Verônica

Relatando... Minha rinite atacou e tive que ficar 3 dias sem treinar . Acho que perdi peso . Mas tirei as medidas e felizmente, não deu diferença nehuma...Vou me pesar na 2ª feira pra tirar as conclusões finais ciclo... Mas acho que não vai dar para passar dos 68 kg , principalmente depois dessa semana, que só consegui treinar posterior da perna na segunda-feira e superiores hj. Bom, é isso... Bju a todos!

huahuahuah, também desistir de tentar discutir com os outros . Parece que vamos Dri, vou terminar no sábado. Também optei por começar com a creatina no pós ciclo, aliás já estou fazendo o meu estoque... comecei a tomar no sábado passado . Acho também que logo logo vou comecar a tomar um jacked . E vc, o que resolveu??? Bju

Obrigada Kiaa! Vou terminar o ciclo sábado agora. Logo logo postarei as fotos. É Pa, só que ganhei 2 cm de cintura . O f* é quando a pessoa vira e fala: -nó, cê tá mais gorda do que eu... (eu nem tento discutir huahuhauhuah) E minha meta era pesar 56 Kg . Bju!

Thiago, não fiz antes, mas estou pensando em fazer logo após terminar o ciclo. Para ter uma noção de BF, medidas e tals. Quase ninguém acredita em mim quando digo que estou pesando 68,2 Kg Não sei acho bom ou se acho ruim Fora q tem uns instrutores, lá ma academia, pegando no meu pé para fazer a avalição, então acho que não vai ter escapatória

Lizzy, o seu também vai dá 7 semanas?? fiquei meio apreensiva por conta dos colaterais , mais acho que só uma semaninha a mais, não vai fazer tanta diferença. E com essa semana a mais, posso tentar chegar aos 69KG .

Comecei a fazer aeros só na penúltima semana de ciclo e percebi q dei uma "desinchada" básica . Quando terminar o ciclo pretendo continuar com os aeros de baixa intensidade mesmo no período de consolidação, só que vou redobrar os cuidados, com anti-catabolicos e com dieta. Também acho que não dá p se jogar de cabeça nos aeros logo no pós ciclo . Bju!

Genttttte, peguei o bonde andando. Vcs estão falando do ponto do atleta do mercado central??? A Darquia eu não conheço, mas o Juninho ... Ele é um gato . Sempre compro meus Sps com ele

Obrigada pessoal! Mas tenho novidades, consegui mais capsulas de OX. Vai dar para completar a semana . Então vou terminar meu ciclo só no sábado. Vai dar no total 7 semanas de ciclo. A única coisa ruim é que hj acordei resfriada , com o corpo super ruim, não deu para treinar. Mas amanhã volto a treinar de qualquer jeito . Janinha, quanto a diferença de centímentros na perna, tenho esse problema desde que me entendo por gente... mesmo antes de treinar, por isso, acho que não é por causa do treino. Pensei que talvez pudesse melhorar fazendo exercícios isolados, como extensora e flexora unilateral, mas não deu certo . Conforme o Pingo disse, a diferença é imperceptivel. Mas percebo que as celulites são mais concentradas na perna que é mais grossa... Será que drenagem linfática adiantaria nesse caso??? Edit: Com mais essa semana, vou tentar chegar no 69 KG.

:lol: Pior q é Dri!!! Tô com todos os sintomas da TPM, só q piorado. Tô em tempo de bater em um :D Brincadeirinha... Mas falando sério agora, vou fazer GC só depois q consolidar meus ganhos, porque meu ciclo já está praticamente no final , termino terça-feira... Se não fiz GC até agora, não vou arriscar Vou continuar com AEJ e aeros de baixa intensidade, por equanto... Bju!

Meu Deus!!! Mas eu não tô questionando o significado da palavra, tô questionando a fonte de pesquisa :D Não precisa ficar nervosinho, foi só zuação, mas se vc não entendeu -_- só lamento... Mas mudando de assunto, e ai Dri, vai fazer GC quando???

:D :D O Wikipédia não tem validação ciêntífica. É uma enciclopédia eletrônica que qualquer pessoa pode colocar o que quiser... Fiz uma referência a perda de peso (-0,5KG), mais em nenhum momento especifiquei se era massa magra ou gordura...e minha alimentação vai muito bem, não acredito que perdi peso porque deixei de alimentar... e sei muito bem como se constroi massa magra (acho que isso é básico p quem se propõe a ciclar néh )...

Oi Dri, ainda não terminei o ciclo, mas já estou quase . Sexta-feira completaram 6 semanas de ciclo. Mas sobraram algumas cápsulas de ox, ai vou completar até amanhã. No final vão dar 6 semanas e 4 dias. Me pesei sexta-feira e estava com 68,2Kg . Tirei as medidas e elas estavam, praticamente as mesmas . A melhor coisa é q perdi 2 cm de abdomen e 1 cm de cintura se comparado a 4ª semana de ciclo. As minhas medidas estão assim: Início do ciclo (09/10)-------------6ºsemana 19/11 Peso: 63kg -------------------------68,2kg Coxa em cima:(D)61cm (E)60cm -------63,5/62,5cm Coxa no meio:(D)57cm (E)56cm -------59,5/59,0cm Coxa embaixo: 45cm -----------------49cm Panturrilha: 37cm ------------------38cm Glúteo/quadril: 104cm --------------104cm Cintura: 70cm ----------------------72cm Abdomen: 87cm ----------------------84cm Bíceps: 27cm -----------------------28cm Tórax: 82cm ------------------------85cm Ombros: 104cm ----------------------104cm Em centímentros não ganhei muita coisa . Mas em termos de qualidade, melhorou bastante . Na última semana, optei por acrescentar aeros de baixa intensidade, para dá uma desinchada e acho que deu resultado. Ainda não finalizei o ciclo. Mas o fim está próximo . Lizzy e Kiaa, postarei fotos no próximo final de semana. Iria postar esse fim de semana que passou, mas não deu. O tempo foi super corrido . Qualquer novidade nessa reta final, postarei aqui Bjus!!

