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tSr-

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Tudo que tSr- postou

  1. tSr-

    Dieta para colesterol alto

    tSr- respondeu ao tópico de Blast and Fuck em Dieta e suplementação
    Eu sou magrelo e tenho colesterol 400, a médica me obrigou a tomar rosuvastatina e dai baixou
  2. tSr-

    BF? Shape melhorou?

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Sala de avaliação / Antes e depois
    mas por cima, quanto vc daria?
  3. tSr-

    BF? Shape melhorou?

    tSr- postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    Há 2 meses botei aqui no fórum meu shape queria que vcs disesteem quando vcs acham q esta o bf se tenho gineco e se o shape melhorou... https://ibb.co/thvGsHN
  4. tSr-

    avaliação back's

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Sala de avaliação / Antes e depois
    avalie se possível
  5. tSr-

    avaliação back's

    tSr- postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    https://ibb.co/GFncKp2
  6. tSr-

    Quem treina a mais tempo também sente desanimo? e como vocês lidam com isso?

    tSr- respondeu ao tópico de Nevrop em Musculação em geral
    cara nos 2 primeiros meses eu tinha desânimo para treinar, mas agr já faz uns 4 meses e o efeito é contrário, estou ansioso para treinar. (claro que esporadicamente tem dias que não dá vontade, mas acredito que é normal
  7. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  8. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    o professor da academia manda eu fazer 5 min de esteira ou bike eu prefiro bike, kkkkk
  9. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    cara eu caminho e volto para academia (da uns 15min e faço bike pré-treino 5min)
  10. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    mano eu pensei em por cardio, mas só faço média intensidade 20min em dias de treino cara, relaxa ae
  11. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    assim seja, kkkk
  12. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    exatamente, seu shape ta top irmão, parabéns!
  13. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    mano achei animal suas medidas são bem semelhantes as minhas...
  14. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    vou dar uma olhada
  15. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    pdc mano
  16. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    onde acho teu diário?
  17. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    2800 para ganhar peso nessa calculadora
  18. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    pelo contrário me acho magro e sem MM, por isso a escrotidão
  19. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    vou experimentar esse modelo que citei no tópico
  20. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    fora almoço e janta vejo a tabela nutricional, (como uma maçã, aprox 70kcal, etc) Almoço e janta, olhometro, kkkk, mas minha familia fica apavorada com a quantidade de comida (geralmente no olhometro 500kcal, almoço e janta)
  21. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    ta bem escroto o shape, kkkk https://ibb.co/rkGzc9T https://ibb.co/LJ5Gy9v
  22. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    tdee
  23. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    irmão com 2800kcal parei de ganhar peso, pelo contrário estou perdendo, acho que baixando para 3 treinos ao invés de 5 vai aumentar o peso
  24. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    eu tava desesperado para ganhar peso, kkk
  25. tSr-

    FIZ CAGADA!!

    tSr- respondeu ao tópico de tSr- em Treinamento
    eu tava desesperado para ganhar peso, kkk

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