Verônica

Kia, mesmo com a foto da "pancinha", acho difícil vc ter 28% de Bf. Quando eu tinha 30% de Bf, acho q tinha uma "pançona" de uma mulher de 130 Kg huhuahuahuahau. Mas falando sério agora, seu corpo está bonito mulher, bem proporcional. É só focar no ciclo q vai ficar linda. Bj!

Thiago_Alemão,Lizzy, Janinha, Carol Melo e Dri realmente acho q vou ter q dar uma reavaliada na minha dieta. cortei algumas coisas q estavam me deixando meio "inchada" (feijão e leite) e murchei de vez . Mas acho q sei mais ou menos qual é o problema. Não é nem a dieta em si. No meio da semana eu até consigo aumentar meu peso, mas no final de semana (Sábado e Domingo) que não malho, costumo "relaxar" com os suplementos. As vezes só tomo albumina pela manhã . Vou ficar mais focada no próximo final de semana e vê o q acontece . Quanto as medidas, preferi não "tirar" mais (medi só uma vez desde q comecei o ciclo), para não virar escrava da fita métrica . Mas acho q não posso deixar correr solto assim . Vou tirar as medidas amanhã e atualizo aqui... Dri, vi suas fotos... Vc é uma péssima fotografa huahuahuah. Tô zuando... suas fotos ficaram iguais as minhas... só metade da perna . Mas deu pra ver q as coxas estão querendo saltar. hickmorais, acho q vc tem razão, mas nós somos meio neuróticas com isso . Bju!

É pingo, cada um com sua opinião néh!rsrsr Mas a idéia do clubinho seria uma boa, pelo menos temos algumas coisas em comum . Bju!

Oi Carol! Também tive problemas com as benditas das espinhas no início do meu ciclo, mas já normalizou, não tomei nada específico para isso. Minha pele está um pouco oleosa, mas não dei mais espinhas. Só tô usando sabonete e tônico de limpeza para pele oleosa. Boa sorte nessa nova fase do seu ciclo! E q venham os ganhos !

Nossa Lizzy!! Parabéns pela evolução. Suas pernas estão mais torneadas e a barriga mais seca. Tá ficando show! Bj.

Chun, vi suas fotos e mudei minha opinião... Acho q vc deve permanecer no ciclo e deixar o silico pra depois... aliás se tivesse o tanto de peito q vc tem mulher, nem ligaria pra isso . Suas fotos ficarão show, tá com um super coxão. Bju!

Nossa amigo!! Pegou pesado hein?? huahuahuahuah Brincadeirinha ...mas falando sério agora, não dá para generalizar, acho que qualquer lugar do planeta tem seus pós e contras (MINHA OPINIÃO). Gosto daqui. Considero os belorizontinos (em sua maioria)inteligentes, cultos e super acolhedores. Sou supeita para falar, afinal nasci aqui e nunca morei em outro lugar. Só não acho que dá para generalizar dessa forma... Mas é só minha opinião... Dri, quanto as fotos, realmente, ficaram iguais as minhas . Só metade da perna. Mas é "osso" tentar tirar fotos de nós mesmas néh?? Ficaram legais... Dá próxima vez, vou ver se consigo a ajuda de alguém. Bju!

Gente, também sou de BH. Vocês estão sendo cruéis huahuahuahuah, aqui tem muita coisa boa pra se fazer também. Lógico q eu queria ter praia por perto, é claro! Mas não dá pra se ter tudo... Também tenho q ficar com a "minha bota" fincada por aqui por um bom tempo. Acabei de passar em um concurso público, então vou ficar aqui por um bom tempo . Bjus!!

