Nuno F
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Bulking Limpo para falso magro (Ex-Obeso)
Nuno F respondeu ao tópico de Babino em Dieta e suplementação
Oi cara, eu estou exatamente nesse processo, e passei por isso mesmo. Estava tudo indo bem e de repente mudei o plano muito rapido e comecei a engordar e ainda por cima a treinar demais e a perder musculo ao mesmo tempo. Para esse bulking que fez, qual foi a divisão de macros que usaste?