JuniorElTanque
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https://imgbox.com/eldRAne7 shape atual -
10 cangurus pra sair c a perna no pump, pqd é só canga kkkkkkk
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após muito tempo parado por serviço obrigatório no exército, muitas idas e vindas, última foto tirada https://imgur.com/a/5BVREY8
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Últimas fotos: https://prnt.sc/117lnl3 https://prnt.sc/117lns7 https://prnt.sc/117loyc Atualmente com 74kg
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Valeu mano, oss!
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Ajeitei o link, estava errado.
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https://prntscr.com/xebpi7
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https://prntscr.com/xebpi7 Como estou atualmente.. parei um pouco com musculação Muito jiu jitsu, calistenia 3 vezes por semana, corro 2 vezes na semana.. atualmente pesando 73kg
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Tava com esse problema durante um tempo, mas corrigi bastante Até andando me sentia torto, talvez um fator genético. Meu avô e meu pai tem escoliose, mas sinto uma melhora grande. Depois mando foto dando enfase nessa area
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https://imgur.com/a/qzrGKWL Foto tirada hoje
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https://imgur.com/3qAyBTi https://imgur.com/Uy0RI0g Fotos de um mês atrás.
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Natural de chernobyl
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Me identifiquei contigo kkkk, também tenho 17 e to indo pro jiu jitsu. Mano, força é bom, mas técnica é tudo, meu sensei sempre me disse isso. Durante um tempo confiei na força dos meus braços e já perdi muitas vezes pra caras menores do que eu (inclusive pro meu melhor amigo). Então, esquece força, acho que ela só deve ser usada pra sair dos movimentos, suportar pressão, em alguns upas se o cara estiver montado ou pra aqueles lutadores amarrao, mas n tem necessidade de atropelar ngm, afinal, um rola soltinho e com técnica é muito mais satisfatório, previne lesao e aprende mais, pois quando faz muita força n consegue pensar direito (pelo menos eu sou assim). Tmj boa sorte ai irmão espero ter ajudado.
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https://imgur.com/a/anU62eD
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então rapaziada, era pra mim ter quase dois anos de treino e fiquei mais forte. desanimei, mas mantive uns 5, 6 meses de treino ocasional, desanimava e voltava, ficava 2 meses e saia. voltei malhando na rua, retornei com 73kg, em 3 semanas fui a 76. equilibrei o sono e parei de beber refri. durmo no mínimo 7 horas é estou tendo bons ganhos. esse é meu shape atual, mas tem muita demanda pra melhorar
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ela disse nas costas, mas vou aderir oq vc disse
Estou ficando meio torto e uma amiga da minha mãe percebeu isso, não muito, mas é horrível receber este comentário e saber que não tá com a postura correta e eu tenho mesmo essa sensação. podem me passar algum exercício ou algo para corrigir isso? Por favor!! obs; coloquei no off pois n sabia onde colocar
tenho consciência disso, mas sempre vem pessoas pra atirar pedras ou te tachar como algo, mas so eu sei quem eu sou. sei que evolui e obrigado pelos seus comentários, gratificante ler coisas positivas, isto é o que me motiva treinar, dar orgulho pra pessoas boas como você. a tendencia e so melhorar tmj Mestre!!
cara, eu to pouco me lixando pra Internet, eu busco informações com calistenicos, malucos que entendem e não procuro em Internet, é algo manual eu uso a Internet pra acompanhar o fórum e como meio de comunicação, não tenho quaisquer vínculos com pesquisas, etc. você que chegou me tachando e falando de hormônios de pessoa nova, mas essa é sua opinião e respeito e sendo sincero? a razão é toda sua. fica em paz irmao, aqui a tendência e só melhorar pois é, dei mole, mas acontece. não quis humilhar ou me por acima de ninguém, sobre o banho é uma opinião pessoal minha, sobre academia ser lugar de treino e não de conversa. Mas cada cão que lamba sua caceta, eu faço o meu é fico na minha
não quis dizer na intenção de ofender ninguém. disse que dou um banho nos políticos que vão pra academia pra conversar e ter amizades ao invés de focar e treina duro, neste sentido q douu banho!! cara, eu tenho a testosterona, mas se está desenvolvendo é por bom desempenho meu, n tem desculpa ser novo.
