Lucca414

Peço desculpas da demora, estava viajando.
 
07/11/20: 6° dia. Hoje foi dia de trampar e viajar em seguida. Cheguei 23:50 então não treinei. Me alimentei no busão, fiz as 5 refeicoes do dia, só esqueci a creatina, mas ai tomei 3g que tinha.
Colaterais: Dor de cabeça leve
Libido: 100%
 
08/11/20: 7° dia. 1kg de salmão no dia, pra mim e minha mina. Comi bao também, pra matar a vontade. Treino de bíceps e tríceps depois do almoço. Aumentei o peso na rosca direta, no martelo também. Não entendi a libido. Pode ser psicologico? Talvez.
Colaterais: Dor de cabeça leve
Libido: 125%
 
09/11/20: 8° dia. A partir das 01:00, dormi no onibus, voltando pra casa. Trabalhei até as 18, treinei pernas após, saí zuado, querendo vomitar, perna pesada. Aumentei os pesos em quase tudo, na panturrilha foi onde aumentei mais, que me surpreendeu bastante. Foda que cheguei em casa tarde, jantei 1h após suplementar, tava cheio mas foi. Acredito que a dor de cabeça seja colateral. É só incomodo, bem leve porém nao tinha antes, não acontece no treino, por isso acredito que não seja pressão. 4l de agua por dia aliviam bastante também.
Colaterais: Dor de cabeça leve
Libido: 125%

Ou o site ta em manutenção ou tem algo contra eu. Demora uma eternidade pra entrar no meu próprio relato, também não consigo marcar outros usuários. Não consegui acessar antes pra continuar o relato, vamos tentar hoje hehe.
 
02/11/20: Início do uso. Tomei o primeiro comp ás 14h, esqueci o das 6h pq na minha cabeça era outro dia :P. Porém no final deu bom, pq evitei de tomar a dose inteira, iniciando com mais calma. Quando tomei ja fui direto pro treino, pq era agendado. Dia de Costas. Acho que nao houve sinergia entre o meu pré treino (Minotauro Extreme, IridiumLabs), a Oxan e minha ansiedade, pq passei meio mal. Tomei agua demais no inicio do treino, batedeira, mas era psicologico.
Colaterais: Ansiedade alta, Tremores, Mal Estar
Libido: 100%
 
03/11/20: 2° dia. Tomei os 3 horarios certos, acordei cedo só pra tomar e voltei a dormir. Hoje treinei as 16h, mas nao tomei o pw, mandei só uma aveia com banana. Não deu problema, senti a pressão um pouco alta nos agachamentos, mas certeza que é pela baixa ingestão de água, tinha sido só o suco no almoço, e durante o treino so tomei 1L, metade do normal. Arrumei isso durante o dia.
Colaterais: Dor de cabeça (água e multivit)
Libido: 100%
 
04/11/20: 3° dia. Treino intenso de peito, apesar de a academia ser horrível e mal ajustada. O Cross tava foda, todo torto. Fiz um experimento com o multivitaminico da growth e percebi que me causa dor de cabeça (já tive antes pelo mesmo motivo), vou trocar por um da NBF novo que tenho guardado.
Colaterais: Dor de cabeça (multivit)
Libido: 100%
 
05/11/20: 4° dia. Viajei essa noite, portanto nao dormi bem. Cheguei direto pro trabalho. Me alimentei nos intervalos certos e com qualidade. Passei por um stress enorme a tarde que acabou com o meu dia. Não treinei, jantei Yakissoba com carne moída.
Colaterais: Dor de cabeça (stress)
Libido: 100%
 
06/11/20: 5° dia. Era pra acordar cedo e ir pro escritório, mas o sono falou mais alto. Foram mais de 10 horas de descanso, tava precisando. Aumentei a ingestão de carbo e diminui a de proteína, de  3,7 a 4g vou tentar baixar pra 2,5g e aumentar o carbo das refeições. O dia passou bem, cruzei SP pra comprar suplemento. Peguei creatina creapure da NBF (não botei fé na da xpro, cada porção sao 3g de crea e 3g de malto, não sei como a proporção da certo na prática por ser mistura de pós) , proteína da "carne" Predator'sPrey (whey de baunilha da integral com malto fica parecendo um pote de açucar de tão doce) e uma pasta de amendoim. Ao que interessa, treinão monstruoso de perna focado no quadríceps, pirâmide, progressão de carga e a resistencia tava enorme. Não sei se relacionado a Oxan, ao pré treino forte (2 bananas, 50g aveia, 20g whey, 20g leite em pó) ou a cafeina leve, tava sentindo falta. A janta foi 200g de carne, 200g de arroz e 2 col de azeite. Me dei ao luxo de comer uma colher pequena de pasta de amendoim, já que gordura tava em falta no resto do dia.
Colaterais: Nenhum
Libido: 100%

