masope

Fala galera! Me chamo Matheus, vou completar 17 anos daqui 15 dias, sou leitor do fórum desde 2021 e vim compartilhar minha jornada nesses 2 anos e 4 meses com vocês. Iniciei na sala de musculação no final de janeiro de 2021, durante a pandemia. Sempre fui muito fraco fisicamente, fraco ao ponto da minha virada de chave para me matricular na academia foi não ter conseguido chutar uma bola mais forte que uma criança de 7 anos tendo mais que o dobro da idade dele (sim, era nesse nível). Durante os 7 primeiros meses de treino, fiz sessões mais voltadas para o treinamento funcional, condicionamento básico, e coordenação motora, iniciando pra valer os treinos de hipertrofia em agosto daquele mesmo ano. Quando fiz minha primeira avaliação física, estava pesando 55kg, constando 18% de b.f. medido com adipômetro. Dois anos se passaram, minha vida mudou completamente, e quando digo completamente foi completamente mesmo, em todos os sentidos: físico, mental e social. Hoje, muito melhor condicionado do que era, estou pesando 77kg (tenho 1,81m de altura, a mesma estatura desde que entrei na academia) com cerca de 14-15% de bf (medidos no olho), tenho ciência de que tenho muito a melhorar, mas fico orgulhoso do progresso que fiz até aqui! Além disso, sou muito grato a vocês que são ativos no fórum, dão dicas e recomendam artigos por terem me ensinaram grande parte do que aprendi nesse tempo. Seguem as fotos abaixo do antes e depois:
 
 
 
Antes:
https://postimg.cc/zLL8dDVY
https://postimg.cc/HcXHgSwS
 
 
Depois:
https://postimg.cc/CR2VfyJP
https://postimg.cc/PL8nW6Rt

uai meu fi ce ta ligado ne kkkkkkkkk de bobo só a cara e o jeito de andar

Fala galera! Me chamo Matheus, vou completar 17 anos daqui 15 dias, sou leitor do fórum desde 2021 e vim compartilhar minha jornada nesses 2 anos e 4 meses com vocês. Iniciei na sala de musculação no final de janeiro de 2021, durante a pandemia. Sempre fui muito fraco fisicamente, fraco ao ponto da minha virada de chave para me matricular na academia foi não ter conseguido chutar uma bola mais forte que uma criança de 7 anos tendo mais que o dobro da idade dele (sim, era nesse nível). Durante os 7 primeiros meses de treino, fiz sessões mais voltadas para o treinamento funcional, condicionamento básico, e coordenação motora, iniciando pra valer os treinos de hipertrofia em agosto daquele mesmo ano. Quando fiz minha primeira avaliação física, estava pesando 55kg, constando 18% de b.f. medido com adipômetro. Dois anos se passaram, minha vida mudou completamente, e quando digo completamente foi completamente mesmo, em todos os sentidos: físico, mental e social. Hoje, muito melhor condicionado do que era, estou pesando 77kg (tenho 1,81m de altura, a mesma estatura desde que entrei na academia) com cerca de 14-15% de bf (medidos no olho), tenho ciência de que tenho muito a melhorar, mas fico orgulhoso do progresso que fiz até aqui! Além disso, sou muito grato a vocês que são ativos no fórum, dão dicas e recomendam artigos por terem me ensinaram grande parte do que aprendi nesse tempo. Seguem as fotos abaixo do antes e depois:
 
 
 
Antes:
https://postimg.cc/zLL8dDVY
https://postimg.cc/HcXHgSwS
 
 
Depois:
https://postimg.cc/CR2VfyJP
https://postimg.cc/PL8nW6Rt

Fala galera! Me chamo Matheus, vou completar 17 anos daqui 15 dias, sou leitor do fórum desde 2021 e vim compartilhar minha jornada nesses 2 anos e 4 meses com vocês. Iniciei na sala de musculação no final de janeiro de 2021, durante a pandemia. Sempre fui muito fraco fisicamente, fraco ao ponto da minha virada de chave para me matricular na academia foi não ter conseguido chutar uma bola mais forte que uma criança de 7 anos tendo mais que o dobro da idade dele (sim, era nesse nível). Durante os 7 primeiros meses de treino, fiz sessões mais voltadas para o treinamento funcional, condicionamento básico, e coordenação motora, iniciando pra valer os treinos de hipertrofia em agosto daquele mesmo ano. Quando fiz minha primeira avaliação física, estava pesando 55kg, constando 18% de b.f. medido com adipômetro. Dois anos se passaram, minha vida mudou completamente, e quando digo completamente foi completamente mesmo, em todos os sentidos: físico, mental e social. Hoje, muito melhor condicionado do que era, estou pesando 77kg (tenho 1,81m de altura, a mesma estatura desde que entrei na academia) com cerca de 14-15% de bf (medidos no olho), tenho ciência de que tenho muito a melhorar, mas fico orgulhoso do progresso que fiz até aqui! Além disso, sou muito grato a vocês que são ativos no fórum, dão dicas e recomendam artigos por terem me ensinaram grande parte do que aprendi nesse tempo. Seguem as fotos abaixo do antes e depois:
 
 
 
Antes:
https://postimg.cc/zLL8dDVY
https://postimg.cc/HcXHgSwS
 
 
Depois:
https://postimg.cc/CR2VfyJP
https://postimg.cc/PL8nW6Rt

parabéns!!
 
ps: tira esse bigodinho ae que fica mais bonito kkkk

Fala galera! Me chamo Matheus, vou completar 17 anos daqui 15 dias, sou leitor do fórum desde 2021 e vim compartilhar minha jornada nesses 2 anos e 4 meses com vocês. Iniciei na sala de musculação no final de janeiro de 2021, durante a pandemia. Sempre fui muito fraco fisicamente, fraco ao ponto da minha virada de chave para me matricular na academia foi não ter conseguido chutar uma bola mais forte que uma criança de 7 anos tendo mais que o dobro da idade dele (sim, era nesse nível). Durante os 7 primeiros meses de treino, fiz sessões mais voltadas para o treinamento funcional, condicionamento básico, e coordenação motora, iniciando pra valer os treinos de hipertrofia em agosto daquele mesmo ano. Quando fiz minha primeira avaliação física, estava pesando 55kg, constando 18% de b.f. medido com adipômetro. Dois anos se passaram, minha vida mudou completamente, e quando digo completamente foi completamente mesmo, em todos os sentidos: físico, mental e social. Hoje, muito melhor condicionado do que era, estou pesando 77kg (tenho 1,81m de altura, a mesma estatura desde que entrei na academia) com cerca de 14-15% de bf (medidos no olho), tenho ciência de que tenho muito a melhorar, mas fico orgulhoso do progresso que fiz até aqui! Além disso, sou muito grato a vocês que são ativos no fórum, dão dicas e recomendam artigos por terem me ensinaram grande parte do que aprendi nesse tempo. Seguem as fotos abaixo do antes e depois:
 
 
 
Antes:
https://postimg.cc/zLL8dDVY
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Depois:
https://postimg.cc/CR2VfyJP
https://postimg.cc/PL8nW6Rt

Não.

Cara muito top de vdd. Quando tu tiver com 18 anos tu vai estar com um shape mt top
 
Queria eu ter começado com 15 anos...
 

Você evoluiu bastante sim, cara. Só seguir na constância.

Excelente evolução, continua na pegada e aproveita que vc é novo.

Tá virando hominho. Segue no mesmo ritmo.