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Rochark

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  1. Luiz Clehn reagiu a uma resposta no tópico: [Fora do modelo]tentando criar um cciclo
  2. Rochark

    DURATESTON e Antibiótico

    Rochark respondeu ao tópico de ld18654 em Musculação em geral
    Com ctz, não podemos mensurar exatamente o qto mas acredito que não muito, parar seria pior. Continua e joga umas 4 semanas a mais aí pelo menos
  3. Rochark

    Dieta para ganho de massa magra/peso

    Rochark respondeu ao tópico de thiagorochah em Dieta e suplementação
    A primeira é só bater com gelo e beber irmão, não tem mais fácil q isso. A segunda é a quarta da pra jogar shake de whey/albumina e aveia por exemplo. Muito prático. Só calcular os macros e qtd
  4. Rochark

    [Fora do modelo]tentando criar um cciclo

    Rochark respondeu ao tópico de stiflermasterr em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    O mano aí falou tudo. Vc está completamente perdido cara. Volte 100 casas, e comece pelo treino e dieta, depois la na frente, vc pode começar a pensar em aes.
  5. Rochark

    Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)

    Rochark respondeu ao tópico de Alisson Santos em Diário de Treino
    Acompanhando mano.

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