Ta na mão irmão. Junto com o bf

Da uma lida no post de novo, eu editei e coloquei as alterações abaixo do exame necessário

Introdução ao Guia de Exames
Fazer um exame antes do uso, com rotina fixa há 2/3 semanas. (Tomar os mesmos fármacos/fito que toma normalmente pelo periodo inteiro) Fazer, se possível, um exame com o hormônio desejado, e outro com o hormônio + fármacos/fito que toma normalmente. Preferencialmente aplicar TSD quando for fazer o exame, evitando flutuações e instabilidade. Valor de referência: Leves mudanças em cada laboratório, porém, esse valor se localiza geralmente abaixo ou ao lado do resultado no exame.           1ng/mL = 1000pg/mL
 
NANDROLONA (DECA / NPP)
Progesterona: Aumento do valor.
                           200mg/week: 1.5 a 2x acima da referência.
                           400mg/week: 3 a 4x acima da ref.
                           600mg/week: 5 a 6x acima da ref.
 
Para contra prova:
TGO/TGP: Não ter aumento significativo (para excluir possibilidade de Hemogenin)
HDL: Não ter diminuição significativa (para excluir possibilidade de Trembolona)
 
ENANTATO/CIPIONATO DE TESTO E UNDECILENATO DE BOLDENONA
Saber o valor de Testosterona Total antes do uso. Testosterona Total: Aumento do valor.
 
Nesses casos existem dois modos de teste:
Em Cruise, 24 a 48h após shot de 200mg: 1600/1800ng/dL pra mais.
Após 2 a 3 semanas: 25/30mg TSD (200mg/week) : 900 a 1400ng/dL
                                     150mg TSD (1g/week): 4500 a 6000ng/dL
 
OBS: Undecilenato de Boldenona bate nas mesmas quantias como Testo Total no exame. Acetato é mais impreciso por ter meia vida curta e maior oscilação.
!Dependendo do valor do SHBG e Testo Livre, os valores podem ser levemente alterados.
 
PROPIONATO DE TESTOSTERONA (INCLUSIVE DURATESTON)
!Extremamente variável  devido a meia vida e pico plasmático.
!Varia MUITO dependendo da distancia da aplicação e do SHBG.
!Não há como precisar o resultado.
!Para uma possibilidade maior de resultado preciso, fazer exame em Cruise.
 
ACETATO/ENANTATO DE TREMBOLONA
Progesterona:  Aumento do valor.
                            50mg TSD: Topo da ref. a 1.5x acima.
                            75mg TSD: 1.5 a 3x acima da ref.
                            100mg TSD: 3 a 4.5x acima da ref.
                            150mg TSD: 4.5 a 6x acima da ref.
                            200mg TSD: 6 a 9x acima da ref.
 
Para contra prova:
TGO/TGP: Não ter aumento significativo (para excluir possibilidade de Hemogenin)
Estradiol: Pode estar extremamente elevado (em casos de falso positivo)
 
Após 1 a 3 semanas para Acetato.
Após 2 a 3 semanas para Enantato.
 
OXANDROLONA
HDL: Valor significativamente mais baixo.
 
Para contra prova:
TGO/TGP: Não deve alterar significativamente, para excluir outros esteróides orais.
 
Após 2 semanas de uso de doses acima de 50mg TSD.
 
!Manter a rotina de dieta/fito/fármaco/treino igual no período.
!Impossível saber  a dose exata de mg, se for subdosado ou não.
 
STANOZOLOL
HDL: Valor significativamente mais baixo.
TGO/TGP: Aumento significativo.
 
Para contra prova:
Progesterona: Sem aumento significativo (para excluir outros hormônios)
Estradiol: Sem aumento significativo (para excluir outros hormônios)
 
Após 2 semanas de uso de doses acima de 50mg TSD.
 
!Manter a rotina de dieta/fito/fármaco/treino igual no período.
!Impossível saber  a dose exata de mg, se for subdosado ou não.
 