Ignorância??? Acho que não é bem assim... Na semana passada, mantive a mesma alimentação e treinei com a mesma intensidade que vinha treinando no decorrer do meu ciclo, só que acrescentei aeros 3x por semana (1x AEJ e 2x esteira após o treino). Mesmo assim perdi 0,5 KG ciclando. Só não achei ruim porque tava precisando perder pança. Acabei perdendo 1 cm de cintura e 2cm de abdomen Entendo o medo da DRI, pois cada corpo funciona de uma maneira. E quem tem tendência para perder peso, corre este risco mesmo ciclando. Dri, acho que vc deve ir com calma e ver como seu corpo vai responder... Só assim vai saber o que é melhor Bju!!

Alinec e Virck, valeu pelos esclarecimentos. Mas no caso, aquele adipometro que eles usam nas academias é o científico?? ele é muito caro??

AAAAA tá, pensei que era uma nova modalidade de aeros AEJ, GC e BJJ huahuahu

Dri não!! Verônica, please Mas eu tava me referindo exatamente a retenção hídrica provocada pela creatina, que no meu caso ocasiona celulites mais visíveis . Por isso evitei tomá-la durante o ciclo. O trocadilho eu tinha entendido, tanto que até me identifiquei com ele Só repeti porque vc frisou: "Meu problema é a falta de ânimo" Só se entendi errado Bju

Pessoal, valeu pelo esclarecimentos !!! Vou optar pelo GC assim que estiver mais condicionada nos aeros, porque, por enquanto, minha forma física não está permitindo . Mas permaneceu uma dúvida: Pelo que li GC pode ser feito no período de Bulk então??? não precisa ser feito necessariamente no cutting??? Pingo e Virck, o que é BJJ?? Virck vc já está fazendo GC a quanto tempo?? Já viu resultado?? Bjus

Mas eu não tomei creatina veterinária não!! A creatina é um suplemento pra ganho "indireto" de peso. A "inchada" que a creatina dá, se dá por conta da retenção intramuscular de água, daí vem o ganho de peso, mas não de massa magra. A retençao hidrica da creatina em algumas pessoas pode ser mais leve e em outras mais forte. háaaa, e desse gáz (ou gás ???) eu também entendo. Tô pensando em parar de vez com Albumina hauhuahuah . Mas o gáz que eu me referia, era o "up" que pode dar aos treinos, tem haver diretamente com o ânimo (ou a falta de) para treinar

Carol, e as news??

Lizzy, usei só a glutamina durante o ciclo. A creatina vou usar no pós ciclo. Acabei não utilizando durante o ciclo porque fiquei com medo da retenção . Agora o JACKED, eu acho uma boa após o ciclo, mas durante, eu acho que não compensa. A OX já dá um gáz super bom .

Também tava pensando em entrar com Creatina e um NO após o ciclo . Pra nem chegar a entrar na depre. Kiaa, força mulher, pense que cada treino é um desafio. Vou falar, por experiência própria, também treino de manhã (por volta de 7:30) e só consigo dormir tarde (00:30 ) Tava super desmotivada antes de começar a ciclar. O Ciclo deu um "up" nos meus treinos e na minha dieta . Fiz nessas 6 semanas de ciclo o que eu não fiz durante os outros 5 anos que eu treinei. Boa sorte e bons ganhos!!

Nossa Alinec, parabens pelos ganhos. Super limpos. Seus colaterais também estão tranquilos. Agora, quanto ao adipometro, qualquer pessoa consegue medir ou só profissionais de áreas afins. Pergunto isso porque sou bem leiga e não parece ser fácil...Senão sai super em conta comprar um, pago R$ 35,00 na avaliação . Bons ganhos!!

Nossa Chun, tô boiando . Agora q entrei aqui e vi os últimos acontecidos... Mas não liga para os invejosos não, isso infelizmente tem em todo lugar Mas mudando de assunto, e suas news. Como anda o ciclo?? Sorte pra ti.

Ri horrores também :P Também sou da sua opinião Dri, um ciclo com mais de 6/7 semanas de duração não dá não. Tô sem namorado, então é melhor não arriscar huahuahuahuah.

Penso em mandar a creatina e o NO após o ciclo mesmo. Sei lá, mas acho que mesmo a OX tendo boa sinergia com a creatina, acaba "mascarando" o resultado do ciclo. A crea dá uma certa retenção . Penso que seria mais lucro utilizá-la no período pós ciclo, quando bater aquela depressãozinha . Já o NO, dá um gáz a mais.