Kiaa, Alinec e Dri Também acho q vou optar pela drenagem. Conheço algumas meninas q fazem, dá um super resultado nas celulites, mas eu nunca fiz. Também vou continuar controlando a minha alimentação. Não dá para deixar a alimentação de lado, não posso bobear. Atualizando o relato... bom, a minha maior dificuldade no ciclo (depois de 4 semanas) tem sido manter o peso q eu estou ganhando... Já fazem mais ou menos 1 semana e meia q não consigo sair da casa dos 66,7/ 67,0 Kg. Quando teve o feriado do dia 02/11 estava com 66,7 Kg, porém entrei de recesso (literalmente ) por 4 dias. Fiquei todo o recesso sem ir na academia (sábado, domingo, segunda e terça) e para piorar a situação, relaxei com a alimentação . Comi Mc Donalds,picanha na chapa, fritas e tudo q tinha direito. O resultado disso: voltei para 65,9 Kg . Voltei com a alimentação certinha e ganhei 1,1 Kg e fui para 67 Kg. Mas no último final de semana perdi 0,2kg e estou com 66,8 Kg (hoje) . Está semana vou fazer o possível e o impossível para chegar nos 68,0 Kg, senão acho q vai ficar meio inviável chegar nos tão desejados 70 Kg no final do ciclo. Ainda tenho 2 semanas e 2 dias de ciclo... Também tava reparando, não sei se é psicológico, no inicio do ciclo tava percebendo muita diferença no meu corpo. Mas não sei se é de tanto escutar o pessoal falar, não parece q eu aumentei 4 Kg desde o inicio do ciclo. Ninguém acredita q eu estou pesando 67 kg, acho q nao deu muita diferença . No mais, é isso. Bj!

Agora q vi suas fotos. Seu corpo tá ótimo mulher. Também não vi aonde estão os 28% de BF. Parabéns pelo corpão! Bju.

Nossa gente, mas os homens deste forúm estão muito compreensivos huahuahuahau. Quero um desses lá em casa huahuhuh. Tô bricando, mas falando sério agora, hj tava reparando, as celulites amenizaram bastante, mas não sumiram por completo. Nossa, mas fiquei triste com relato da Pa Prut. Será q as celulites vão voltar a ser como eram antes do ciclo??? Tô ferrada então... Se já tinha muita celulite antes do ciclo,pesando 63 Kg, imagina depois, quando tiver beirando os 70 Tô pensando em fazer uma novena para elas não voltarem a ser como eram antes...

Fica calma Dri!! pelos relatos q li. acho q isso acontece 99,9 dos casos huahuahuahua. Tambem tô igual a vc... eu q vou ter q dar uma conferida mesmo rsrsrsr. bju

Eu no seu lugar parava o ciclo sem pensar 2x e partia p/ cirurgia![2] Não sei se é porque sonho com dia de poder colocar o meu . Tô programando minhas férias para maio do ano q vem, para colocar os meus sonhados 300 mls, mal posso esperar rsrsrsrs. Mas chun, sempre ouço dizer que precisa de repouso por no mínimo 1 mês, mas não existe um consenso. Tenho medo de precisar ficar mais tempo parada, aí despencar toda huahuahuhauhua e perder o investimento do último ano (dieta/ciclo/suplemento). Ai ai!! se pudesse operar em um dia e tá na academia no outro seria ótimo . Bju

Chun, Lizzy e Kiaa Para falar a verdade comecei a treinar superiores, somente uma vez na semana, agora na 3ª semana de ciclo. É porque tenho tendência a ter as superiores bem "secas", aí ganho musculos (nos braços e nas costas) mais facilmente . Para completar tenho pouquissímo peito (silicone já!!), então tenho medo de desenvolver muito as superiores e ficar mais estranho ainda. Quando comecei a "bulkar" no inicio do ano, percebi q estava aumentando só superiores, então resolvi maneirar. Quanto as pernas/gluteos, tava malhando completo 2x na semana,antes do ciclo. Só q depois q comecei a ciclar, ganhei um gás , então resolvi malhar perna separada (anterior/posterior) e completa uma vez na semana. Meu foco atualmente é perna e abdomen, então tô abrindo mão de malhar superiores pesado. Bju. Alinec, percebi uma diferença considerável na aparência da celulite . Sou uma ex-gordinha, então desde q me entendo por gente, ou melhor, desde q entrei na adolescencia, as malditas me acompanham. Aumentei consideravelmente meu peso desde q comecei o ciclo, e as celulites só diminuiram. Ainda não posso falar q estou 100%. Mas q melhorou, melhorou ... e muitooo . Bju! Obrigada!! É, acho q vou fazer a avaliação no final do ciclo para ter uma noção dos ganhos e possíveis "pioras" também. Valeu! Bju!

