Verônica

Obrigada Carol! Realmente tô percebendo q meus gravetos estão aumentanto e estão um pouco mais durinhos . Mas minha perna direita é 1 cm mais grossa que a esquerda , queria vê se dá mudar isso no ciclo...Bjus

Atualizando... Medidas tiradas na última segunda-feira (25/10). Início do ciclo (09/10) ---------------------- Final da 2ºsemana (25/10) Peso: 63kg ------------------------- 65,7kg /(+2,7) Coxa em cima: (D)61cm (E)60cm ----------------- (D)62,5cm (E)61,5cm /(+1,5) Coxa no meio: (D)57cm (E)56cm ----------------- (D)58,5cm (E)58cm /(+1,5) (+2,0) Coxa embaixo: 45cm ----------------- 47cm / (+2,0) Panturrilha: 37cm ------------------ 37cm / (=) Glúteo/quadril: 104cm ----------------------- 104cm / (=) Tá bom, só dá uma levantada! Cintura: 70cm ---------------------- 71cm / (+1,0) Abdomen: 87cm -------------------- 86cm / (-1,0) Bíceps: 27cm ----------------------- 28cm / (+1,0) Tórax: 82cm ---------------------- 84cm / (+2,0) Ombros: 104cm ---------------------- 104cm / (=) Tá bom Hoje me pesei e já aumentei um pouquinho o peso, tô com 66,2 Kg (2ª feira tava com 65,7). Só q tô com uma dúvida: não tô comendo muito, mas o peso tá aumentando muito rápido . Como já comentei (não sei se foi no relato da Dri), tô fazendo 10:00 min. de aquecimento moderado (6.0) na (esteira)e costumo voltar caminhando da academia (o q dá por volta de 15 min.), só q antes fazia cardio pelo menos 3x na semana(10.0) após o treino, então não sei se volto a fazer, ou deixo p depois do ciclo . Mas por outro lado acho q vou esperar chegar nos 70 Kg e vejo depois o q faço. Já tava com um panção antes do ciclo, então a situação ainda está sobre controle...Bom acho q por enquanto é isso!

Obrigada Kiaa! Pois é, desta vez vou ficar devendo, mas da próxima tiro uma foto de perna completa . Bju.

Oi Kiaa! Também tô com muito medo do meu bf, quando comecei o ciclo, acho q já estava com uns 24%, mas agora acho q já aumentou . Quanto a ceia, eu costumo tomar 1 scoop de albumina com cligth e como algumas castanhas. Boa sorte no ciclo menina e acompanhando... bj .

Oi Chun! Não sei se vc já falou aqui no relato e eu não vi, mas vc pretende seguir essa dieta de 1.700 Kcal por quanto tempo? Vc vai tentar baixar ainda mais o tanto de Kcal ou vai permanecer com essa dieta até o final do cutting?? Confesso q já estou tendo calafrios só de pensar em fazer cutting . Acostumar a comer muito é fácil, agora na hora da dieta de cutting é q são elas... e não fica tensa, pelo o q já vi nos seus relatos passados, tenho certeza q vc vai chegar nos 10% de bf. Bj

Oi Lizzy. A minha desceu normalmente, na data esperada (na 2ª semana do ciclo), a única coisa q percebi é q o fluxo aumentou bastante, costumo ficar 4 dias, esse mês fiquei 7 dias , cheguei a pensar q não ia embora mais huahuah. bju!

Oi Carol! As minhas espinhas tbém tão querendo aparecer . A pomada q conheço p espinhas é a Akinase, mas usei na adolescência e não me dei muito bem com ela . Tô usando um sabonete e uma loção adstringente da clean & clear q são ótimos p oleosidade da pele (não sei se adianta depois q as espinhas já apareceram, mas é bom p previnir neh). Acompanhando, bju!

Oi Chun! Realmente cardio não é brincadeira. Até q eu tava bem condicionada antes do ciclo (fazia 20 min correndo a 10.0 ). Mas ja percebi q uma paradinha q a gente dá, parece q o corpo pesa. Não sei se é com todo mundo, mas desde quando comecei a tomar ox, senti uma dor incomoda no pés, parece q ficam inchados . Força na peruca aí chun. Bju!

Ei Dri. Bom, no meu caso, não estou fazendo aeróbicos no ciclo, quer dizer, pelo menos não o tanto q fazia antes do ciclo, faço 10 minutos de aquecimento com velocidade moderada (6.0) e vou caminhando da academia até minha casa depois do treino (15 minutos +ou-) . Quero chegar aos 70 kg também, se conseguir chegar antes do final do ciclo (sonho meu), aí sim vou acrescentar aerobicos após o treino de superiores . bju.

Oi chun! As fotos não ficaram muito boas, esse detalhe realmente não deu p ver . Dá proxima vez vou pedir a minha irmã para bater as fotos, para sair com as pernas inteiras Mas eu também brigo com meu vasto medial o tempo todo, são super fraquinhos . Percebi q agora com o ciclo deu uma inchadinha, mas nada muito visível, acho q só eu q percebi . bju Obrigada Dri . Bju!

Obrigada Pingo! Bom, acho q quanto ao ciclo feminino não tem isso, pelo menos, nunca ouvi falar ou li alguma coisa a respeito. Mas nesse caso (do ciclo masculino), usa-se 5mg-10mg sem tempo determinado p parar?? . bj

Oi Pa! pois é, e olha q foi dificil sair pelo menos quatro fotos pra postar aqui huahuahuahau. Tô sem espelho grande e não arrumei ninguém p tirar, mas da próxima vez vou pedir p minha irmã me ajudar. Quanto ao ciclo, acho q vou fazer desse jeito mesmo, 6 semanas e quatro dias . bju. oi Lizzy!mudou o avatar, a Gracy tá show nessa foto. Tentei mudar o meu também, mas acho q não deu certo . Beju

ups!! 2X.

