Synthesize

vlw irmão.

poderia mandar a dieta que você durante esses dois meses ?

Verdade Valmir, concordo plenamente com você. Mais meu aeróbico vai ser de moderada intensidade e ainda vou tentar fazer uma media de dois por dia . ex (2caminhada de 50 minutos) e pretendo fazer o treinamento de força bastante intenso (logico que vou ter cuidado com as articulações) um treinamento de força que pretendo utilizar e o full Body 3 x por semana.

Salve Galera ! Então sou um ex " atleta" que engordei muito após dois anos parado. 28 kg total. Hoje em dia devo esta com um BF de 35% chegando a obesidade nível 2. A minha duvida é se devo começar a minha dieta já com o uso do Clembuterol e no segundo mês fazer o uso do masterom ou esperar mais algum tempo ? lembrando que nesse periodo de dois anos parados voltava de vez em quando para academia e saia. então tenho facilidade com treinos e com cargas.