"Barrigote" é tenso meninas kkkkkk. Mas tudo isso vai compensar depois q estivermos saradas heheheh. Relatando... Ontem pesei na academia e já estou com 66,9 Kg , mal pude acreditar, com três semanas de ciclo (ainda incompletas) já ganhei 4 kg. Mas tive pensando e resolvi fazer algumas reformulações no meu ciclo, afinal não quero passar do 70 kg. Como estou sentido a barriga um pouco "inchada", resolvi cortar leite e feijão da minha dieta, para mante-la o mais limpa possível. Também estou pensando em correr 30 minutos 2x na semana após o treino. Meu treino acho que não vou mexer, ele está assim: 2ª feira: Quadríceps e adutores 3ª feira: Superiores e abdomen (+ aerobico) 4ª feira: Posterior, gluteos, panturrilhas e abdutores 5ª feira: Abdomen e lombar (+ aerobicos) 6ª feira: Perna completa Por enquanto é isso, Bjus!

oi Lizzy! Tenho percebido o tanto q o pessoal q tá ciclando, relata refriado/gripe durante esse período de ciclo. Acho q tem haver com a imunidade, q fica um pouco baixa nesse período. Eu tenho rinite alergica e durante o ciclo tenho notado q acordo todo dia espirrando muito, mas normaliza no decorrer do dia. Vc tá tomando Vit C?? Tá sendo muito bom no meu caso.Bju!

Oi meninas. Acho q esse negócio de ficar "inchada" piora quando estamos nesses dias. Mas eu acabei de sair dessa fase e continuo bem "inchada" huahuahuah, não percebi nenhuma diferença. . Vou rever minha alimentação... bju Oi meninas. Acho q esse negócio de ficar "inchada" piora quando estamos nesses dias. Mas eu acabei de sair dessa fase e continuo bem "inchada" huahuahuah, não percebi nenhuma diferença. . Vou rever minha alimentação... bju

Ei chun, feliz por vc também . vamu q vamu. bj

É meninas. Acho q o aumento do panceps é o mau de quem tá ciclando . O meu também tá grande demais, mas acho q é "inchaço" por causa da alimentação. Resolvi cortar leite e feijão da minha dieta e vou mante-la o mais limpa possível, também vou acrescentar aerobico por 2x na semana. Bj

Kiaa, para substituir o pão integral, uma boa opção são os biscoitos integrais ou barrinha de proteína (caseira). Como o pessoal tava comentando aqui, realmente é bom cortar o leite. No inicio da minha dieta, eu tava consumindo muito leite, então acabei percebendo q tava ficando muito "inchada", ai cortei o leite e substitui por leite de soja. Quanto ao toddy, eu consumo as vezes no pós treino para dar uma "mascarada" no gosto do whey, que fica muito enjoativo, não vejo muito problema em substituir o malto por toddy ligth, bom, acho que é isso. bj

Acompanhando... Boa sorte!

Oi Dri! Relaxa!! Eu também passei por isso, mas depois q esse periodo passou, voltei a ficar de bem com o espelho . Também não acho legal ficar se medindo sempre, as medidas variam muito e isso gera muita ansiedade. Vou me medir só no final de semana agora. bju

Oi Pa, se eu chegar onde vc chegou com seu ciclo vou ficar muito feliz . O "convívio" com a pança é o pior mesmo, não é nada amigável rsrsrs. O mais chato é na hora de querer usar uma blusinha mais apertadinha... ai o bicho pega rsrsr. Obrigada Kiaa!!

Oi Thiago, não vai dar pra fazer avaliação no meio do ciclo. Na minha academia o pessoal sempre marca com antecedência e eu não me lembrei disso . Marcando agora, deve dá p fazer a avaliação no final do ciclo. Mas não sei se seria interessante fazer no final, dependendo do resultado do bf posso me desesperar rsrsrs e botar tudo a perder. Penso em consolidar o peso adquirido no ciclo (pelo menos por um mês e meio) e só depois partir p o cutting. Então não sei se faço a avaliação antes do cutting ou deixo p depois . Valeu pela dica. Bju. Oi Lizzy, ainda não percebi diferença nos gluteos, mas tomara q o meu levante também . Percebi mais diferença na pernas, acho q estão mais durrinhas . bju

É chun, a cintura não aumentou muito, não tenho o q reclamar, mas o problema é a barriga. Tenho tendência a acumular aquela "pochete" debaixo do umbigo. Essa gordurinha sim é dificil de acabar . Bjus