badg96

queria acelerar a perda de gordura e chegar aos 8% bf que sei que é muito dificil para natural.

3 anos de treino, 12-13 bodyfat, estou em cutting fazendo 500cal deficit eu faço iffym faço divisão 70:30.

Eu vou começar um ciclo de t3 e clenbuterol. o t3 vai ser assim: Dias 1-3...................50mcg/dia Dias 4-6...................75 " Dias 7-9.................100 " Dias 10-19...............125 " Dias 20-22...............100 " Dias 23-25...............75 " Dias 26-28...............50 " Queria saber se acham que 250mg de testosterona por semana seria suficiente para segurar a massa magra durante esse ciclo? Ou é melhor aumentar a dose para uns 500mg?

Eu vou começar meu primeiro ciclo de testosterona 500mg e turinabol 60mg daqui a 1-2 meses. Como eu sei que podemos usar um superavit maior durante um ciclo. Podem me aconselhar quanto de superavit usar durante esse ciclo?

Eu tenho vindo a perder peso no cutting quase todas as semanas mas esta semana aumentei de 78,5kg para 79,2kg. Acho também pode ser de ter deixado de tomar cafeina á 3 dias que sei que ela é diuretica. Acham que mantenha as calorias mais 1 semana? E se voltar a aumentar de peso ai é que baixo?

Encontrei aqui umas de 0,8x 25mm. Essas não davam? E muito parecido com as 25x0,7 não é?

Eu vou começar um ciclo de enantato de testosterona daqui a um mes e gostavade saber se agulhas de 0,5x16mm são boas para aplicar no gluteo?

Estou no 3 dia de ciclo a única coisa que sinto é dor de cabeça e cansaço mas acho que foi ter parado a cafeína à dois dias o meu corpo já estava viciado nela. Acho que o clenbuterol não causa cansaço.

Não sabia disso. Então vou começar a ciclar cafeina. Mas 600mg esta bom ou e muita dosagem?

2-3 meses. porque?

obrigado pela resposta vou ter calmo e so usar clen. Outra duvida eu li em alguns sitios que o clen tem efeito anti catabolico, então eu posso usar um deficit maior sem perda de massa magra? Estou a usar o padrão de 500 calorias.

Ola a todos, estou no 3 mes de cutting e vou fazer esse ciclo de clenbuterol: Semana dosagem 1 40mcg 2 60mcg 3 80mcg 4 100mcg 5 120mcg 6 120mcg 7 120mcg 8 120mcg 9 120mcg 10 120mcg 11 120mcg 12 120mcg 13 120mcg 14 120mcg 15 120mcg Eu desde do inicio do cutting estou a tomar 600mg de cafeina posso continuar ou perigoso juntar estas duas substancias? E também tenho estado a fazer hitt 3 vezes semana posso também continuar a fazer?

Eu tenho 181cm e 82kg. https://imgur.com/a/LbTUrYg

Bom dia, eu vou fazer um ciclo de 10 semanas de de 300mg de testosterona e 60mg de tbol por semana. Acham que é preciso usar um inibidor de aromatase para prevenção em um ciclo tão leve? Ou uso só se fizer que precisar?

Mas só começou a acontecer a mais ou menos um ano. Não sei se causado pela finasterida que tomo para a queda de cabelo.

Continua a vontade mesmo tendo mijado. Não sei o que se passa. Nunca tinha ouvido falar disso. Mas é mais nas ultimas quando estou a fazer muito esforço. Eu faço com as pernas esticadas que puxa mais pel0 abdómen.

Eu não sei o que se passa mas sempre que eu faço pull up sinto uma vontade quase incontravel de mijar não sei o que se passa uma vez ia quase me mijando o que pode ser isso?

sim estive a fazer icf agora e que passei para este treino que ja tem cruxifixo há 1 mes. É normal nao sentir o peito no cruxifixo?

Estão aqui do meu corpo:https://imgur.com/a/Pu4s08O.&nbsp Aqui está o meu treino: upper a: supino 3x5-3x6 supino inclinado 3x8-3x9 lat pulldowns 3x8-3x9 remada sem tocar no chao 3x 8 ou 3x9 Bicep curl 3x10-3x11 /voos3x12- 3x13 superset lower a: agachamento 3x5-3x6 back extensions com peso 3x8- 3x9 leg press 3x10-3x11 leg curls 3x10-3x11 abdominal polia 3x15-3x16 / gemeos em pe 3x12-3x13 superset upper b: press militar 3x5-3x6 cruxifixo 3x10-3x11 13kg pullups 3x8-3x9 remada a tocar no chao 3x8-3x9 face pulls 3x12-3x13 /tricep pressdowns 3x10-3x11 superset lower b agachamento frontal 3x5-3x6 peso morto romeno 3x8-3-9 leg extensions 3x10-3x11 leg curls 3x103x11 v ups 3x15-3x16 / gemeos em pe 3x12-3x13 superset Com os exercicios tão sempre com duas opções de repetiçoes porque eu aumenta uma repetiçao por semana antes de aumentar o peso.

tive a procura do topico e ja encontrei. obrigado.

Qual o meu bf?https://imgur.com/a/Pu4s08O. Eu tenho 181cm e 88kg.

Eu tenho 181cm e 88kg. https://imgur.com/a/Pu4s08O

É que a refeição foi a menos de 3 horas antes me levantar de vez acho que já pode ser considerada refeição de hoje.

Bom dia, eu estou quase no fim do bulking e hoje de madrugada acordei com fome e exagerei na refeição comi 800 calorias tem algum problema se contabilizar essa refeição nas calorias do dia a seguir?

obrigado mais opinioes?