AninhaC

Caso alguém tenha o mesmo problema no futuro, fica a informação aqui: a mialgia com o uso de statina está pegando FORTE. Dor muito diferente da dor tardia de treino! 
 
Começou 4 dias após iniciar o uso da atorvastatina, sempre na musculatura exercitada. A dor começa poucas horas após o treino e é debilitante. 
 
Depois de ler vários estudos sobre o assunto, vale a pena destacar que:
1) Mialgia afeta de 3 a 10% das pessoas que utilizam estatinas, mesmo em doses moderadas. Obviamente, quanto maior a dose, maior a chance de colaterais.
2) Quem pratica atividade física tem mais chances de sofrer com mialgia, miopatia e até mesmo rabdomiólise. Nos estudos observou-se que algumas pessoas que começaram o tratamento com estatinas abandonaram a atividade física.
3) Suplementação de Coenzima Q10, de 100 a 200 mg/dia, pode aliviar os efeitos colaterais (porque a diminuição da atividade da HMG-CoA Redutase também afeta a síntese endógena de Coenzima Q10). Uma meta análise chegou a observar que TODOS os usuários de estatinas deveriam suplementar CQ10.
 
Enfim, iniciei a suplementaçlão há 3 dias, 100 mg/dia. Oremos.

Falei com meu médico esses dias sobre a mialgia, ele falou pra eu aguentar o tranco nessas 4 primeiras semanas. Provavelmente a dose de manutenção depois vai ser menor, o que deve resolver esse efeito colateral.
E senti que a suplementação de CQ10 diminuiu consideravelmente as dores.

Daqui umas 2 semanas refaço os exames (colesterol total e frações + função hepática).

Falei com meu médico esses dias sobre a mialgia, ele falou pra eu aguentar o tranco nessas 4 primeiras semanas. Provavelmente a dose de manutenção depois vai ser menor, o que deve resolver esse efeito colateral.
E senti que a suplementação de CQ10 diminuiu consideravelmente as dores.

Daqui umas 2 semanas refaço os exames (colesterol total e frações + função hepática).

Então, é meio complicado aceitar um LDL alto assim quando vc tem outros problemas crônicos que aumentam mto teu risco cardiovascular. Como falei anteriormente eu tenho diabetes tipo 1 desde muito nova, que apesar de mto bem controlada já me bota no grupo de risco. 

Olá!

Estou usando oxandrolona há 22 dias. Treino ok, dieta ok, tudo certinho. Evolução legal.
Uma das coisas que eu notei (e que é um dos efeitos esperados da oxan) é que os músculos ficam MUITO densos. Não somente após o treino, mas o tempo todo.

Ok, legal. Mas notei que junto com essa densidade também veio uma dor insana nos músculos da região lombar durante o treino. Por exemplo, começo o treino com levantamento terra e depois de 3 séries, antes da falha, já não consigo nem baixar pra pegar a barra. Chega a atrapalhar outros exercícios, mesmo que eu diminua a carga.

Execução está correta, carga não está mto fora do que eu fazia antes (e não sentia dor nenhuma), lombar está fortalecida desde antes do ciclo.

Quando começa a doer e eu coloco a mão na região, sinto a musculatura MUITO rígida e intumescida. Pouco depois do fim do treino a dor some. A rigidez continua sempre lá.

Alguém já teve o mesmo problema? Como resolveu? Porque olha... isso é um saco e limita demais o treino!

esse titulo aí da tua idéia daria um bom nome pra uma música de funk ostentação, hein? "Mc Bomba feat. MC TremboBoy - "o safado ta envenenado" (ultra remix edition summer 2020) 

Muito legal da sua parte compartilhar o feedback.
Devemos lembrar que o prazo de validade é o tempo MÍNIMO que o fabricante garante as características originais de um produto, desde que as medidas corretas de conservação tenham sido adotadas.
Trocando em miúdos, se foi guardada direitinho, local fechado, protegida de calor, luz, umidade, etc, provavelmente vai manter as características originais por um tempo superior ao prazo de validade. Todavia, caso o armazenamento tenha sido feito sem os devidos cuidados, talvez não dure tanto.