. esses sinais ai q todo mundo diz q a mulher faz, e a maioria inconscientemente, é real msm?

Krl. Mas no meu caso, a mina literalmente se declarou pra mim, falou que gosta do meu olhar, minha boca, meu andar... soq eu to querendo pegar a amiga dela. Acha difícil eu deixar ela de segunda opção? Vcs só ficam falando, mete o pau, passa a rol4 em td mundo e etc. Acima disso tudo, tem chance de eu ficar mal falado na escola? Uma das coisas q eu mais odeio é q fiquem falando mal de mim o tempo todo.