LeonardoSFC

to na metade do pote do Super Charge, e sinceramente acho que o cxb não vale a pena, nas lojas aqui ta saindo por 260R$, dura 50 treinos ele é bom sim, mas vc acha no mercado suplementos melhores e mais baratos

da sim cara, se vc começar a treinar já com uma dieta boa e alguns meses depois partir pra suplementos... eu treino a 10 meses, com dieta certa e suplementos a uns 8 meses, passei de 53KG para 68,5KG, e BF de 13% para 9.9% lógico que ai vai da sua dedicação, sua genética, mas no começo eu acho possível sim

Parabéns pela loja, produto de qualidade mesmo, podem confiar ! vi la no site hipercalórico e fui seco ahuahuahua vc pretender vender hipercalórico ?

ahuahuauhauahua comigo é a mesma coisa, todo dia vai 20min pra descer o lanche de peito de peru no café da manhã

eu trabalho em casa, então é tranquilo pra comer na hora certa, só na escola a noite que eu levo um shake, é só hipercalórico+leite em pó e o pessoal ja olha torto auhauhuahua

Já tomei o 4400 da Nutrilatina, 3200 da Probiótica e 3000 da Integral sem dúvidas o melhor é o da Probiótica, porém, em mim deu muita espinha, foi só acabar o pote que sumiu todas.

eu tenho estrias nas costas, desde antes de começar a treina,ai comecei o tratamento com o ácido no começo do ano, até agora nao gostei muito do resultado, mas ja ta melhorando não sei se é o mesmo, o dermatologista me passou o vitanol, primeiro 0,25 depois 0,50 e hoje comprei o 0,1. O foda é que se for tomar muito sol (piscina, praia) tem que parar de passar uma semana antes, pra não dar merda

Já tomei o 4400 da Nutrilatina, 3000 da Integral e o 3200 da Probiótica. Tive mais resultados com o da Probiótica, só um pouco melhor que o da Nutrilatina, porém o 3200 me deu muitas espinhas

comigo é a mesma coisa, eu sinto muito quando faço encolhimento e avanço acho que o jeito é fazer exercícios para o antebraço mesmo, eu por enquanto não faço nada mas no próximo treino que montar com certeza vou por algum

é isso mesmo, logo quando eu comecei a treinar eu olhava os tópicos aqui e achava um absurdo a quantidade de comida que a galera come hahahaha no começo meus pais falavam merda de eu comer muito, mas acabaram se acustumando, hoje é meu pai que faz dieta por causa do colesterol alto.. também acho o pão integral muito melhor, mesmo antes de começar a treinar eu ja comia, e o atum é foda mesmo hahahaha quando eu faço lanche com atum é uma mordida no pao e ja taco 3 amendoins na boca pra mascarar o gosto hahahaha

comigo ta assim também, vou pra escola a noite e sempre ta uma temperatura normal, e o tempo de sair de casa e ir pra aula ja estou suado, embaixo do braço tudo encharcado hahahaha na academia eu também suo bastante, eu também estou um bulking, a 6 meses, o suor excessivo pode ser disso mesmo...

muito bom o tópico pra quem ta começando, me ajudou muito tenho uma dúvida em relação a urina, se alguém pudesse me ajudar seria ótimo... eu tomo bastante água durante o dia, esta nessa média estipulada no tópico (2,5l-4,5l) e a urina sempre sai transparente, somente depois do treino a urina sai bem amarela, isso pode estar relacionado a que meu shake pós treino esta muito concentrado ou meu corpo não consegue absorver os nutrientes? o shake seria 30g whey, 50g dextrose, 5g glutamina, e 200-250ml de água ja agradeço a quem puder ajudar

Também acho que não rola começar ja com a creatina, eu treino a 7 meses e comecei sem suplemento nenhum, depois de um tempo sem muitos resultados comecei a tomar whey+dextrose, tive ótimos ganhos, depois acrescentei o hipercalórico, agora no final do ano vou começar com creatina começa com o básico que vc vai ter ótimos ganhos, ai quando der uma estagnada comea com creatina

eu também sinto isso na pálpebra e as vezes no peito mas acho meio estranho, isso acontecia com mais frenquencia comigo antes de eu começar a treinar, agora ja sinto bem menos

Quando eu fazia o supino inclinado com a barra eu também não sentia muito o peitoral, troquei a barra por halteres e senti uma diferença absurda, pelo menos comigo o peitoral foi muito mais exigido

Comigo foi a mesma coisa...eu fui na nutricionista mais ou menos 2 meses depois de começar na academia porque eu ainda não tinha ganhado quase nada de peso... Um dia antes eu tinha comprado a Whey, e a nutricionista falou para eu não tomar, que aquilo me traria doenças de rim, que uma dose por dia iria sobrecarregar meus rins, hahahaha ai ja viu né, minha mãe ja ficou meio assustada, falou pra eu jogar o whey fora, mas ai eu troquei uma ideia com o personal e expliquei direito pra minha mãe como funciona e continuei tomando de boa, umas semanas depois comecei tomar hipercalórico, albumina, agora ta tranquilo. sem falar a dieta que ela me passou, tenho 17 anos e ele me passou uma de 2200 calorias, eu não segui nada que ela me passou e ganhei 5kg, sendo 4.3kg de masssa magra @edit: ela também me disse para não aumentar peso, fazer mais repetições com menos peso, isso pra hipertrofia