z0rb

Sou iniciante e to malhando as costas com Remada Curvada com halteres(igual a imagem) mas não sei se estou fazendo certo, sinto que malho mais os braços do que as costa e acho que não esta sendo muito efetivo. Tem alguma outra alternativa? ps: A batente da porta do meu quarto é meio fraca então não sei se posso comprar Barra pra por nela.