Samart

isso ae eh +- um water cutting p/ lutador menos sofrido

Tomei uma joelhada na costela ontem e quando eu respiro fundo dói um pouco, há algum risco de atrasar a recuperação se eu fizer levantamento de peso?

Não precisa usar nada, tá na referência, vai fazendo exame periodiacamente mesmo sem sentir sensibilidade. "A expressão da aromatase é diretamente proporcional ao grau de adiposidade" (dudu haluch). Não deveria estar usando testo com esse BF, acho que vai sofrer um pouco com os colaterais em algumas semanas.

Realmente, não tenho muita massa muscular, estou na casa dos 70 e poucos ainda..

Não fiquei nervoso em momento algum, a dormência/formigamento foi idêntica de quando bate a crise de hérnia, foi a primeira coisa q veio na minha cabeça, que provoquei algo p isso acontecer.

Aconteceu a primeira vez, hoje. Fui aplicar no vasto lateral (já apliquei outras vezes) e quando a agulha entrou no músculo por completo minha perna começou a formigar/dormência total, da coxa até o pé. Não injetei (nandro) e retirei a agulha, a dormência passou logo após. Não senti dor após 1~2 minutos... o que pode ter acontecido? Obs: tenho hérnia de disco, não sei se é relevante.

O que significa pegar/não pegar pra vc? Obs: por que não dá uma chance pra o treino que eu sugeri no link acima? Tenta ele por umas duas semanas, garanto que tu vai curtir.

Muita repetição é foco em resistência muscular localizada (core), interessante p/ lutadores, se esse não é o seu objetivo, mude essa quantidade de reps e foque em carga. Treino sugerido: https://www.hipertrofia.org/blog/2018/12/17/treino-abc/

Fazer a remada pendlay para quem tem os braços maiores (envergadura maior que altura) é uma má prática? Seria melhor trocar o exercício?

Não acho que a cafeína vai resolver o seu cansaço durante os treinos. Tem que ver como está o sono, qual horário você treina, horário de refeições... lembrando q cafeína é um termogênico.

1 ano de treino pesando 65kg é um bom indicativo que a dieta não tá legal. Dá uma estudada sobre nutrição e qd aprender, estuda sobre os venenos. Daí é só progresso.

Você pode comprar pela internet facilmente e de forma legal.

Pois é, meu problema foi justamente com lab que patrocina atleta.

Pessoal, recentemente tive uma experiência ruim com um lab e me surgiu essa questão. No mercado negro relacionado a drogas recreativas e afim, existem fóruns reputados onde é possível fazer reviews de labs e a orientar o que evitar e o que é aceitável. Aqui no fórum existem membros de longa data com boa reputação que poderiam ajudar o pessoal + novato a não fazer besteira e sair injetando qualquer coisa por aí (controle de danos). Sei que é proibido fazer divulgação de vendas até pela natureza legal do produto, mas é ilegal (juridicamente) falar que se teve X experiência com X empresa/marca?

muita proteina, não é tão interessante mais que 2kg/g, até porque seu corpo gasta bastante kcal p/ digerir proteína. Quanto de cardio vc faz na semana?

Tu tá chapado de dell vale, o cara fala no vídeo que sentiu todos os colaterais da droga, mas pra vc é sintoma? Qual que eh a diferença... n existe isso de nunca ter colateral, coração do cara deve tá tão grande que dá pra fazer agachamento com ele

Procurei esse cara no google e tem vídeo dele dizendo que achou que ia morrer usando trembo, só pesquisar ae Mano, se você não entendeu porque vai virar refém de agulha, dá uma estudada na parada e não fica dependendo do pessoal te ajudar aqui, é uma decisão séria, como o brother falou, é uma grana que tu vai gastar pro resto da vida. 19 anos o eixo não tá 100% formado e tu pode ter danos no perfil hormonal + robustos que uma pessoa mais velha teria.

19 anos, o.O cuidado ai bicho

Se você quer mesmo ciclar, faça-o depois do taf, não é nem um pouco inteligente mexer no seu perfil hormonal agora, você precisa de estabilidade e constância, pensa 1 pouquinho e lê sobre os possíveis colaterais das drogas.

Pessoal, estou pensando em fazer uma aplicação estilo o myfitnesspal, só que de graça. Não sei se já tem algo do tipo, nem pesquisei o suficiente, é + como um projeto pessoal, sou desenvolvedor. Quais funções vocês gostariam que houvesse?

galera, roubando o assunto do tópico aqui, vcs já aplicaram em farmácia deca da lander? Tô achando que o cara vai ficar com frescura pra aplicar

Rapaz, desde o meu primeiro contato eu não parei kkkk

Ritalina diminui um tanto a fome (comigo diminuiu bastante), isso pode atrapalhar sim, inclusive, o medicamento é receitado por alguns maluquinhos p/ perda de peso.. Recomendo fazer terapia no que compete ao tdah, vai te ajudar. Cuidado nessa ritalina aí, os colaterais são bem expressivos e geralmente não compensa usar.

Dá uma olhada nisso aqui: Assumindo um físico no contexto adequado pra ciclar, iria de 500mg e após o ciclo, cruise p sempre...