Esserum
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De forma indireta, existe a Vitamina D3, que está ligada ao aumento de testosterona livre, assim como ZMA em quantidades maiores que a ANVISA recomenda, ZINCO 500mg umas 3 vezes na semana e magnésio ajudam pra caralho. Creatina devido ao aumento de força nos treinos fará com que você consiga treinar mais pesado e pegar mais peso, logo, aumentando sua testosterona de forma indireta também.
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12 minutos atrás, rafaelaraujo109 disse:
Olá pessoal, to precisando de um norte. Atualmente estou com cerca de 100kg e aprox. 26-30% de BF, 1,80m de altura e 22 anos. Gostaria da opiniao de voces, com mais experiencia, pois estou sem condições de pagar um nutricionista. Não sou iniciante mas fiquei tempo parado (rinites e etc) estou meio perdido, esses ultimos anos foram complicados psicologicamente. E ai, cutting, bulking...? Obrigado pela atenção de voces
Fotos: https://screenshot.net/pt/qwedgbz
Se tu tá com quase 30% é um cutting né parceiro.
Quando tu tá acima de uns 25% de gordura é só tu fazer algumas mudanças tranquilas por exemplo trocar açucar por adoçante e comer menos chocolate e porcaria que tu já emagrece bem rapido, nem precisa mudar tanto a dieta.
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Tomara que reprove. Futuro nutricionista que recomenda comer 2 nozes por dia.
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17 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:
Funciona sim mano e nem colageno normal e propaganda pura , ele funciona bem pra cabelo , pele e tal
Opa, agora que vi, "integral joint triflex". Valeu.
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2 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:
Funciona sim mano e nem colageno normal e propaganda pura , ele funciona bem pra cabelo , pele e tal
Mas aí eu n ligo né, unhas/cabelo pelo que eu sei tem coisa que funciona melhor se for pra esse propósito. Tu sabe que marca é confiável/site pra comprar colágeno tipo 2?
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Estou pensando em comprar alguma coisa que talvez ajude nas articulações/lubrificação ou até pelo menos diminua as dores, etc etc.
Colágeno tipo 2 realmente funciona ou é igual colágeno normal que é publicidade pura?
Tem alguma outra coisa que dá pra comprar de suplemento que ajude na saúde das articulações?
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Agora, FELLIPE ASSIS disse:
Se você quer hipertrofia no peitoral por apenas estetica, não faça supinos com barra, apenas use halteres, ex: supino com halteres no banco reto, inclinado, declinado, crucifixo no banco reto, inclinado, declinado, pec deck e por ai vai...
Porque isso? Qual seria a diferença estética?
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Agora, lucasbeker88 disse:
uma coisa que reparo sobre vestimenta é que muito bodybuilder, principalmente atleta , costumam usar roupas bem largas , eu não sei é por estarem em off e estar com shape um pouco apagado que fazem isso ou por realmente gostarem do estilo... mas eu particularmente sempre gostei de regata
e short colado kkkk ,afinal de contas , carai ... se ta com um shape bacana , se está se esforçando pra ter um shape bacana , qual o sentido de eu ficar escondendo ele ? quero mais é mostrar mesmo kkkkkkkkkAcho que é mais pelo estilo, tantos que eles mesmos sempre ficam falando "quem usa regata é quem precisa mostrar que tem musculo, pq quem realmente tem mostra até com camiseta larga e blá blá blá".
Se eu tivesse musculos o suficiente pra parecer com camiseta larga realmente sempre usaria também, mas só parece que não treino kkkkkkkkkkkkkk quando vou de camiseta larga eu ergo pelo menos meu shorts pra cima pra eu lembrar que tenho algum musculo. Psicológico é foda.
- Adriano BJJ reagiu a isso
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Agora, Jammupoju disse:
@Esserum você acha que o uso de rad 140 seria interessante, visto que os efeitos colaterais dele são menores?
obrigado pela opinião!
Sinceramente não manjo de SARMS, porém eu acho que se for pra mergulhar e já usar, que use de verdade, use uma oxandrolona junto com uma testo pra não foder tua líbido (posso estar falando merda)
Eu, por exemplo, iria ciclar agora, nesse começo de mes e ficar por um tempo, porém vi que estava tendo resultados muito bons por ter aumentado a carga e comendo mais comida.
Não use.
