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Tudo que BartSimpson postou
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Dúvida Soy Protein (Growth) é fácil de consumir?
BartSimpson respondeu ao tópico de guiioshua em Dieta e suplementação
https://www.drogaraia.com.br/raia-lactase-enzima-digestiva-10-000-fcc-30-capsulas.html -
Dúvida Soy Protein (Growth) é fácil de consumir?
BartSimpson respondeu ao tópico de guiioshua em Dieta e suplementação
acho q é o medo de criar peitinho das isoflavonas -
Vitamina C efervescente dá espinhas ? Tenho tomado 2g e aparecido acne
BartSimpson respondeu ao tópico de Duvidinho em Dieta e suplementação
vc quis dizer Dermotivin Oil Control. -
Empresas De Marketing Multinivel (Mmn); O Que Acham!?
BartSimpson respondeu ao tópico de tetovaldo em Off-Topic
tem umas tal de Forebis, Erva Live, Faraó dos Bitcão. -
Onde Comprar multivitamínico importado ORIGINAL
BartSimpson respondeu ao tópico de TheMagicPill em Dieta e suplementação
Bebo pouca água. Menos de 2L por dia. -
Onde Comprar multivitamínico importado ORIGINAL
BartSimpson respondeu ao tópico de TheMagicPill em Dieta e suplementação
comprado na iHerva, não tem como ser falso. foi a versão vegana. E só tomava 1 cápsula ao dia. -
Onde Comprar multivitamínico importado ORIGINAL
BartSimpson respondeu ao tópico de TheMagicPill em Dieta e suplementação
compra no iHerva ou um basicão Sundown Naturals A-Z por aqui mesmo. único q eu mijava fluorescente era o Opti-Men tomando 1 só ao dia. Adam Now tomando 1 ao dia a urina ficava pouca coisa amarela. -
quando for assim, bota água, detergente, mexe um pouco e põe pra ferver. o óleo vai derreter, depois vc lava. essa semana comprei uma frigideira antiaderente tramontina inox fundo triplo, pq o fogão aqui é indução., R$ 150,00.
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Indicação de nutricionista online
BartSimpson respondeu ao tópico de Porschera em Dieta e suplementação
Obesidade não seria caso pra endócrino? -
esse camarada aqui começou com cutting, hoje tá bulkando, em 1 ano deu resultado.
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Continua com o mesmo cabelo?
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Problemas de memória/concentração (Com exames/avaliações) - Ajuda
BartSimpson respondeu ao tópico de Henrique... em Saúde e bem estar
tem q ler sempre. Ainda q sejam 30 minutos. E tem q ser livro de papel, nada de tela. Tem motivo científico pra isso, mas não vou ficar explicando aqui. Vc assistir imagens (vídeos) a informação vem pronta, seu cérebro não se esforça. Isso eu aprendi com professor q era neurocientista. Telas em excesso emburrecem a pessoa. Volte a ler livros q vc goste, pode ser qualquer assunto, o q importa é ler sempre, pelo menos uns 20 livros por ano. E não perder muito tempo com telas, q não seja pra trabalho ou estudo. Quando vc lê, seu cérebro é treinado pra gerar e guardar informações, tipo, se vc perguntar pra qualquer pessoa q leu Game of Thrones, qualquer um vai dizer q a história do livro é infinitamente superior à do filme, pq a do livro vc é treinado a imaginar e criar toda a cena na sua cabeça, seu cérebro te dá dopamina quando a leitura é prazerosa, e vc se sente o roteirista daquela história. Vc imagina tudo, e sua capacidade de raciocinar e guardar informações aumenta. Ao passo q quando vc assiste coisas em telas, vc recebe a informação pronta. Não tem exercício de imaginar cenas, então, essas informações Tb se perdem facilmente. Se vc assiste canais de maromba pode ter certeza q acontece o mesmo, boa parte do conteúdo se perde, ao passo q coisas q vc lê aqui no fórum, ficam guardadas mais tempo na sua mente. Seu cérebro é igual seus músculos, se não exercitar constantemente atrofia. Tem q manter o cérebro sempre no Shape, e a fórmula é ler (sempre) muitos livros. -
é verdade q creatina faz cair cabelo?
