LHMS

Desativa o sinal da Globo escondido, em poucos dias ela muda de ideia.  Essa doença não é isso tudo que a mídia está alardeando, somente pessoas com comorbidades é que possuem algum risco. Pessoas saudáveis não tem o que temer. 
 
Treinar em casa só com o peso do corpo é uma merda, mas se você é tão viciado assim então manda brasa.
Quando eu treinava em casa costumava fazer:
- Flexão
- Flexão com perna elevada
- Mergulho nas barras paralelas (duas cadeiras)
- Tríceps banco
- Agacho
- Avanço
-Panturrilha em pé
- Abdominal no chão
 
Fica faltando só os exercícios de puxar. 

Achei uma bosta o artigo, típico do pessoal que usam as mesmas lógicas para ser anti-vacina, etc nos EUA (sempre é lá aonde tem mais gente sem noção).
Como esperado, usando frases selecionadas fora do contexto para justificar a própria ideia.

Vamos lá, fonte por fonte:
 
(1) New England Journal of Medicine:
“Sabemos que o uso de uma máscara fora dos centros de saúde oferece pouca ou nenhuma proteção contra infecções”
 
Antes mesmo de começar a ler o texto eles já se corrigiram:
 
 
(2) Regulamentos CAL-OSHA:
“As máscaras de pano não protegem contra COVD -19 ”
California Department of Industrial Relations Division of Occupational Safety & Health.
Isso não é fonte de ciência alguma, mas beleza vamos ver essa fonte:
 
Não referenciou nenhuma fonte para a ultima frase selecionada.
No site do CDC e CDPH não diz absolutamente nada sobre mascara de pano ser inútil. 
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html
https://www.cdph.ca.gov/Programs/CID/DCDC/CDPH Document Library/COVID-19/Guidance-for-Face-Coverings_06-18-2020.pdf
 
 
(3) Departamento de Saúde da Califórnia:
“As máscaras podem aumentar o risco se os usuários reduzirem o uso de defesas fortes”.
“Existem evidências limitadas que sugerem que o uso de máscaras de pano pelo público durante uma pandemia pode ajudar a reduzir a transmissão de doenças”.
 
 
(4) FDA – “Mesmo uma máscara N95 devidamente ajustada não previne doenças ou morte” 
O autor do artigo esqueceu da palavra completely, estranho...
 
 
(5) CDC – Não há evidências científicas para pessoas saudáveis usarem máscaras. 
Video de youtube, passo...
Mas pelo site do CDC:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html
Unknown é diferente de inexistente 
 
(6) Neurocirurgião Dr. Russell Blaylock:
"Não há evidências científicas de que as máscaras sejam eficazes. Se você não estiver doente, não use máscara facial. "
 
Esse Russel Blaylock já é conhecido por teorias conspiratórias, pseudo-ciencia, etc. Mas sobre o que ele falou:
https://www.mcgill.ca/oss/article/controversial-science-health-news-supplements/seems-neurosurgeons-are-not-immune-neuroses
https://sciencefeedback.co/claimreview/no-evidence-that-using-a-face-mask-helps-coronavirus-enter-the-brain-contrary-to-claim-by-russell-blaylock/ 
https://factcheck.afp.com/misleading-article-warns-against-face-masks-during-covid-19-pandemic
 
(7) Universidade de Columbia: danos psicológicos das máscaras faciais:
“Muitas crianças caem em lágrimas ou recuam quando alguém usando uma máscara se aproxima. Ao colocar máscaras, retiramos informações que tornam especialmente difícil para as crianças reconhecerem outras pessoas e lerem sinais emocionais, o que é perturbador e desconcertante”. 
 
 
(8) Cirurgião Geral dos EUA Jerome Adams:
“As máscaras não são eficazes para impedir que o público em geral pegue o coronavírus”.
 
Falou mesmo em 2020 e se corrigiu depois:
https://edition.cnn.com/2020/07/12/politics/jerome-adams-surgeon-general-mask-mandate/index.html
https://www.cbsnews.com/news/coronavirus-surgeon-general-jerome-adams-wearing-masks-face-the-nation/
https://www.snopes.com/fact-check/surgeon-general-against-masks/
 
(9) Dr. Anthony Fauci:
“As pessoas não devem andar por aí usando máscaras. As máscaras não fornecem a proteção que as pessoas pensam que oferecem.” 
 
