Daniel Alexandre da Silva
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na dieta flexível tirando a gordura trans que eu mesmo tirei minha conclusão q não devo ingerir esse tipo de gordura, mas pra consumir 110 gramas de gordura por dia tenho q me atentar em ingerir só gordura boa... bem não sei explicar direito resumindo tirando a gordura trans posso ingerir qualquer uma pra bater 110 gramas ou o tipo de gordura tem muita influencia no ganhos(dieta bulking)?
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Creatina = Dor Abdominal + Diarréia !
Daniel Alexandre da Silva respondeu ao tópico de Junior Siqueira em Dieta e suplementação
também senti dor abdominal quando tomei creatina já fiz exames não deu nada deve ser uma doença rara a nossa kkkkkkkk vc também tem refluxo? fiz exames de sangue e endoscopia e nao deu nada...