Igor__

Então, eu estava natural até o final desse meu último cutting. Nas duas últimas semanas do cutting eu comecei a usar 250mg de enantato de testosterona por semana, durante 4 semanas. Após isso dei início ao blast, onde estou na quinta semana do protocolo bulking 400mg Deca/week 350mg testo/week (obs: estava usando 250mg de testo até a quarta semana de blast, então resolvi aumentar pra 350mg nesta última semana)

Normal não é não, mas acontece muito facilmente essas assimetrias. Então além do trabalho unilateral pra corrigir, terás que principalmente melhorar a tua consciência muscular durante a execução dos exercícios.

Valeu pelo elogio e ainda mais pelas críticas. Também penso nisso, vou martelar esses pontos que você citou até se tornarem pontos fortes. Não sei se modifico a estratégia de treino. O que você opina sobre?

Valeu MBD, nem é pra tanto tbm kk. Isso aí, tô em busca do sinistro, tô eufórico com esse bulking e primeiro blast.

Mesma coisa mano, mesmos alimentos, só reduzia a quantidade calórica. Bem simples..

Valeu! Sempre fiz e continuo fazendo Push, pull, legs. No caso fica um A,B,C,A,B, Onde A é costa/bíceps/posterior de ombro B peito/ombro/tríceps C Pernas/panturrilhas

Percebi a força subindo constantemente, consegui fazer elevação frontal com halteres de 20kg e elevação lateral com halteres de 26kg. Tríceps no supino com 45 cada lado. Essas foram algumas cargas que subi hoje.

Valeu irmão! Então cara, n sigo dieta fixa, estou fazendo 4 refeições pesadas, no trampo eu mando umas frutas e quando chego do treino mando algumas besteiras que tiver em casa. Alimentos basicamente, macarrão integral, frango desfiado, carne moída, ovos, arroz, feijão, aipim, salada, etc. Principal mesmo é macarrão integral e as fontes de proteína. Estou indo no feeling, acredito que esteja batendo umas 3500kcal por dia, nos dias de treino. Final de semana eu dou uma controlada. Estou com deca e enantato, exatamente. Mas subi a dose de testo para 350mg/sem. Seguimos a todo vapor.

Pode mandar um bulking de +15kgs frouxo, está bem magro.

Valeu bro, com certeza cara, agora dobrei o foco!!

Temos a mesma altura e idade, vou acompanhar aqui. Se quiser dar uma olhada no meu tópico, comecei com os hormônios fazem dois meses. Teu shape tem uma boa maturidade, só tenta deixar ele um pouco mais proporcional como o kutchkgore disse. Melhorar o peitoral e quads, foca também nas grandes dorsais e deixa o trap bem isolado sem dar estímulos pois está bem mais desenvolvido. Acredito que braços tbm n seja um ponto muito forte ou talvez seja o ângulo da foto, n sei com quantos cms está, mas dá pra melhorar tbm. Mete marcha!

Agradeço irmão! Sim, tenho baixa estatura 1,70m da pra ficar bem preenchido. Vai fundo mano, em cutting eu tava fazendo back squat com 85 cada lado ainda natural, com cinto é claro. Natural consegue extrair muitaaaa coisa, só manter a constância.

Hahahahaha, valeu irmão! Não cara, n penso em competir, mas busco um físico bem clássico mesmo, curto demais a categoria classic physique..

Segue foto do último legday, n tinha dado pump nas panturras mas tá valendo. Joguei 90 cada lado no squat, meia tonelada no legpress.. https://ibb.co/qy3WdK1

Valeu bro, seguimos a todo vapor. Mas cara tô achando que essa deca é uma bold disfarçada, a fome está insanamente absurda. Tô tentando controlar..

Atualizando galera, no momento fechei 3 semanas de blast usando deca e testo. Eu havia finalizado meu cutting com 77,5kg super flat depletado. Fiquei duas semanas em manutenção calórica e nessa semana subi um pouco as kcal. Em manutenção tive um bom rebote de glicogênio onde o shape deu uma boa enchida e meu peso subiu de 77,5kg para 82kg. Após essa semana de kcal mais alta por incrível que pareça me pesei em jejum e bati quase 85kg! Fiquei de cara. Força aumentou consideravelmente, e as medidas também subiram, estou praticamente maior que o final do meu último bulking! Final do cutting estava com 59/60 de quads, medi hoje subiu pra incríveis 64/64,5cm. BF super controlado, uma leve retenção totalmente normal com essa transição de dieta. Vascularização está insana, veias no abs continuam bem aparentes. Com essa atualização prevejo bater na casa dos 95kg nesse bulking, motivação está bem grande. Estava usando 400mg nandro week e 250mg testo week. Vou subir a testo pra 350mg week.

2g?! Carai, será que tava subdosado hahahahahahah

Nem contar macros, muito menos seguir dieta fixa. Mantenho umas 3 fontes de proteína (frango desfiado, carne moída, ovos), carbo bem variado, mas geralmente é macarrão integral como principal e as vezes arroz parabolizado, batata inglesa, aipim, pão. Dominando seu feeling, fazer dieta é a coisa mais prazerosa e simples que tem. Diria que incluir um pouco de flexibilidade pra comer algumas besteiras e dominar o total calórico diário são as bases pra se manter constante na dieta.

Pelo menos 12 né irmão, já que vai desligar e ligar o eixo, faz o certo pra que você tenha resultados e não seja em vão.

4 semanas pra empilhar, mais 4 pra colher os ganhos. Totalmente inviável.

Pensando melhor, sua sugestão é bem mais sensata, com relação ao empilhamento da nandrolona. Acredito que não irão restringir as academias por tanto tempo assim... (Assim espero)

Bah, foda ein irmão, na minha opinião eu ficaria só na testosterona mesmo, e se mantenha em manutenção calórica.

Blast x Cruise, de uma pesquisada no conceito. Consiste basicamente em usar hormônios constantemente por tempo indeterminado, onde temos as duas fases, a de blast e a de Cruise. Blast é o período que você faz uso de uma dosagem mais alta ou combinação com mais de um fármaco visando aumento de ganho muscular ou condicionamento. Cruise é o período onde é feito o uso de doses baixas para ficar em manutenção e a fim de regular seus exames após um período de blast.

Não tem necessidade de uso do proviron. 6 anos de treino natural pra fazer um ciclo? Não recomendo, parte logo pra um BxC mais conservador e seja feliz.

Agora sim, entendido, desculpa não tinha visto que foi editado... Essa progesterona seria outro exame além da prolactina né?