OXIMETOLONA (HEMOGENIN)
Progesterona: Aumento no valor.
                           50mg TSD: 1.5 a 2x acima da ref.
                           100mg TSD: 2 a 3x acima da ref.
                           150mg TSD: 3 a 4x acima da ref.
                           200mg TSD: 5 a 6x acima da ref.
 
Para contra prova:
TGO/TGP:  Aumento significativo no valor (para excluir Trembo/Nandrolona)
 
Após 1 a 2 semanas de uso
 
DROSTANOLONA (MASTERON)
Testosterona Total: Deve se manter a mesma.
Testosterona Livre: Aumento significativo.
 
Para contra prova:
Estrona: Aumento significativo (casos de falso positivo)
(Atenção pois Estrona pode aumentar com outros fármacos, ex. DHEA)
 
Após 1 semana de uso de 100mg TSD.
 
METANDROSTENOLONA (DIANABOL)
Saber valor de E2 anterior. Não usar IA por 1 semana e não estar no período de rebote. Estradiol: Aumento significativo.
 
Para contra prova:
HDL: Diminuição no valor, para excluir anticoncepcionais.
TGO/TGP: Valores aumentados, para excluir anticoncepcionais.
Testosterona Total: Não pode ter aumento (para excluir M1Testo)
 
Após 1 a 3 semanas de uso de 30 a 50mg TSD.
 
!Impossível saber  a dose exata de mg, se for subdosado ou não.
 
FLUOXIMESTERONA (HALOTESTIN)
TGO/TGP:  Aumento significativo nos valores.
 
Para contra prova:
Estradiol: Não pode ter aumento significativo (para excluir Dianabol)
Progesterona: Não pode ter aumento significativo (para excluir Hemogenin)
Testosterona Total:  Não pode ter aumento, para excluir M1Testo.
 
Após 1 semana de uso de 10 a 20mg TSD.
 
HORMÔNIO DO CRESCIMENTO (GH/HGH)
Aplicar 4ui de GH duas horas antes do exame. Hormônio do Crescimento: Esperado de 9 a 14ug/L.
 
!Aplicar junto com alimentação, para excluir CJC e outros peptídeos
!Complicado pois as condições de transporte/armazenamento pode causar alteração na qualidade do produto.
 
Nota autoral: Cansado de hormônios subdosados, encontrei o vídeo do autor no youtube, o qual redigi em formato de texto para disponibilizar à comunidade.
Elaborado por André Zuccaro, redigido por Lucca414.

Começo um protocolo de bold e enantato na quinta!
 
Acompanhando.
 
Bons ganhos!

Fala Srs e Srtas, satisfação total por quem acompanhar, dar dica e até criticar. Meu primeiro ciclo, iniciado em 02/11/20, Segunda-feira.
A escolha do anabol se deu devido a:
Medo em ingerir substancias desconhecidas, sem saber como meu corpo vai reagir, por isso algo relativamente fraco Por não conseguir injetar sozinho e Para ver a reação do organismo. Entendo que os ganhos não serão muito expressivos e que não vai acontecer milagre.
Não me baseio puramente na balança, levo em consideração o espelho e o que eu percebo.
 
- Um pouco da minha história de academia:
Minha ultima consideração: SIM, eu li sobre os colaterais (inclusive libido), sei muito bem que seria "melhor" mandar uma testo base junto, porém eu JÁ decidi, JÁ comprei e JÁ iniciei SEM testosterona, fora isso, tudo é adaptável conforme sugestões.
 
E aqui começa o relato do meu primeiro ciclo:
- Idade: 21 anos;
- Altura: 1,74cm;
- Peso: 83kg;
- BF: Não sei... Final: 14%.
- Medidas: Final do post
- Objetivo: Maior qualidade corporal (Aumentar MM, Queimar Gordura)
- Tempo de Treino: 6 anos total, decaída há 3 anos, firme nos últimos 5 meses;
- Estrutura do Ciclo: (Baseado no do @Stein) 1 - 6: 60mg Oxandrolona Gold (20mg ás 6h, 14h e 22h);
                                                                                 1 - 3: 60mg Oxandrolona Gold (20mg ás 6h, 14h e 22h)
                                                                                3 - 4: 70mg Oxandrolona Gold (20mg ás 6h, 14h e 22h + 10mg pré treino)
(Se não treinar, será incluso em outra de 20)   4 - 6: 90mg Oxandrolona Gold (20mg ás 6h, 30mg ás 14h e 20mg ás 22h + 20mg pré treino)
 
