visitante10

Putz, eu devo beber uns 4 litros por treino ! suo demais. Acho q é ate errado beber isso tudo...

Mano, é só Nao tomar o jack nos dias q for beber ! Eu pelo menos faço isso... Nao tomo nem no Sabado e nem na quarta, dias q eu treino ! Mais ainda acho q Nao deve ser bom Nao. Apesar de pouco, 2 scoop de jack tem quase 5 gramas d creatina, Ne ? Mais deixar de tomar uma, é tenso !

Iai marcelo ! Que bom q vc esta se dando bem com o jack ! mais aqui, vc tambem perde o apetite quando toma ele ? No meu caso eu perco muito a vontade de comer ...

Comprei meu jack 3d nesse site ai. tudo ok. o vendedor foi rapido e tals. Só demorou um pouco pra liberar la no pagseguro. mais fora isso, tudo ok!

Entao, o pote tem 45 scoops. mais acho q é muito dificil mantes só 1 scoop, é só para adaptaçao mesmo. Tomando 2 scoops a partir do quinto dia o pote dura 20 - 25 dias no max. galera, vale lembrar que 2 scoops de jack3d tem cerca de 4gramas de creatina. entao é muito importante beber bastante agua ( 3 - 4 litros/dia ) .

ComeÇa cm uma aula de portugues ... Quanto a pergunta; antes de definir, vc tem que ter algo pra definir, nao acha?

Eu nao sinto muito formigamento nao. talves um pouco na panturrilha e nos ante braços. oque ta acabando comigo é a dor de cabeça! isso acontece com vcs tambem ? é tomar o jack3d, esperar 5 min q minha cabeça começa a doer. E eu nao costumo ter dor de cabeça nao. isso ta me regassando!

estamos em situaçao bem parecida ! comecei o meu no dia 8 ! haha. ainda nao senti nada de mais, e hoje mandei 2 scoops e nada de assustar. ( bebedera do feriado atrapalho um pouco ! ahha . ) eu tambem treino na parte da manha ! mais eu faço diferente. acordo 6:00, faço meu desjejum, volto a dormir e as 8:00 eu acordo, tomo o jack, espero 20 e vo caminhando pra academia devagar. tentar fazer assim ! ps : acompanhando.

hmmm, entedi ! obrigado galera. amanha é sabado, entao eu tenho mais tempo. vou dar um intervalo maior e ver oque acontece. e nos dias de semana vou tentar acordar mais cedo. valeu galera. Brigadao ! abraços

Iai pessoal, tudo bom? Bem, a tres dias atras eu comecei a tomar jack3d, mas nao estou sentindo o efeito dele ainda. Acho que pode ser a minha ultima refeiçao. Eu acordo 6:30, tomo meu shake, volto a dormir, 8 horas eu acordo novamente, todo o jack3d e 20 min depois eu vou pra academia. A duvida é; faço meu shake com 1 banana, 2 colheres de aveia, 300 ml de leite desnatado e 30 gr de albumina. Ele é uma refeiçao pesada? porque talves ele possa estar atrapalhando a absorçao do NO. oque acham ? valeu !

A um tempo atras estive pesquisando sobre as barrinhas proteicas tambem. Vi que nao valem muito a pena, nao pela qualidade, e sim pelo alto custo ! Uma barrinha boa chega a custar 3 - 5 reais. Acho que tem outras alternativas. Mas ninguem pode negar a praticidade delas.

Hmmm, entendi ! bem, obrigado pelas dicas galera. acho q seria desperdicio msm e nao daria o efeito max. vou deixar pra tomar o NO sabado, domingo e segunda msm. nestes dias eu tenho mais tempo. vlw !

Opá, como vao? galera, to com 8 meses de treino de hipertrofia e queria começar a tomar um no2 para aumentar meus ganhos ( provavelmente vou de jack3d ). mais o problema é q eu nao tenho '' 30 a 45 min '' antes do meu treino para tomar o no2. Eu trabalho e imendo a facul anoite. Eu acordo, faço um shake ( vit C + banana + albumina + aveia + leite ), troco de roupa e em 10 min eu ja to levantando os pesos ! eu estava pensando em tomar o no2, esperar uns 10 min, tomar meu shake ( malhar com estomago vazio nao rola ! ) e ir pra academia. tomo whey+ malto no pos. albumina 3x no dia e tenho uma alimentaçao boa ! oque acham ? será que vale a pena eu tomar mesmo nao seguindo na risca as instruçoes ? vlw !