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Problemas de memória/concentração (Com exames/avaliações) - Ajuda
BartSimpson respondeu ao tópico de Henrique... em Saúde e bem estar
compre livros, comece a ler livros q vc goste, leia uns 2 por mês. corte o vício de celular e televisão. durma bem. estude alguma coisa nova q agregue seu currículo. graduação, pós, MBA, etc. suas redes neurais foram feitas pra serem treinadas constantemente. quando vc dá excesso de celular + TV e deixa de ler, as redes vão se desfazendo e vc vai tendo esquecimentos, perdendo raciocínio lógico e memórias antigas. aposto q vc é viciado em telas (TV + celular + computador) e não tem costume de ler livros. -
prioridades
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Falso Magro - começar com Cutting antes de Bulkar?
BartSimpson respondeu ao tópico de BartSimpson em Dieta e suplementação
vê se melhora com esses dados... 1,75m / 65kg. dieta atual é basicamente essa, variando frango/carne/peixe, frutas entre banana/maçã/morango/manga/abacaxi, legumes varia cenoura/batata/brócolis/beterraba/tomate. usei os dados do MyFitnessPal: usando a calculadora do Hipertrofia deu isso: https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/ meu Shape tá praticamente o do Justin Bieber q postaram em outro tópico, sendo q tenho um pouco mais de braço, mas do pulso ao cotovelo é a mesma coisa, com acréscimo da barriga. a barriga tá semelhante essa aqui, talvez pouca coisa maior. só vou começar academia em janeiro. por enquanto to fazendo calistenia em casa. segunda, quarta e sexta: flexão - 5 séries de 30. halteres (3kg e 5kg) - algumas variações em séries somando 200 repetições. corrida leve - 5 min. agachamento - poucas repetições. terça/quinta: abdominal - 6 séries de 50. prancha - 4 séries de 1 ou 2 minutos, até a falha. bicicleta - média intensidade por 5 minutos. perna - eu faço 300 repetições desse exercício q não sei o nome: https://youtu.be/xHy64g9PcNo?t=95 corrida leve - 5 min. -
Falso Magro - começar com Cutting antes de Bulkar?
BartSimpson respondeu ao tópico de BartSimpson em Dieta e suplementação
isso q e brabo, magro com gordura na barriga. -
Falso Magro - começar com Cutting antes de Bulkar?
BartSimpson respondeu ao tópico de BartSimpson em Dieta e suplementação
1,75m / 65kg -
Falso Magro - começar com Cutting antes de Bulkar?
BartSimpson respondeu ao tópico de BartSimpson em Dieta e suplementação
ir descendo os carbos até entrar em deficit? -
Posso usar o peixe como fonte principal de proteína?
BartSimpson respondeu ao tópico de Arthurmelo em Dieta e suplementação
queria q meu pai fosse fornecedor de Whey -
Falso Magro - começar com Cutting antes de Bulkar?
BartSimpson respondeu ao tópico de BartSimpson em Dieta e suplementação
isso q eu quero saber, próximo pra mais ou pra menos? -
Falso Magro - começar com Cutting antes de Bulkar?
BartSimpson postou um tópico em Dieta e suplementação
caras, to fazendo calistenia em casa a tempos, meu shape anos atrás era padrão hulk magrelo (1,75m / 55kg) hoje continuo magro, ganhei uns 10kg porém com uma certa definição no braço e peitoral q aumentou. perna tb deu uma evoluída. meu problema é q meu pulso continua fino, minhas costas são estreitas (não tenho aquela asa de quem fez natação) e estou acumulando gordura apenas na barriga, abaixo da linha do umbigo. a comparar por essa foto aqui, eu diria q estou com 20% de gordura corporal. to pensando aqui, seria melhor seguir um bulk limpo no momento, mesmo vendo a barriga crescer (coisa q eu não queria), deixando o cutting pra depois? ou poderia entrar cutting agora pra perder essa banha da barriga pra daí começar a bulkar? o receio disso seria ganhar a mesma barriga durante o bulking, carregando a frustração psicológica do cutting ter sido em vão. -
creatina da queda de cabelo?
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alguém aí já tomou Whey com Redbull?
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growth chocolate branco.