Führer,inicialmente, o ciclo vai durar 6 semanas, mas com o tanto de ox que tenho, vão sobrar 8 capsulas, então tô pensando em fazer 6 semanas + 4 dias (20 mg por dia), porém ainda não bati o martelo, tô meio na dúvida, não sei se valeria a pena. bju!

Oi pessoal, conforme o prometido (com um pouquinho de atraso) , vão ai as fotos. Não tão lá grandes coisas, porque fui eu mesma q tirei (me contorcendo toda porque tô sem espelho grande ), mas dá pra ter uma idéia. Nessas fotos tenho 2 semanas de ciclo.

Pingo, aproveitar q tirei fotos novas e vou colocar uma no avatar, pelo menos das pernas...huahuahua, não são lá grandes coisas, mas são únicas neh. Bju Até que ia ser divertido . Mas pra não ficar confundindo todo mundo, vou ver se dá pra colocar uma das fotos q eu tirei, pelo menos das pernas néh. . Vamu q vamu chun! Pior q é mesmo, acho q somos os últimos a notar alguma diferença, hj nem acreditei, fiquei toda... toda. Ah 65 de coxa, meu sonho . Bju É Janinha, acho q todo mundo resolveu ciclar ao mesmo tempo . bju!

Os ganhos tão super bons amiga. A única desvantagem é a pancinha neh. Medi a cintura e ela já aumentou 1 cm . Espero q o resto das medidas evolua também...Mas no geral tá bom. Será q depois do ciclo nossas medidas vão continuar parecidas?? Tomara q nos fiquemos bem saradas neh amiga . bju!

Oi Kiaa! Os ganhos estão bons, me pesei hoje e já estou com 65,7 Kg, já aumentei 2,7 Kg em duas semanas . Completou a 2º semana sábado. Hj fiquei super feliz, uma professora da minha academia q voltou de férias, falou q eu estava mais "coxuda" . Já percebi algumas melhoras, mas pensei que ainda não dava para ninguem perceber . Ps: Não deu para postar fotos no final de semana. Mas tirei algumas fotos hj e vou postá-las mais tarde, porque agora tô na correria...

Obrigada Bullimore, continue acompanhando! Bjus!

Nunca ouvi falar nessa pomada e nesse sabonete, mas valeu pela dica, vou procurar saber mais... Quanto as 30 mg da ox, pensei e li muito antes de começar o ciclo, acho q para o 1º ciclo, 20mg já esta de ótimo tamanho e estou tendo bons ganhos (já aumentei 2,200Kg em menos de 2 semanas), além do mais tenho medo dos colaterais , não sei se valeria a pena arriscar, sou meio cagona pra isso . Quanto as medidas, pretendo pelo menos aumentar para uns 64 cm de perna e se perdesse um pouco de panceps não reclamaria . 17~18% de BF é um sonho q pretendo realizá-lo mais adiante. Bju. É chun! O pior pra confundir é q muitas das meninas ainda usam no avatar fotos da Renata Guaraciaba (minha ídola)e eu q pensei q seria a única rsrsrs Também tô assim. E várias meninas com a foto da Guaraciaba (eu, vc a Dri)

Lizzy, compra mesmo, é muito bom. Tô percebendo também q minhas pernas tão ficando doloridas também, mas eu acho q é normal né . Bju Chun, o meu é amarelinho, mas eu também já usei desse lilás,é muito bom. Bju Obrigada Kiaa! Oi Dri, é bom nos precavermos mesmo hehehehe. bju

Oi Carol, pretendo tirar as medidas todo final de semana durante o ciclo e estou me pesando toda sexta-feira na academia, inclusive me pesei hj e já estou com 65,2 Kg. . A dieta tá até fácil de seguir agora, já estou me acostumando a comer muito . Quanto as fotos, não tirei antes de começar o ciclo, mas vou tirar este final de semana e postar aqui. Bju. Cacau seja bem vinda e continue acompanhando Bju. É Janinha começou uma avanlanche de ciclos agora , também estou acompanhando todos, de vez em quando faço algumas confusões também . Bj

Lizzy e Kiaa, tô usando um sabonete da Neutrogena para pele oleosa e uma loção de limpeza profunda da Clean & Clear, são muito bons, quando uso até q tira um pouco da oleosidade do rosto. Atualizando.. Não sei se é impressão, mas hoje percebi q minhas pernas parecem q estão mais murchas . Em compensação acho q elas estão um pouco mais durinhas, o panceps também deu um dimimuída, só os braços q parecem q tão um pouco maiores . Será q é impressão ou realmente já dá pra ver alguma mudança em apenas 1 semana e 5 dias??

Oi Chun! Q bom q vai relatar. Também vou acompanhar com certeza, pois vc sabe muito. Depois do meu ciclo para ganho (e período de consolidação) pretendo fazer um cutting também. Boa sorte pra vc!

Oi Chun! É, já preparei um arsenal pra isso huahuahaua. Tô lavando o rosto,várias vezes ao dia, com um sabonete próprio p pele oleosa e usando uma loção de limpeza para isso também. Tomara q dê certo . Bju