- TPC: 7 - 8: 40mg Tamox + 200mg Silimarina + 10.000ui Vit D + 2mg TT
            9 - 10: 20mg Tamox + 200mg Silimarina + 10.000ui Vit D + 2mg TT
- Ultimos Exames: TSH 1,3mUI;     LH 1,78mUI;     FSH 2,9mUI;     Testo 514ng/dL.
- Alimentação: Aprox. 23,5g/kg Carb; 3g/kg Protein; 1g/kg Fat.
- Distribuição de Treino: (Tenho 5 dias a disposição pra treinar, sendo que um dia na semana eu trabalho e viajo, só paro as 00h) 
Bases: 4x8 RM, 45s descanso (Dependendo de como eu estiver no dia faço algum bi-set, drop-set ou pirâmide)
 
Costas, Trápezio e Bíceps Pernas Completas Posterior Peito, Ombro e Tríceps Pernas Completas Quadriceps Bíceps, Tríceps e Antebraço  
Cardio leve 2x/semana (10 min caminhada e 10 min correndo)
Abdominal junto com superior
Panturrilha nos dias de perna
 
- Suplementação e TPC:
Pré Treino:
200mg Cafeína Manipulada
 
Pós Treino:
40g Whey 100% Integralmedica (30gr Proteína)  37g Predator's Prey (32g Proteína)
80g Maltodextrina Natural (1g/kg)
6g Creatina XPro 5g Creatina Creapure (NBF)
 
Noite:
Albumina Natural/Caseína Growth (as vezes)
3 cps Omega 3 Fitpharma
 
Outros:
2cps Multivitaminico Growth Multivitaminico NBF
Tribulus Terrestris 500mg OficialFarma
Black Maca 400mg ColorAndina
 
TPC:
Tamoxifeno 20mg Blau (Promoção na Ultrafarma Online)
Silimarina 200mg OficialFarma
Vitamina D 10.000ui OficialFarma
 
 
- Divisão de Treino:
 
- Dieta:
Calorias: 2908kcal
Proteín : 252g
Carbo    : 295g
Gordura: 60,2g
 
Diminui a quantidade dos alimentos, aprox 90g de fonte de proteina, 100g de fonte de carbo. Refeições da manhã mais reforçadas, Pré e Pós treino continuam iguais.
 
 
Medidas:
 
 
Fotos: (A primeira foto de cada "pose" é antes, a segunda depois)
 
 
Vou tentar fazer alguns exames intraciclo, principalmente pra analisar o perfil lipídico e testo, já vi a lista do @chacall, pórem pela conta ia ficar pesado.
 
Dicas, sugestões, alternativas e afins são bem vindos, não vivo do esporte e não dedico meu dia inteiro à isso, sempre vai ter algo novo pra aprender ou maneira melhor de executar algo. Obrigado a todos!
 
Testei a Oxandrolona, porém não consigo postar a foto em si, segue o Link. Inclui teste UV
https://imgur.com/a/8SLBwiR
Esquerda: 10mg
Direita: 20mg

Cima: Mecke
Meio: Mandelin
Baixo: Marquis

1ª Atualização: 06/11/20. Modificação na Dieta e Suplementação.
2ª Atualização: 12/11/20. Macros da Dieta, Teste Colorimétrico, Alimentos, Treino
3ª Atualização: 24/11/20. Dosagem, Treino
4ª Atualização: 12/12/20. Medidas
5ª Atualização: 20/12/12. Fotos.

Acompanhando,
bons ganhos!

Caralho, é mesmo... o Éster da Dura é Decanoato, mas é de testosterona, não de Nandrolona, HAHAHA
Ignora meu comentário acima.

Ta na mão irmão. Junto com o bf

12/12/20: 41° dia. Parte boa de estar no interior é que no final de semana a academia abre também. Treinei Bíceps e Tríceps, fiz uma mudança na escala de treino, pq estava demorando muito nos dias de Peito e Costas, ai deixei um dia dedicado pq não tava rendendo 100%. A noite tomei algumas gotas de alcool, foi a fugida da dieta.
Colaterais: Nenhum.
Libido: 100% (mesmo c alcool)
 
13/12/20: 42° dia. Chegou o grande dia. Na verdade me acostumei a tomar que não queria parar. Como aqui são só relatos diarios, vou ser sucinto sobre o dia e fazer uma analise pós ciclo assim que tirar as fotos. Hoje trabalhei, e viajei a noite também. Não adiantaria ficar em SP pq a academia não abre mesmo. Não tinha arroz em casa, comi 200g de carne moída com requeijão na viagem.
Colaterais: Nenhum.
Libido: Como sempre, 100%.

