Andy Dix

RDU sempre dando conselhos de qualidade ❤️ 

Está preparada para o crash hormonal quando parar o uso guerreira? Conversa um bom desmame da oxan com sua médica para evitar isso, o que se ganha com aes, se perde quando para de usar, psicológico precisa estar em dia.
 
Foca em carbos nessa dieta, não tenha medo, precisa construir massa, provavelmente você deve ter aquele fico de pessoa "magra" com gordura localizada principalmente na barriga, para hospedar foto só ir em algum site e colocar o link aqui, imgur, imageshack etc.
 
Normalmente quando se tem uma maior quantidade de massa magra, a tendência do fisico é ficar mais bonito estéticamente e torna-se mais fácil perder essas gorduras.
 
A médica indicou fazer na farmácia X pq ela ganha comissao com isso - o que acho justo pelo controle de qualidade - só não se iluda que é por camaradagem, bom cotar em outros lugares só pra ver a oscilação de preços
 
No mais seus resultados virão de dieta e treino pesado, fármacos é a cereja do bolo, aponta pra onde quer chegar e toca o barco!

Pqp. Vc é chato hein. Aqui no fórum tem nutricionistas formados que não são chatos que nem vc e que tbm acharam essa dieta uma bela bosta.
 
Na melhor das hipóteses o autor do tópico está com 40% de déficit calórico, o que já é absurdo. Na pior das hipóteses ele está com 60%, o que é pior ainda.
 
Nao é balinha zero açúcar que vai resolver o problema dele. É jogar essa dieta no lixo e fazer outra.

30mg é uma dose alta para começar.

Mas converse com seu treinador, um bom profissional não escolhe a dosagem no escuro, ele provavelmente escolheu essa dose de acordo com seu objetivo, sua resposta ao treino e dieta, exames e outros... mas um bom profissional também houve seus atletas. O bom treinador entende que o atleta não pode ter medo em realizar protocolo.

Se você está pagando um profissional que está te acompanhando em nutrição, treino e hormônios... É com essa pessoa que você tem que conversar e tirar suas dúvidas. Pessoas possuem pontos de vista e estratégias diferentes. E estratégias diferentes funcionam para pessoas diferentes. Não tem a mais certa ou a melhor.

Se você não confia no treinador que você escolheu, caso ele não dê espaço para diálogo, troque. Contudo não fazer o que seu treinador sugere, você está perdendo seu tempo e seu dinheiro. É ruim para você e para o treinador.

Baita receita pra dar merda em parceira...
 
20 anos de idade já se entupindo de tudo isso pra que... saúde é o de menos né? Olha não sejamos hipócritas óbvio, maioria está aqui no intuito de aprender a ter melhores resultados e uma estética diferenciada, a questão é que você está se baseando nas idéias erradas, sua muleta são os termogenicos pelo visto.
 
Para se ter uma comparação, fiquei em periodo de perda de gordura por quase 6 meses antes de mandar qualquer estimulante, somente manipulando dieta.
 
A real é que você não ter preparo para usar aes por enquanto, tanto fisico quanto estrutura psicológica pelo visto, conhece sobre crash hormonal feminino após o uso de anabols? É um assunto sério e não algo leviano assim, ainda mais na sua idade que pode mexer com vários fatores hormonais.
 
Se o seu animo vem de fármacos, escolha outro esporte guerreira, fármacos estão ali para ser a cereja do bolo, o detalhe do detalhe e não a base.
 
Você já conseguiu chegar até aqui, agora estuda, siga sua dieta, treine pesado, descanse bem e ESTUDE mais e mais, daqui uns anos estará com um fisico diferenciado e vai poder cogitar o uso de aes.
 

Exato!
 
Ela em jejum, o estimulo era bem maior no sentido cardiorespiratório, mesma caminhada de 1h tornava-se bem mais pesada com os batimentos bem mais acelerados, claro que tem a cafeína junto, mas como já conheço os efeitos da cafeina isolado, atribui a ioimbina
 
Esses efeitos cardiorespiratório fora de jejum não acontecem nesse nível, é bem pouca coisa
 
No final a perda de % de gordura foi boa para o cutt, agora se foi atribuida somente aos dias em jejum ou contando os outros ai não sei dizer rs

Ioimbina só funciona em jejum. Os níveis de insulina devem estar o mais baixo possíveis, porque níveis um pouco acima do basal já inibem a lipólise.
 
O ideal seria você ficar em jejum por mais tempo após o AEJ; durante este período seu corpo estará utilizando gordura como fonte de energia, devido ao uso da ioimbina.
A dosagem recomendada é de 0.2 mg/kg de peso corporal.
 
Outras estratégias para mobilizar a gordura "teimosa", sem precisar de ioimbina:
 
- dieta low carb
- HIIT em jejum (ver link abaixo)
 
O Lyle Mcdonald tem um livro só sobre este assunto (gordura teimosa), e nele cita alguns protocolos para perder esta gordura. Neste site tem um resumo deles:
https://www.ironmagazine.com/2009/daredevils-are-shredded/
 
 

Acho boa. Mas saiba q ioimbina retém líquido. O resultado aparece melhor depois q vc para de usar e a retenção sai.
Alimentado deve funcionar, mas em jejum potencializa, principalmente para essa questão de gordura chata.
Eu prefiro usar no máximo 10 min antes do AEJ. ficar em jejum pos AEJ, depende o tempo do teu AEJ pq a Meia vida é +- 30 min.

Refrigerante zero = zero kakakakakak
 
Sem mimimi de sodio alto, É só ler a tabela nutri
Troque de nutricionista!!!
Pode tomar 10l de coca zero por dia q não vai te engordar... quem ta falando em saúde, provavelmente deve dar exemplo e pelo menos não consumir thernogenicos, aes, pre treinos, antes de dizer que refri zero fazem mal