Guilherme914

kkkkkkkkkkkk krlh...

Como está a dieta? Top hein. Parabéns 

Shape bom! Não que seja um ponto fraco mas eu daria ênfase a ombros, ombros volumosos é o que da aspecto de grande.

Muito top
Descreve sua rotina de treino ai.

95...
 
Bons resultados, mais um mostrando que em 2-3 anos levando a sério dá pra conseguir o corpo bacana sem usar nada.

Hmmm, aproveita e depois manda umas fotos sem cueca pro @Guimers, coisa profissional, pra ele avaliar.

Irmao o shape te bom de mais pra natural! BOAA!!!!!

Treino a 2 anos, natural até o momento, gostaria que apontassem pontos fracos que precisam ser melhorados.. (RELEVEM  A MÁ QUALIDADE DAS IMAGENS, COMO TAMBÉM OS ANGULOS, TENHO APENAS 2 ESPELHOS EM CASA E SÃO PEQUENOS, ENTÃO NÃO DA PRA TIRAR DO SHAPE INTEIRO. OBRIGADO)

Treino a 2 anos, natural até o momento, gostaria que apontassem pontos fracos que precisam ser melhorados.. (RELEVEM  A MÁ QUALIDADE DAS IMAGENS, COMO TAMBÉM OS ANGULOS, TENHO APENAS 2 ESPELHOS EM CASA E SÃO PEQUENOS, ENTÃO NÃO DA PRA TIRAR DO SHAPE INTEIRO. OBRIGADO)

Boa noite, Obrigado pelo Fedback.
tenho 21 anos, 1,77 de altura e atualmente 81kg

Treino a 2 anos, natural até o momento, gostaria que apontassem pontos fracos que precisam ser melhorados.. (RELEVEM  A MÁ QUALIDADE DAS IMAGENS, COMO TAMBÉM OS ANGULOS, TENHO APENAS 2 ESPELHOS EM CASA E SÃO PEQUENOS, ENTÃO NÃO DA PRA TIRAR DO SHAPE INTEIRO. OBRIGADO)

Shape do caralho que muitos não atinge com 10 anos kkkkkk. Parabéns 
 

90%

Show de bola

Caramba. Você tá bem demais. Parabéns! 
 
Só continua fazendo o que faz e show.

Vc tem quantos anos?
 
O shape ta bonito. Quadriceps volumoso, muito bom!
 
Faltou mostrar o abdome, mas pelas fibras saindo do peito e ombros, acho que seja bom.
 
Eu ia sugerir a parte de baixo da dorsal como um ponto pra melhorar, ela já tem detalhes e uma profundidade legal. Quando for fazer um bulking para ganhar volume, cuide bastante para não acumular gordura na barriga, evite fazer aquele bulking sujo que fica parecendo um lasanhão depois, vai estragar seu condicionamento que é mt bom pra um natural com tão pouco tempo de treino.

Treino a 2 anos, natural até o momento, gostaria que apontassem pontos fracos que precisam ser melhorados.. (RELEVEM  A MÁ QUALIDADE DAS IMAGENS, COMO TAMBÉM OS ANGULOS, TENHO APENAS 2 ESPELHOS EM CASA E SÃO PEQUENOS, ENTÃO NÃO DA PRA TIRAR DO SHAPE INTEIRO. OBRIGADO)

Treino a 2 anos, natural até o momento, gostaria que apontassem pontos fracos que precisam ser melhorados.. (RELEVEM  A MÁ QUALIDADE DAS IMAGENS, COMO TAMBÉM OS ANGULOS, TENHO APENAS 2 ESPELHOS EM CASA E SÃO PEQUENOS, ENTÃO NÃO DA PRA TIRAR DO SHAPE INTEIRO. OBRIGADO)

Treino a 2 anos, natural até o momento, gostaria que apontassem pontos fracos que precisam ser melhorados.. (RELEVEM  A MÁ QUALIDADE DAS IMAGENS, COMO TAMBÉM OS ANGULOS, TENHO APENAS 2 ESPELHOS EM CASA E SÃO PEQUENOS, ENTÃO NÃO DA PRA TIRAR DO SHAPE INTEIRO. OBRIGADO)

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Mais do mesmo que já disseram.
 