12/12/20: 41° dia. Parte boa de estar no interior é que no final de semana a academia abre também. Treinei Bíceps e Tríceps, fiz uma mudança na escala de treino, pq estava demorando muito nos dias de Peito e Costas, ai deixei um dia dedicado pq não tava rendendo 100%. A noite tomei algumas gotas de alcool, foi a fugida da dieta.
Colaterais: Nenhum.
Libido: 100% (mesmo c alcool)
 
13/12/20: 42° dia. Chegou o grande dia. Na verdade me acostumei a tomar que não queria parar. Como aqui são só relatos diarios, vou ser sucinto sobre o dia e fazer uma analise pós ciclo assim que tirar as fotos. Hoje trabalhei, e viajei a noite também. Não adiantaria ficar em SP pq a academia não abre mesmo. Não tinha arroz em casa, comi 200g de carne moída com requeijão na viagem.
Colaterais: Nenhum.
Libido: Como sempre, 100%.

25/11/20: 24° dia. Tive que viajar hoje, tenho compromisso amanhã no interior. Frango no café, carne no almoco, frango a tarde e peixe a noite. Mas era comida japonesa, comi mais sashimi, foi saudavel.
Colaterais: Nenhum
Libido: 100%
 
 
26/11/20: 25° dia. Dormi as 2, acordei as 9. Café da manhã foi ovo com pao integral. Almocei carne de porco e muito arroz, foi pré treino. Treino monstruoso de peito trabalhei bem. Notei que no treino de ombro minha pressão ta caindo. Comi pao com ovo e vitamina a tarde tambem pq tava com fome depois do pós treino. Foda que nos perdemos no horário e vamos ter que pedir comida pq não tem carne descongelada. A vontade era de pizza e cerveja, maaas vou pedir sashimi pq no ifood não tem nada bom.
Colaterais: Nenhum
Libido: 100%
 
@A-103 irmão to puto. Quase 4ª semana e nada de colateral. Libido 100%, ctz que ta subdosada. Foda. Vou aumentar e ver. Pelo menos o próximo vai ser injetavel de farma ou da king

25/11/20: 24° dia. Tive que viajar hoje, tenho compromisso amanhã no interior. Frango no café, carne no almoco, frango a tarde e peixe a noite. Mas era comida japonesa, comi mais sashimi, foi saudavel.
Colaterais: Nenhum
Libido: 100%
 
 
26/11/20: 25° dia. Dormi as 2, acordei as 9. Café da manhã foi ovo com pao integral. Almocei carne de porco e muito arroz, foi pré treino. Treino monstruoso de peito trabalhei bem. Notei que no treino de ombro minha pressão ta caindo. Comi pao com ovo e vitamina a tarde tambem pq tava com fome depois do pós treino. Foda que nos perdemos no horário e vamos ter que pedir comida pq não tem carne descongelada. A vontade era de pizza e cerveja, maaas vou pedir sashimi pq no ifood não tem nada bom.
Colaterais: Nenhum
Libido: 100%
 
@A-103 irmão to puto. Quase 4ª semana e nada de colateral. Libido 100%, ctz que ta subdosada. Foda. Vou aumentar e ver. Pelo menos o próximo vai ser injetavel de farma ou da king

Agradeço a todos que estão acompanhando. TMJ!
 
Aproveitando para comentar: Decidi aumentar a dose.  Não acho que to sentindo tudo que deveria, inclusive colaterais e a queda da libido. Vou aumentar ate o 28º dia pra 70mg. Após isso aumento as duas ultimas semanas pra 90mg.

 
Hahaha, irmão, por incrível que pareça deu uma zoada. Acho que pq eu tava seguindo firme na dieta, comer bastante pizza não foi bem recebido. Mas não foi nada serio nem que atrapalhou. Só percebi que o corpo lidou diferente. Mas valeu a pena, foi recompensante.