Disse mesmo e se corrigiu depois:
https://www.businessinsider.com/fauci-doesnt-regret-advising-against-masks-early-in-pandemic-2020-7
https://edition.cnn.com/videos/health/2020/08/11/anthony-fauci-universal-wearing-of-masks-ctn-vpx.cnn
https://abcnews.go.com/US/fauci-david-muir-universal-wearing-masks-essential-combat/story?id=72294374
https://www.ama-assn.org/delivering-care/public-health/dr-fauci-outlines-5-ways-blunt-covid-19-pandemic-s-resurgence
 
(10) OMS, Dr. Mike Ryan:
Não há evidências específicas que sugiram que o uso de máscaras pela população em massa tenha algum benefício potencial. De fato, existem algumas evidências que sugerem o oposto no uso indevido de uma máscara ou no encaixe inadequado.
 
Falou mesmo e se corrigiu depois:
https://www.reuters.com/article/us-health-coronavirus-who/who-opens-door-to-broader-use-of-masks-to-limit-spread-of-coronavirus-idUSKBN21L2UK
 
 
(11) Departamento do Trabalho dos EUA – OSHA:
“Deficiente em oxigênio é qualquer atmosfera que contenha menos de 19,5%.” Isso acontece quando o oxigênio é deslocado por gás inerte, como o DIÓXIDO DE CARBONO, e é a principal causa de fatalidades.” 
 
Além disso não ser uma fonte de ciência médica, isso não tem absolutamente nenhuma relação com mascaras...
 
E confined space:
https://www.osha.gov/SLTC/etools/shipyard/shiprepair/confinedspace/index_cs.html
 

Vou esperar virar filme

Já passei por isso e sei como é complicado.
Vai batendo um sentimento de agonia, solidão, a gente fica se perguntando o propósito das coisas, se comparando a outras pessoas e isso é realmente foda.
Pra sair dessa merda a gente tem que tirar forças do cu e muitas vezes isso parece que não é suficiente.
Tenha foco, parceiro, invista no que você sabe fazer de melhor. Abdicar realmente é uma ferramenta importante pra ter sucesso no futuro, mas não deixa de viver os seus momentos, tem que ser feliz no processo pra ser feliz no futuro também.
Parece clichê, mas nunca se compare com ninguém, cada um tá no seu tempo. 
Quando você vê uma pessoa bem sucedida, você não vê a trajetória de sofrimento que tem por trás disso e o que ela passou pra tá ali.
Segue seu rumo quietinho, sem pressa e não pense tanto no futuro, foca aí no seu agora que as coisas vão dar certo.

O dia que tu te der conta que disciplina  é o motor de tudo, aí tu vai ver o quanto tua vida vai mudar.
 
Ter dias bons ou ruins, ter dias com muita vontade ou zero vontade ou mesmo estar total descansado ou exausto é completamente normal e todo mundo passa por isso. Agora tu fazer o que tem que ser feito mesmo sob condições ruins é o que diferencia pessoas que vão ser bem sucedidas daquelas que só vão ver a vida passar.
 
So levanta a bunda da cadeira e faz o que tem que ser feito

Sei como é, mas quando você diz "tem gente" a quem você se refere? Se for o pessoal do instagram (bloggers, blogueirinhas, etc), recomendo fortemente a parar de seguir esse pessoal, seguir só quem realmente tem um conteúdo de valor que te agregue, e não meras fotos vazias postadas somente para validação ..
 
Eu seguia uns, e meu amigo, parecia que minha vida era uma merda em comparação a essa gente, acho que até desenvolvi um pequeno quadro de depressão e ansiedade, que to torcendo para que não evolua. 
 
No mais, a vida de ninguém é perfeita, todo dia as pessoas tem problemas, só não podemos comparar os nossos com as de outras pessoas, pois fazendo isso certamente a grama do vizinho é mais verde.

Entao da próxima vez coloca em gramas ao invés de colher, chapa 

Não sei vocês, mas eu comecei a fazer musculação depois de um término de namoro. Hoje ela ta igualzinha, já eu, mudei muito, e pra melhor.

Rapaz, ver esse tópico me fez sonhar com a ex, no dia seguinte. Pesadelo da porra kkkk

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