Torv1

BOA NOITE NOBRES,
Vou tentar fazer um relato de caso aqui, fiz alguns ciclos básicos durante a vida , mais tive um problema séria a 7 anos atrás com a trembolona , nao me dei bem com ela passei mais de um ano sem libido, sem ereção matinal, sem animo pra continuar malhando , detonou meu eixo , as bolas encolheram, nos 7 anos que se passaram estive tentando engravidar e sem conseguir , fiz uns 5 espermogramas nesses anos e todos zerado (azoospermia) , a um ano atrás já tinha desistido de ter filho por conta própria pois nenhum dos médicos me deu esperanças, aí resolvi voltar a ciclar ,começar com um ciclo "ridiculo" de 200mg de enantato de testo + 70mg de oxandrolona, por incrível que pareça esse ciclo que eu jurava que não ia ter ganho visíveis,  fiz mais pra dar um up na academia , tive resultados até bons , surpreendentemente, bom aí fiz o TPC certinho e tudo mais , alguns meses depois fui fazer um check up geral resolvi fazer o último espermograma pra tirar a prova , e incrivelmente meus espermatozoides saíram de zero (azoospermia) para 30milhoes (oligospermia) bem baixo ainda mais levei no médico nem ele entendeu falou que dá forma q estava era difícil conceber naturalmente mais era possível,  mais que com essa quantidade já dava pra fazer inseminação artificial ou fertilização in vidro tranquilamente , ele me receitou clomid + tamox por 3 meses e depois refazer os exames e retornar lá pra ver o que dava ! 

Excelente notícia, amigo.
 
Meus parabéns.
E que você oriente seu filho a não fazer as merdas que você já fez. kkkkkkk

Boa noite!!
 
Treino de hoje não muito diferente dos demais dias.
A dieta foi ajustada, agora um pouco restrita na quantidade de carbos.
 
Aquecimento: glúteos (máquina)
4 X 15
 
Agachamento 
4 X 15
+
Leg press
4 X 12 no máximo 
No final - drop
 
Leg unilateral - Non stop 
3 séries de 10 repetições 
 
Adutora
12 repetições- 10 segundos intervalo + 10 repetições 
4 vezes 

com 16 anos vc n tem resultado.
Larga de frescura e vai aproveitar.

Treino de ontem foi agachamento, 6*155.
 
Depois fui testar o high bar com esse peso, 1*155. Estava mais preocupado com a dor no apoio da barra do que com o movimento (vídeo abaixo), falta calejar.
 
Gord     Carbs     Fibras     Prot     Cals
70,28     473,11     28,1     194,14     3315
 
DONE squat   squat ciclo_59 semana_2
squat 3*120 3*137 6*155         pull ups 5*bw 5*10kg 3*5*25kg 4*8*7kg ohp 3*8*57 2*8*55 face pull 5*10 rdl 3*8*105 paralela 10*bw 2*10*7kg     kroc rows 15*32kg  
 

É igual arma de fogo, melhor ter e não precisar do que precisar e não ter.

Nunca cheguei nesse ponto, na verdade nem nessa dose e pretendo não chegar 
Mas tê-lo em mãos foi desde o primeiro dia para usar, justamente, como citou! 

Entendo seu ponto e acho interessante, mas eu aromatizo bem com 500mg de testo e o principal colateral é a sensibilidade no mamilo, que inclusive uso de "termômetro para saber quando meu E2 esta mais alto do que deveria. 
 
Prefiro usar uma dose mínima efetiva de anastro do que ficar tomando tamox por meses.

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk dentro ou fora, pai é quem cria! Deus abençoe

Olhaaaa , mão melhorou! Ahaha
 
 
Dá-lhe nadador!
Eu já comentei, água me faz muito bem.
Também nadei hoje, seria uma boa ideia entrar de moletom como você ahahaha
 
 

Não! 
Não é necessário esse investimento. Não crie expectativa em combinações milagrosas. Deixe sua balança no déficit, combine com exercícios e constância. 
Sua última preocupação são suplementos, com o valor dessa combinação, mensalmente, você tem sim o dinheiro para nutricionista.

Treino rapidex de hoje:
 
Agachamento livre 
 
Leg 90°
Rest pause - 3x 10
3 x 8
3 x 6
Aumentando cargas - 
10 segundos de intervalo 
 
+ Agachamento sumô com barra
4 X 12 rep
 
Leg - unilateral
3 vezes 12 rep - non stop
 
Agachamento com barra
2 X 15 rep
2 X 12 rep

Boa noite!
 
Final de semana com muitas refeições “erradas”, mas valeu a pena! No final das contas é um equilíbrio.
 
