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Por masope
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Tenho 15 anos (quase 16), completei 1 ano de treino dia 02/02/22 (antes dos treinos era extremamente fraco e sedentário há 1 ano), e nesse período, com a mesma altura desde o começo (1,80m), saí de 55kg com 18%bf pra 67kg com 13%bf. Vejo uma mudança no meu corpo, mas sinto as vezes que não aproveitei esse tempo como devia, e poderia ter feito um resultado melhor. Sigo dieta de superávicit calórico acompanhada por nutricionista (minha mãe) desde que comecei o bulking, em agosto de 2021. Antes disso fiz uma recomposição corporal, onde eu mantive o peso (60kg), perdendo 3kg de gordura e ganhando 3kg de massa muscular. Pelas fotos, minha trajetória foi bem feita ou poderia ter feito algo diferente?

Antes:

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Whats-App-Image-2022-03-10-at-22-07-53-1

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Whats-App-Image-2022-03-10-at-22-07-53-2

Depois:

Whats-App-Image-2022-01-27-at-20-41-00.j

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