Lucashtoferreira28

To vendo que nada nesse mundo de venenos é simples kkkk Mas um exemplo se uma pessoa atingisse o limite natural naturalmente, E iniciasse um ciclo, depois da tpc ela iria perder os ganhos e voltar a ter o mesmo shape ? Se ela quisesse mudar o shape “permanente” dela ela teria que partir pro blast? Como vc mesmo disse não é toa simples mas pode recomendar algumas leitura aqui do fórum ?

Atualmente estou devorando os conteúdos de ciclos aqui do forum, mas quando estou achando que estou entendendo e no caminho certo me deparo com um monte de dúvidas novas. É vdd que fazer tpc após o ciclo irá fazer você perder os resultados que ganhou e você no máximo iria ficar no shape que conseguiria Treinando natural até chegar no limite natural ? Único benefício neste caso é que iria atingir esse limite bem mais rápido. Que o único modo de ter um corpo acima do limite natural e fazendo blast and cruise ou TRT ? entendi certo ou to viajando ?

Eita eu to por fora de limite corporal kkk, pensei que a média seria 4 anos de treino e dietas corretas, então demora bem mais pra chegar lá, bom saber mas uma dúvida em apenas um ciclo os resultados são equivalentes cerca de quanto tempo de treino ? Sei que existe muitas variáveis pra se levar mas falo de uma média da experiência de vcs.

Sei que no momento que cicla já não é natural, mas a minha pergunta é, vamos supor que uma pessoa demore 4 anos para atingir perto o seu limite corporal, caso essa mesma pessoa decide ciclar, em apenas um ciclo ela chegaria no shape que ela teria caso fosse Natural e atingisse seu limite ?

Dar pra chegar nesse corpo natural ? Sendo ectomorfo ?

Pelo que vi entao o Sl 5x5 não é perfeito mas e um dos melhores pra mim neste momento ,vou começar com ele semana que vem mesmo.Agora em questão de ser magro eu sei que tenho que comer bastante no caso já montei uma dieta de 3300kcal e em 3 semanas de treino já percebi um aumento de 1 kg, só fiquei na dúvida que por mais que tenho que ter um objetivo a longo prazo eu quero pelo menos sair desse estado de “Olívia palito” e pelo menos ter um corpo “normal” e fiquei na dúvida se teria algum avanço em hipertrofia nesse tipo de treino, vlw pessoal.

Treino há 3 semanas o famoso abc2x, mas pesquisando aqui no fórum vi que tem uma galera que recomenda o treino Sl 5x5 que o foco maior e força e também manter uma base sólida nos exercícios, com isso depois de um tempo treinando eu poderia mudar para um treino focado em hipertrofia e pegando pesos consideráveis. A minha dúvida é que é possível ter algum ganho De Massa nesse período de treino 5x5 já que sou muito magro ?

Sou tão magro que qualquer coisa que saia do raquítico pra mim já é lucro Eu com um shake desse Ja seria o cara mais feliz do mundo kkk mas esse Tópico abriu meus olhos pq se fosse levar em conta o que escuto na academia ia achar que qualquer 35 cm de braço já era hormonizado kk

Altura:1,80 Peso: 68kg Bf: ?? Comecei a treinar há duas semanas e estou treinando o ABC2x, pesquisando aqui no fórum fiquei na dúvida se para um ectomorfo e melhor treinar um ABC normal ou o ABC 2x. Outra dúvida minha e na questão do ombro,treino ele no dia de peito e tríceps e acho que meu treino fica bastante demorado cerca de 1 hora e 10 minutos, e normal ou estou treinando muito mais que o necessário ? Segue o meu treino A: Peito/Ombro/triceps 3x10 Supino Reto Supino inclinado com halteres Crucifixo na Polia Elevacao lateral Desenvolvimento sentado Paralelas Triceps corda B:Costas/Bíceps/Trapézio 3x10 Puaxada pulley frente Remada Curvada Remada na máquina Rosca scoot Rosca direta com cabo/pegada invertida Encolhimento de ombros C:Pernas/ABS 3x10 Agachamento com barra guiada extensao de joelhos flexao de joelhos sentado leg press 90 extensao de tornozelos supra abdominal