subzero2

Meu pré treino é café 😃

O que realmente faz diferença é o treino e movimento certo. Se você faz o movimento certo nos treinos você terá resultados.

Poxa amigão tu quer que o pênis não sobe mais? Fica infértil? Tem que treinar mas tem que ter testosterona. Se for usar algo pesquise antes, não adianta shape e o pau não subir

Leite é bom mesmo, é indispensável também sem dúvidas.

O maior erro do iniciante é pegar pesado na adrenalina achando que vai construir o shape da noite pro dia, isso é só com foco, treino dedicação, alimentação, hidratação. É foco na verdade

Nem sempre a falha vai te dar shape amigo, você tem que fazer o treino certo, movimento certo. Dieta>hidratação>treino> Shape, mantém esses 4 e pronto

Sim amigo, quanto mais água é melhor. 75% do nosso corpo é água. Claro que também tem água na alimentação, mas a hidratação é indispensável para uma hipertrofia boa, uma boa definição sem aquele BF alto indesejado que esconde o shape.

63 visualizações uhuul. Sou novo aqui e obrigado quem está visualizando, já vi nesse fórum que dúvida de muita gente, quantos litros diário deve tomar por cada kilo.

Ele não entendeu o post literalmente, disse que uma pessoa que toma mais água durante o dia, de quem toma 1L terá um corpo mais desenvolvido pela lógica. Quanto mais água melhor, que eu tenha respondido

Obrigado a todos que estão visualizando o tópico, tem muita gente no forum com uma dúvida na cabeça quantos litros para hipertrofia boa. Por quem treina e tem conhecimento já sabe que 70% do nosso corpo é água, sem água sem ganhos, pode usar qualquer anabolizante.

Depende é o correto sim pela massa corporal, mas tem caras de 1,75 que manda diariamente 5l de água. O cara fica gigante já que 1,75 é baixo pra homem. Lembrando que claro com um BF Ok,, dieta e talz.

Mas é isso galera quem está treinando aí, continua bebendo bastante água, que é oto patamar 😵

A citação foi por que em média tem gente que bebe 1L por dia, ou seja 1L não é nada de quem treina sério. O cara que bebe 5/6L ele tá querendo ficar giga, nem fitness bebe muita água

Vicia demais, vai vendo o resultado BF baixando músculos aparente o cara vicia mesmo, quanto mais água melhor . Nunca foi tão verdade 😎

Entendi sua colocação no comentários litros de água= shape. Vocês está correto era para eu ter descrevido litros de água

Alguém comenta aqui por favor, sou novo no forúm 😐

Vocês acham que o cara obcecado por água a ponto de beber 5l diário durante a semana toda, que shape que ele quer chegar?

Quanto de água durante o dia e semana? É importante saber. Água 70%

Depois disso o cara parou de treinar pelo que parece, e está assim em 2021!. Se bem que na época falavam muito no Justin Bieber por que ele era inspiração para os adolescentes. Tatuagens em excesso, falta de treino. Parece que só foi para aparência na época. http://s2.glbimg.com/-sT0y1V8cKl03m2kUkKWe6d0Wg8=/620x0/top/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2016/09/04/ak_480384_001.jpg