Rai21

Obrigada pela dica! Me ajudou muito! Então Fefe, é sempre a famosa barriguinha, meu corpo em si, é magro, eu gostaria de focar nas pernas e glúteos, e perder essas gordurinhss localizadas, eu não sei o meu percentual de gordura, vou marcar uma avaliação na academia pra ver certinho. Não notei mt diferença no meu corpo, por isso fiquei preocupada, mas pode sim ser gordura que perdi, tomara. Obrigada!

Gostei, farei isso, obrigada!

Estou me sentindo bem sim, está tranquilo a alimentação, mas que você sugere acrescentar?

Altura: 1,61 cm Peso: 55 Objetivo da Dieta: Bulking Ectomorfo. Olá, comecei uma dieta de bulking com 2.600 calorias, tenho 55kg e pelo que avaliei em outros tópicos parece que são calorias demais. Há um ano atrás antes de ter meu filho eu pesava 45kg, e tinha dificuldades em engordar mesmo comendo de tudo. Hoje em dia, ao meu ver continuo magra, quero fazer um bulking para ganhar massa magra, e depois vir com um cutting e academia, mas com as 2.600 de calorias que comecei, após 2 semanas, pesei novamente e havia perdido 1kg, então mudei e a dieta agora está igual a foto que postei aqui abaixo, foi loucura aumenta o tanto de calorias, devido eu ter pouco peso?