Sábado de natação, bem frio e sem novidade rs 
 
Segunda: superiores
Fiz puxada alta aberta e uma remada baixa, o restante dos exercícios foram todos para os ombros, desenvolvimento e elevações. 
 
Hoje:
Aquecimento : agachamento livre 4 x 15
 
Extensora - 10 séries de 10 rep - 10s intervalo
 
Leg press - 12 - 12 - 12 rep
10 - 10 - 10 rep
8 - 8 - 8 rep
10s intervalo 
Drop
 
Leg 90°
10 - 10 - 10 rep - 10s intervalo
( 3 vezes)
Drop
 
Agachamento livre
(3 vezes)
 
Voltei para extensora no final 
Drop

verdade, eu não resisti e engravidei minha ex.

Que horas pratica o esporte? 
Quanto tempo antes toma? 
Se for a noite, como é o seu sono?

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk dentro ou fora, pai é quem cria! Deus abençoe

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk dentro ou fora, pai é quem cria! Deus abençoe

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk dentro ou fora, pai é quem cria! Deus abençoe

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk dentro ou fora, pai é quem cria! Deus abençoe

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk dentro ou fora, pai é quem cria! Deus abençoe

Boa noite, senhoras e senhores!
 
Treino de ontem
 
Aquecimento: agachamento livre 
 
Adutora - 4 x 12 a 15 repetições 
 
Glúteos 90° - 5 X 10 repetições- 10 segundos de intervalo - no final as pernas nem respondiam mais rs
 
Búlgaro (10 repetições) 
+ 
Passadas (ida e volta corredor da academia)
4 vezes - usei barra em ambos.
 
Leg 90° 
10 a 12 repetições
 
E assim eu saí da academia de couro quente kkk

Oloco, ganha 8 cm de braço só de forçar? 
Imagina o piu piu, 5 cm mole, 20 duro

Boa tarde 
Tenho corpo atlético, ganho massa facilmente.
Idade 27
Tenho 1,63 de altura 
Peso 68 kg 
Tenho 32 de braço normal e 40 flexionado 
Tenho uma barriguinha pouca coisa 
Fiz um ciclo a 4 anos atrás de dura Diana e stano, os resultados foram impressionantes, na época eu tinha 60 kilos e fui pra 70 kilos, ganhei 10 kilos em 2 meses 
Voltei a malhar vai fazer 2 meses, quero fazer um ciclo de dura e Diana, já faço reposição hormonal com uma dura a cada 15 dias já tem mais de 1 ano 
Minha saúde é boa, só canso rápido porque peguei uma superbactéria com 12 anos e atacou todos meus órgãos internos e deixou meu pulmão fraco
Quero fazer um ciclo leve, 1 durateston de 1 ml a cada 7 dias e 20mg de Diana para kickstart durante 30 dias ou 45 dias 
Oque acham que devo mudar nesse ciclo? 
Obs: no meu primeiro ciclo a 4 anos atrás eu tive ginecomastia e leite nós peitos, porém usei doses altas no primeiro ciclo , foram 2 ml de durateston por semana e 40 mg de Diana por dia, e após acabar a Diana ( 20 dias mais ou menos) comecei com stano( não lembro direito mais acho que usei stano junto com a Diana e dura, fiz cagada no primeiro ciclo, recomendação de quem me vendeu)
E com a reposição hormonal de 1 dura a cada 15 dias não tive nenhum efeito colateral, somente benéficios para a saúde e bem estar.
 
Se coloquei o tópico em local errado fazer me corrigir.
 
 
 

Tipo, renovei meu guarda-roupa e faltam as calças eu uso 38/40. as 40 ficam folgadas em mim, por causa do elastano.. meu medo crescer e as calças ficarem apertadas.. mas as 42 ficam bem folgadas. devo investir em algumas 42 mesmo?
 
Com vocês aumentou mto? Acho feio homem com calça apertada e como certamente vou crescer mto nesse primeiro ano de academia tenho medo de ficar mto apertado
 
tenho 1,78 e 64 kg. 
 
 

Boa noite, galera!
 
A atividade do final de semana foi trilha (e fortes emoções que fazem o coração errar as batidas ahahahaha) 
Trilha relativamente curta, porém com muitos aclives, total de 2h50min.
Hoje estou sentindo as panturrilhas e tenho feito liberação para aliviar. 
 
Treino de hoje - Costas:
Mobilidade 
Aquecimento 
 
Remada sentada - pegada neutra- 4 x 12
 
Remada unilateral non stop 12 rep
 
+ TRX - 15 rep
 
Crucifixo inverso máquina - 12rep
+ crucifixo inverso com halteres - até falha
 
Remada polia baixa - pegada aberta - 4 x12
+crucifixo inverso com halteres - 3 séries de falha com 10 segundos de pausa.