Treine mais pesado, diminua um pouco da bebedeira e espere que COM CERTEZA teu shape já vai dar uma melhorada o suficiente pro carnaval.
De qualquer forma, essa é a minha opinião e tu pode seguir com ela ou não, mas tu pode usar então iombina e cafeina até o final de janeiro e parar com os dois pra diminuir a retenção e tu conseguir perder bastante liquido/gordura localizada.
Um abraço!
- Adriano BJJ reagiu a isso
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3 horas atrás, frankx disse:
Desculpa, não parece que você treina a 2 anos e nem que faz dieta, abraços
Desnecessário o comentário, coitado do cara
O shape tá bom, porém aposto que estaria mil vezes melhor se treinasse mais pesado e pegasse mais firme na dieta, não é necessário tu foder teu eixo hormonal pra ficar com 1 mês de shape "seco".
- Adriano BJJ e Azyzz Br Remastered reagiu a isso
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Existe algum creme que realmente funcione para amenizar a aparência das estrias? Eu sei que se estiver branca não tem muito o que fazer mas pelo que falam ainda dá pra amenizar.
Como sou ex-gordo tenho bastante estria na cintura, queria diminuir pelo menos de ser tão fácil pra perceber elas. Isso fode o shape
que não tenho kkkkkkkkkk. -
Sim, cada vez que fizer tenta aumentar alguma coisa, se não conseguir aumentar de forma alguma, faça com o mesmo peso.
Esses exercícios compostos para começo tem várias pessoas que dizem que realmente é melhor para iniciantes do que fazer exercícios isolados, eu apoio essa teoria também, ajuda na melhora de consciência corporal, ganho de força gradual e para iniciantes não é algo tão "massante" como fazer 90000 repetições de rosca direta sem peso e se sentir um bosta kkkkkkkkkk
- AlexandreMM89 reagiu a isso
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Tudo isso só com ashwaghanda? Parece placebo.
Tenta tomar junto com algum alimento, no café da manhã ou no almoço.
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@Hipertrofia.org Em menos de 15 minutos o cara (@jovem seco) foi em 5 tópicos pra postar "memes" com o logo provavelmente da página/marca do cara, que nem sentido faz com os posts.
Não sei se é proibido ou não, mas pqp.
- Hipertrofia.org e Bamor reagiu a isso
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Tu nem barriga tem, filho.
Taca peso e come sem exagerar muito no superavit calórico que tá ótimo.
Acompanhando!
- Azyzz Br Remastered reagiu a isso
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Fui pesquisar o nome do cara pra ver se ele estava vivo, realmente está vivo, tá tudo bem, no instagram dele ele postou foto recentemente.
Se teve um infarto com 19 anos, acho que deveria tomar mais cuidado com as drogas, não?
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37 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:
O mais baratinho que tem e um da integral medica join triflex algo assim , uso esse
Muito obrigado irmão, irei comprar!
- Supino_RS e Azyzz Br Remastered reagiu a isso
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17 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:
Esse e o estudo completo
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4015808/
Resumindo , pro caso do esserum e otimo , e uma parada cientificamente comprovada com varios estudos e que realmente ajuda muito as articulacoes , que geralmente e uma parada que a marombada tem problema e nao teve nenhum colateral observado , eu sinceramente so to treinando ainda por causa dessas paradas e eu tenho certeza dissoO que eu uso apenas é ácido fólico, que acho que não faz tanta diferença assim, tu compra online o colageno II?
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Em 12/09/2019 em 18:21, Azyzz Br Remastered disse:
Cara eu tive problema no ombro tambem , as vezes e porque voce ta progredindo rapido nas cargas oq me salvou foi colageno tipo 2 e omega 3 as vezes e dahora voce ja comecar a tomar se tiver uma grana sobrando
Desculpe atrapalhar o tópico com outro assunto, mas aonde tu comprou esse colágeno tipo II? qual a diferença do regular, tu sabe?
Ouvi dizer muito que colágeno não serve pra nada porque quando absorve acaba virando aminoácido comum, alguma coisa assim, não tenho certeza.