19/11/20: 18° dia. Hoje não foi nada de espetacular. Treinei pernas, com foco maior em quadríceps. O treino foi bom, bem feito, sem muito o que acrescentar.
Colaterais:
Libido
 
20/11/20: 19° dia. Treinei em horario diferente por ser feriado, fui as 12. Tava meio lotado, mas deu p desenrolar. Aumentei um pouco em tudo, não foi muito, mas foi consistente e com mais qualidade. Quando iniciei trapézio a pressão começou a cair, parei de beber agua e continuei focado, mas o som tava longe e eu tava aereo, treinei no piloto automatico. Em casa mandei o pós treino e a malto deixou eu bem de novo. Imagino ser hipoglicemia, tallvez o fato de eu não ter almoçado, e só comido a refeição pré treino tenham afetado.
Colaterais: Pressão baixa.
Libido: 100%
 
21/11/20: 20° dia. Não vou mentir, caguei na dieta. Na hora de viajar comi um lanche, era isso ou ficar 9 horas sem comer, pelo menos foi só nessa refeição. Trabalhei e viajei, então não deu pra treinar.
Colaterais: Nenhum
Libido: 100%
 
22/11/20: 21° dia. Domingo tirei de descanso, pq nao descanso efetivamente há muito tempo. Descanso de academia, mas trabalho ou viajo. Fizemos churrasco, apesar de ser picanha tinha BEM pouca gordura. Foi bom, voltei mais disposto, porém vendo agora deveria ter treinado por vacilar ontem.
Colaterais: Nenhum
Libido: 100%
 
23/11/20: 22° dia. Viajei durante a noite, o descanso não foi 100%, mas não tive sono durante o dia. Fui treinar as 19:30 em outra academia com um colega. Pior decisão da minha vida. Vou explicar detalhado pra entenderem minha raiva: Não tinha espaço pra fazer remada cavalo na barra, fiz na polia, zerei a maquina, depois disso foi só decepção. Tive que fazer a mesma remada na maquina pq não haviam aparelhos, não estão deixando revezar e no andar de peso livre não conseguia nem ficar parado lá, de tão cheio que tava. Quando consegui um lugar, não tinha barra reta, fiz remada cruzada na barra W, ficava batendo no peito, se virasse a pegada ficava ruim. Modifiquei o de biceps mas fiz só 2 exercicios pq tudo tava atrapalhando meu treino lá, fui embora putasso.
Colaterais: Nenhum
Libido: 100%
 
24/11/20: 23° dia. Acordei as 8 pq tinha compromisso, voltei as 11 e dormi até as 13 só de raiva, não fui pro escritório. Almocei Yakissoba e logo após fui treinar. Esse treino de pernas foi matador, to orgulhoso. Aumentei mais na pantu, que já vinha aumentando há um tempo, muito consistente. Fiz sumô no smith, abdutora, stiff, elevação pélvica e flexora, trabalhei muito bem. Treinei trapézio hoje pq ontem não rolou, fiquei um tempo a mais na academia mas foi bom. De quebra ainda fiz 10 min de caminhada, to precisando...
Colaterais: Nenhum
Libido: 100%

14/11/20: 13° dia. Hoje o café da manhã foi bagunçado, não tinha pão, nem padaria e ifood ia demorar, comemos batata com ovo e cottage. Treino de peito destruidor, aumentando cargas, achei que rendeu bastante. Corri 12 minutos na volta pra casa
Colaterais: Nenhum.
Libido: 100%
 
15/11/20: 14° dia. Domingo de trampo, academia já tava fechada no final. Me alimentei bem. To melhorando bem do resfriado. Descanso foi ruim pq viajei de madrugada e dormi no onibus.
Colaterais: Nenhum.
Libido: 100%
 
16/11/20: 15° dia. No banho hoje percebi que meu peito ainda doi do treino, o que significa que mandei bem demais hehe. Treino de pernas matador hoje. Mudei o treino e tu muito satisfeito, já quero repetir. Nenhum problema com libido ainda, mas depois de um debate hoje comecei a tomar TT.
Colaterais: Nenhum
Libido: 100%
 
17/11/20: 16° dia. Dia de viagem, trabalhei hoje, alimentei bem, até no busão meti um bandeco de arroz, carne e ovo. Voltei a tomar multivitaminico, da NBF. Consegui convencer minha mina a aceitar os injetaveis hehehe...
Colaterais: Nenhum
Libido: 100%
 
18/11/20: 17° dia. Queimei os dedos no fogão hoje, foda. Pelo menos não atrapalhou o treino. Costas, aumentei na remada cavalo. Me senti muito fadigado quando chegou nos bíceps, bem cansado. Talvez tenha me alimentado pouco no pré. Ia voltar correndo, mas tava chovendo. Fiz aeróbico quando cheguei em casa. Hoje vou num rodizio de pizza, então vai ser a primeira refeição do lixo que faço há algum tempo.
Colaterais: Nenhum.
Libido: 100%