Strawberry Banana CONCERTEZA !!! ja tomei o de morango e baunilha, mto bom tambem ! mais o de morango banana DEEEITA ! recomendo ! (Y)

estamos no mesmo barco. eu acordo e, em 15 min, ja to na academia arrumando os pesos. pesquisei muito por ai e eu to batendo albumina, aveia, banana ( ou um iorgute light ) e leite ao acordar. fora 1 comprimido de vitamina C antes. e quando eu volto whey e malto. eu gosto desse shake, alem de ter o necessario de um pré! fica ai a dica.

Tambem boto fê ... PURA sorte

é isso ae galera. minha whey chegou no dia 4 ( sabado ) ; Data Hora Estado Motivo Local Receptor 2010/09/04 12:43 ENTREGA CONSEGUIDA - BRMG01 EUGENIO R. GUALBE 2010/09/03 15:08 SAÍDA DE ALFÂNDEGA - SAO PAULO - 2010/08/24 01:34 ENTRADA DEPÓSITO TEMPORÁRIO, "ALFÂNDEGA" - SAO PAULO - 2010/08/24 01:33 RECEPÇÃO INTERNACIONAL - SAO PAULO - 2010/08/21 09:25 EXPEDIÇÃO INTERNACIONAL - LISBOA EMS - 2010/08/21 03:15 RECEPÇÃO NACIONAL - C.O. LOURES - MARL - 2010/08/21 03:15 RECEPÇÃO AO LOCAL RESPONSÁVEL PELA ENTREGA - C.O. LOURES - MARL - 2010/08/20 23:00 ENVIO - C. O. PERAFITA - 2010/08/20 22:35 EXPEDIÇÃO NACIONAL - C.O. PERAFITA (OPE) - 2010/08/20 21:30 RECEPÇÃO NACIONAL - C. O. PERAFITA - 2010/08/20 21:30 RECEPÇÃO AO LOCAL RESPONSÁVEL PELA ENTREGA - C. O. PERAFITA - 2010/08/20 20:02 ENVIO - C. O. BRAGA - 2010/08/20 19:24 EXPEDIÇÃO NACIONAL - C.O. BRAGA (OBR) - 2010/08/20 17:39 RECEPÇÃO NACIONAL - C. O. BRAGA - 2010/08/20 17:39 ACEITAÇÃO - C. O. PERAFITA - depois de 15 dias. mais ela agarrou mesmo foi na alfandega e o mais estranho, eles NAO abriram a caixa porque tinha um carimbo dizendo ''LIBERADO SEM ABERTURA'' no mais, eu gostei do serviço a prozis. eles prometeram e fizeram! a caixa estava no brasil em 3 dias. compraria de novo. aé, eles tambem mandaram a nota com 25 euros ( valor muito menor )

Poooize, to na bad tbm ! Comprei na prozis a um tempo atras e ta parado ... nao sei oque fazer ( nao que tenha alguma coisa a fazer ne ), mas ta parado la ! E como podem ver, a mais de 8 dias ! Creio que so esperando mesmo Data Hora Estado Motivo Local Receptor 2010/08/24 01:34 ENTRADA DEPÓSITO TEMPORÁRIO, "ALFÂNDEGA" - SAO PAULO - 2010/08/24 01:33 RECEPÇÃO INTERNACIONAL - SAO PAULO - 2010/08/21 09:25 EXPEDIÇÃO INTERNACIONAL - LISBOA EMS - 2010/08/21 03:15 RECEPÇÃO NACIONAL - C.O. LOURES - MARL - 2010/08/21 03:15 RECEPÇÃO AO LOCAL RESPONSÁVEL PELA ENTREGA - C.O. LOURES - MARL - 2010/08/20 23:00 ENVIO - C. O. PERAFITA - 2010/08/20 22:35 EXPEDIÇÃO NACIONAL - C.O. PERAFITA (OPE) - 2010/08/20 21:30 RECEPÇÃO NACIONAL - C. O. PERAFITA - 2010/08/20 21:30 RECEPÇÃO AO LOCAL RESPONSÁVEL PELA ENTREGA - C. O. PERAFITA - 2010/08/20 20:02 ENVIO - C. O. BRAGA - 2010/08/20 19:24 EXPEDIÇÃO NACIONAL - C.O. BRAGA (OBR) - 2010/08/20 17:39 RECEPÇÃO NACIONAL - C. O. BRAGA - 2010/08/20 17:39 ACEITAÇÃO - C. O. PERAFITA -

Ai rogemar, nao deixa de relatar o resto dessa 'novela' nao ! to esperando uma whey ON 2kg la da prozis tbm ! e moro em BH tbm ... entaao, tamo no msm barco ! acho . haha vlw! boa sorte