Mas se tu diz que ajudou eu compro o quanto antes pra ajudar na lesão no joelho auhahuuhauha
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Agora, lucasbsilva9 disse:
não presumi absolutamente nada, falei genericamente sobre o assunto...
a princípio, sou bem calmo ^^
na verdade, da pra se dizer que foi um toque... pense "tenho como fazer algo bem feito agora dentro das minhas condições financeiras, ou vale a pena esperar um pouco mais?" sacou
isso comprova o que eu falei, é realmente caro, da pra fazer "meio certo" com menos grana, ou certo, com o orçamento certo
apesar disso, n tem nada de errado em ciclar low dose de testo não
inclusive prefiro
Ah sim, entendi (desculpa se EU me exaltei então auhhuuhaauhauhuha)
Sim, mas realmente esse ciclo vai acabar aceitavel em minhas mãos, eu irei parcelar os exames de sangue(que são sem juros), vai facilitar muito e a testo até que barata, bujão iria durar bastante, o que é mais "carinho" é caso se der alguma merda eu precisar de anastrozol/tamoxifeno né kkkkkkkk
Eu tava pretendendo antes fazer um "cruise eterno", porém esse ciclo de agora é mais pra saber se eu sirvo pra isso, se não vou ter apenas oclaterais e nenhum resultado kkkkkkkkk
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4 horas atrás, Bamor disse:
Tem dinheiro para gastar em anabolizantes mas não tem dinheiro para pagar convênio.
Vai ciclar sem convênio ai se der merda, vai para o SUS?
A vida não é video-game não, se morrer não tem continue!
4 horas atrás, lucasbsilva9 disse:pra usar hormônio tem que ter cacife...
tem duas opções, pagar o preço em $$ ou pagar o preço em colaterais
Não tem pra que presumir merda sobre mim não, se acalma.
Sugeriram 400mg, não disse que iria fazer, eu nunca ciclei e nem fiz nada, o meu tmepo de treino não é tão grande a ponto dos colaterais serem nulos, é devido à isso que vou ciclar com apenas 250mg no máximo, com 12 semanas de ciclo (dependendo de como vou me sentir, talvez estender esse prazo), irei fazer exame durante o ciclo, no 2° mês e logo após o final.
Porém, meu salário não é grande o suficiente pra um ciclo muito caro, por isso que apenas irei usar a testo em dose baixa, afinal, eu quero ter um "shape diferenciado" mas também eu viso o futuro, não adianta eu mandar 400mg de uma vez no primeiro ciclo, em minha opinião. (irei ver como meu corpo reage com essa dose baixa de testo, se eu sentir qualquer coisa eu já mando anastrozol (0,5 a cada 4 dias).
De qualquer forma, obrigado.
11 horas atrás, Hammerfire disse:Tudo sem convênio irmão, no particular. Aí em cwb com certeza deve ter algum mais em conta.
Sim, irei dar uma olhada melhor, ainda tenho tempo de ver tranquilo, porém esse que eu falei é bem confiável, todo mundo que eu conheço do meio faz os testes nessa mesma clínica, mas irei ver se tem mais em conta.
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5 horas atrás, Hammerfire disse:
O valor destes exames está um horror de caro. Na minha cidade os de testo, estradiol, prolactina são 20,00 cada e são enviados pro laboratório Oswaldo Cruz que é renomado no meio...
Não tenho convênio, irei ver se tem algum mais barato aqui em Curitiba, se alguém conhecer pode recomendar kkkkk
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2 horas atrás, Stein disse:
vai de lander
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EXAME BÁSICO.
Testosterona Total
Testosterona Livre
DHT
Estradiol
Prolactina
Hemograma
Triglicérides
Colesterol Total
Colesterol HDL Soro
Colesterol LDL
Transaminase Glutâmica Oxalacética (TGO) – ( AST )
Transaminase Glutâmica (TGP) – ( ALT)
Gama Glutamil Trasnferase (Gama GT)
bilirrubinasCreatinofosfoquinase - CPK
– coleta sempre um dia depois de treino se add este exameMuito obrigado! Irei fazer esse exame no começo do mês que vem, assim que receber e mando todos os exames aqui mesmo só pra constar.
Não sinto o bíceps pegar
em Treinamento
Postado
Talvez é simplesmente a falta de circulação no sangue ou falta de consciência corporal.
O que ajudou muito pra mim no começo era fazer séries de aquecimento no musculo para exercícios que não sejam compostos.
Ou seja, faz umas 2~3 séries de aquecimento com várias repetições e vai aumentando a carga até começar seu treino de biceps, tenho quase certeza que vai ajudar. PORÉM, lembre-se que sentir aquela dor no músculo enquanto faz o treino não está relacionado com a hipertrofia em si.