Muito novo.
Pouco tempo de treino.
Sabe que não sabe nada, e com o tempo só vai perceber que não sabia mesmo.
Está em duvida, então não faça.
Ta tranquilo pra depender de injeção pro resto da vida?
Fora o BO da grana caso de alguma merda.
 
Eu to com 25 anos e alguns anos de treino, talvez tenha uma base para usar já, mas não sei se conseguirei dormir sabendo que troquei alguns anos de vida pra ter um shape razoavel que só minha mulher verá.
Essa parte reflexiva só voce pode responder, se for sim, ainda assim aguarde uns anos para ter certeza e ter uma base.

Segue um texto antigo do Fred Azevedo (treino pesado) que pode lhe ajudar a pensar
 
 

Ainda me lembro em fevereiro/2020 quando me questionei finalmente sobre entrar nessa vida, na época eu não estava ativo na academia, nem dieta, porém já havia uma boa experiência em treinos, conhecimento em alimentação e também hormônios.
 
Os motivos que me fizeram decidir entrar nessa vida na época:
 
1° Retorno financeiro a partir da profissão a qual quero exercer.
2° Sonho e ambição desde a adolescência (12~13 anos), na época ja admirava um shape foda, lembro q referencia era zyz, connor muphy e jeff seid (kkk leigo)
3° Melhora da qualidade de vida num geral (Desde que você saiba controlar as doses e ter noção dos efeitos psicológicos que está sofrendo).
4° Ego e auto estima, nao tem a ver com pegar mulher, eu comecei tudo de uma vez, 24 dias dps estava namorando uma amiga q conheço a 9 anos, hoje estou noivo com ela e ela mora comigo já, entao eu realmente nao tive aquela pira de "por o shape pra pegar mulher".
 
-Sim e ainda vale, desde q comecei nunca parei e nem vou, vivo de B&C.
-Me arrependo de nao ter ido atras de conhecimento muito antes, de nao ter investido nisso antes, eu sou novo (22) mas as vezes me pego pensando q se tivesse mais entendimento sobre, poderia ter começado antes e estar muito mais avançado hoje.
-Nao faria nada diferente, respeitei os processos de dosagens de acordo com o tamanho q tinha na epoca, nao sofri nd de colaterais alem de acne.
-Eu recomendaria começar do basico (testo) e passar uns bons meses apenas nela, se adaptando, conhecendo o corpo, sempre que for adicionar uma droga diferente estudar ao máximo ela e se preparar com medicamentos possiveis para tratamento dos colaterais (ex 19nor = prolactina = cabergolina) e tambem um aprimoramento psicologico.
 
Sim, tranquilo, falando só da parte hormonal, em cruise eu nao gasto mais que 60 reais por mes com testo. O Blast é de acordo com o seu bolso. Mais uns 60 reais entre agulhas e seringas no ano, 1L de alcool 70% dura o ano todo tbm e uma ou duas caixas de algodao. Comecei recebendo 1800 reais. Sobre exames os preços variam de acordo com o que for fazer mas até hoje o mais caro paguei 36 reais, nao lembro o que era, mas num geral, se tu tiver plano de saude, cnsg fazer quase tudo de graça ou mesmo q ache alguma clinica cm desconto, consegue fazer uma bateria boa de exames com 200~300 reais.

Sim!
 
 
 
Me arrependo de ter entrado nesse mundo de paraquedas, não tinha nenhum conhecimento na época, fui em um médico ortomolecular por indicação de tratamento de sinusite, eu não tinha conhecimento na época e o médico menos do que eu, me ferrou todo, perdi todo o resultado que tinha conquistado naturalmente e o pouco que veio do ciclo ridículo de oxan 20mg/dia.
Dali resolvi que iria estudar e saber o que estava fazendo.
 
 
 
 
Me dedicaria em estudar o máximo sobre, saber exatamente como funciona o meu corpo, o que cada coisa vai causar e como minimizar os colaterais.
E é o que mais encho o saco das pessoas aqui, o problema não é usar, é usar sem ter ideia da merda que está fazendo.
Usar porque os amigos usam e tambem não sabem o que estão fazendo.
 
