adrianrmp2

Alto rendimento aos 36 anos sem o uso de ergogênicos... hmmmmmmmmm

O pior erro de uma pessoa é se comparar com os outros, vai se frustrar, infelizmente na era digital que vivemos isso é mais comum do que parece, desejo sorte e segue o baile, já tive algumas frustrações no passado que me deixaram mal também, mas depois de uns meses de certa forma me amadureceu e foi com erros que acabei acertando ao longo do tempo. 

Comentário estúpido, de uma imbecilidade sem tamanho.
Eu duvido que você acompanha o fisiculturismo, pois se acompanhasse não teria falado uma tremenda bobagem dessa.
 
Maior campeão da história do Olympia Open: Ronnie Coleman, 8 títulos;
Segundo maior campeão da história do Olympia Open: Phil Heat, 7 títulos;
Campeão do Olympia Open de 2019 - Brandon Curry.
 
Campeão Olympia 212 de 2020: Shaun Clarida
 
Campeão Mens Physique de 2019: Raymonts Edmunds
Campeão Mens Physique de 2020: Hendrickson 
 
Campeã Womans Physique de 2019: Shanique Grant
 
Enfim, são MILHARES de exemplos, esses aí eu fui postando de cabeça, usando a maior competição desse esporte.
 
Pare de tentar lacrar e vá conhecer mais do esporte, porra.

Boa noite, pessoal. Como vocês tem passado? Bem, indo direto ao ponto, algo tem me incomodado um pouco e gostaria de saber se isso tem algum tipo de ligação ao preconceito ou exclusão social de pessoas negras e pardas. Estou a um bom tempo procurando pessoas da minha etnia (parda) para inspirar no shape, eu gostaria de saber o porquê dos pardos e negros ainda serem minorias nessas comunidade de fisioculturismo. Seria isso algum tipo de preconceito ou exclusão social? Não encare o topica como sendo algum tipo de militância de twitter, só estou com uma dúvida sobre esse tema. Bom natal a todos.
 

Eu também achava que estava ''estagnado'', há alguns anos atrás. Depois, descobri no fórum que minha linha de treino era UMA MERDA. E pronto, a mágica aconteceu quando aprendi a treinar de verdade. O cara quer ciclar pra chegar onde ele chegaria facilmente natural lol

Cara, eu vou te falar de experiência própria, a gente acha que tá fazendo tudo certo e não cresce/não seca por que nossa genética é uma merda e etc. Meu amigo, eu treinei por exatos 2 anos sem um unico ganho visível e/ou elogio de qualquer um, shape merda, enfim. Nos últimos um ano meti 13 kg porque parei de mimimi e me vitimizar acerca da minha genética, bugando as tiazinha e avó, sacumé. Mano, tu tem 1 ano de treino e quer meter testo na carcaça kkk, tu tá maluco, sou falso magro também, a gente tem que entender que abs é o caralho irmão, mete massa nessa porra mano, vai comer direito tá doido querendo usar trembo com 65kg kkkk

Cara, eu vou te falar de experiência própria, a gente acha que tá fazendo tudo certo e não cresce/não seca por que nossa genética é uma merda e etc. Meu amigo, eu treinei por exatos 2 anos sem um unico ganho visível e/ou elogio de qualquer um, shape merda, enfim. Nos últimos um ano meti 13 kg porque parei de mimimi e me vitimizar acerca da minha genética, bugando as tiazinha e avó, sacumé. Mano, tu tem 1 ano de treino e quer meter testo na carcaça kkk, tu tá maluco, sou falso magro também, a gente tem que entender que abs é o caralho irmão, mete massa nessa porra mano, vai comer direito tá doido querendo usar trembo com 65kg kkkk

kkkkkk desse jeito mano, mete massa muscular é fodase o abs, abs vem com o tempo, depois de tanto treino cutting e bulking cutting e bulking, nos ver nosso abdomial, pra quem é falso magro entende como é a visão

Eu nem ciclaria com esse peso e BF, você provavelmente não tem as manhas de como comer e treinar corretamente. Aprendendo isso, você terá ganhos muito melhores, para quem sabe no futuro, ciclar. E médico prescrevendo Masteron, que é droga underground, é BEM estranho em... Não sei o que o pessoal do fórum acha.

Clássico.
 
O pior é que se tu perguntar aonde determinado músculo se insere, o diploma entra no *, porque os caba nem sabe o que é "inserção".
 
Enfim, tu que tá pagando acadêmia ou teu amigo? Já sabe né ..
 
Decreta demência e faz o teu treino, e se passarrem olhando com cara feia ainda da risada.