 
 
 
Pode ler todos os livros do haluch sobre hormônios e esteroides, o Lucas Caseri tem alguns bons e de fácil entendimento também.
hoje EU não iniciaria o uso sem devorar esses livros, esse é o primeiro passo.
 
 
Atenha-se em não usar drogas mais fortes, só com testosterona, nandrolona e oxandrolona da pra usar sem grandes riscos, o que é caro são os exames e CASO precise de um médico, então foque sempre em manter cardio diário, cuide da sua saúde ao máximo porque não tem uso saudável de hormônio, ele VAI causar dano a sua saúde.
 
 
 
 

Acompanho a alguns meses já o fórum, porém só criei conta hoje e foi justamente porque me encontro e um empasse, senta, que aí vem história...
 
UM POUCO DA MINHA TRAJETÓRIA NA MUSCULAÇÃO.
Tenho 21 anos, treino a 1 ano e 7 meses ao todo, tive  bons resultados, teve alguns que até perguntaram se eu não estava usando as paradinhas (leigos na área), na minha academia é mais playboy  ou pessoal que tá lá por saúde, por isso qualquer um que tem um shape razoável já impressiona (cidade pequena e única academia mais completa que tem na cidade). Desde o início nunca pensei em usar os Recursos ergogênicos, sempre morri de medo (e sinceramente ainda tenho), porém com o passar do tempo, comecei a conhecer o esporte e me apaixonei, eu simplesmente adoro treinar, sou um cara até estranho as vezes, eu não sinto necessidade nenhuma em comer porcaria ou beber Álcool, por min se for comer batata doce ou um chocolate não vai ser muito diferente, aprendi nos primeiros meses a pesar comida e contar os macros (ainda bem né) e sinto prazer em fazer isso, as vezes passo horas na internet lendo tópico aqui no fórum, vendo um ou outro vídeo de treino na internet, eu realmente GOSTO disso, e me consideraria hoje com uma mentalidade quase de um atleta, levando muito a sério treino e dieta.
 
A DÚVIDA QUE NOS PARA.
Nas ultimas semanas comecei a me questionar se não seria a hora de dar "um passo em frente" e comecei a pesquisar para futuramente usar os Recursos, porém nesse momento vários questionamentos começam como: oque pode acontecer de pior comigo? será que vou conseguir manter? Será que é algo que realmente quero?
Na minha concepção não me vejo no futuro sem treinar, não pelo menos nos próximos 30 anos, então porque não explorar os recursos para o máximo desempenho...
 
Acho que quase todo mundo passa por essa situação quando vai fazer isso.
Minha ideia aqui e realmente pedir a ajuda aos mais experientes, pessoas que assim como eu, compartilham dessa paixão pela musculação, pessoas com relativamente mais idade que eu e mais maturidade para me orientarem, pois penso que mesmo com 21 anos, minha decisões mal pensadas e imaturas, possam me trazer prejuízos no futuro.
Pra vocês, valeu a pena?
Se arrependem de algo?
Se fossem começar hoje, oque fariam diferente?
O que um iniciante nesse mundo precisa saber?
 
 
Apesar de saber bastante de Dieta e Treino, Hormônios sou ainda bem leigo, todavia  comecei a ler o livro sobre hormônios do Dudu Haluch, espero que me tire grande parte das duvidas.
Outra dúvida que tenho é:
Sou um Cara relativamente Pobre, minha renda hoje em média é 2.000R$ por mês, podendo varia com horas extras, não tenho contas grandes atualmente, apenas  gastos com comida, agua, luz e internet, e minha ideia seria Blast And Cruise, se eu for começar a usar eu não quero parar (não tão cedo pelo menos), com muita precaução e com doses baixas, aumentando aos poucos, com essa renda daria pra manter?
 
 
Enfim, chego ao fim já deixando minha gratidão a todos.
Se tiverem recomendações de Livros sobre Hormônios também estou a procura. Um abraço a todos!