tmz

Primeiras aplicações é assim mesmo, com o tempo fica mais tranquilo. Sobre "sentir diferença" deca demora um pouco pra bater, mantém o foco no objetivo que o resultado vai aparecer.

Acabou reacts kkkkkkkkkkkkkkkk

Esse não tem como perder. Ramon acho que fica no top10 Zanca acredito que dentro dos 15 primeiros. também acho

Cara ao meu ver o primeiro passo é esquecer um pouco esses números, preocupe-se com o espelho. Para de ficar em neura caçando % de gordura adequada até porque vai variar da quantidade de massa muscular pra você ver certa definição. Uma coisa que vem da genética é que cada pessoa tem um ponto com maior dificuldade de perda de gordura, tem gente tem um aspecto de gordinho mas não tem muita barriga, já tem gente mais magra que tem maior acumulo na barriga e infelizmente isso sempre vai ditar onde vai demorar mais pra gordura sair. Infelizmente isso leva tempo e requer paciência, às vezes quando você está chegando na hora de usar aquela gordurinha que falta você já está saturado e acaba chutando o balde por uns tempos e ai automaticamente você vai regredir algumas casas no seu progresso, depende de quanto você extrapolou da pra regredir bastante e sua caminhada vai ficando cada vez mais longa. Uma coisa que funciona pra mim é manter uma dieta menos agressiva e que consiga manter por mais tempo, com paciência que você chega no seu objetivo, e quando chegar vai conseguir manter. Do que adianta você fazer uma dieta extremamente restritiva e muitas vezes acrescentar fármacos pra alcançar algo que depois vai ficar insustentável? Tirou o fármaco o rebote vem e você fica pior que antes, e é a mesma coisa pra dieta... uma dieta muito restrita fica insustentável, sem perceber você vai ficar sabotando ela até realmente chutar o pau da barraca e abandonar tudo. Quem quer construir um shape bacana infelizmente tem que ter paciência, se fosse fácil todo mundo teria. Se a dieta e o treino estão alinhados, calma que você vai alcançar seu objetivo.

Se ele não for alérgico causaria retenção por qual motivo? Se ele não tem uma boa estrutura alimentar e vive à base de farinha ele com certeza está gordo e não retido. 90% das pessoas que acham que estão "retidas" estão gordas!

Ta tendo que apelar até pro dicionário agora

Cortar o glúten com que sentido? Ele é celíaco?

O esteroide vai POTENCIALIZAR o resultado da sua dieta e treino, qual o seu objetivo? Você vai continuar seguindo seu objetivo.

Época recorde em pérolas. Se falar pra esse povo comer bosta pra emagrecer....

Melhor alternativa, exagerar em restrições é rebote na certa. Paciência e consistência é a chave.

Primeiro ponto exames. Segundo Eu tentaria Tamoxifeno 60mg~40mg~20mg comprado de farmácia e não manipulado.

Tem certas coisas que não adianta explicar... Tem gente que se faz de besta, porque não é possível que é tão idiota assim. +1

Claro que precisa, o médico precisa trocar de carro. Tira o pé da janta do médico carai. Pega essa "relaçãozinha" e manda em qualquer farmácia de manipulação pra você ver o orçamento, passa de 1k fácil. Correria bem menos risco e com muito mais resultado com um ciclo simples de Testo+Oxan.

Mantendo o uso da testosterona e principalmente já em mente de se manter em cruise no pós ciclo dificilmente vai enfrentar esse tipo de problema. Mantenha os exames com regularidade pra evitar alguma variável fora da normalidade e boa sorte na sua jornada. Tu ta com o Bf controlado, se conseguir uma boa adesão na dieta e pegar firme no treino vai por uma boa qualidade.

Maldita industria farmacêutica. Tem horas que acho que esse cara é o Cabo Daciolo.

Daqui a alguns anos pode surgir alguma pesquisa conclusiva sobre o uso no cabelo, ai você pode ficar feliz por ter usado e/ou ficar pistola por ter passado anos com o cabelo embebedado em óleo pra nada. Se você usar gordura dentro da sua necessidade calórica pode usar manteiga, margarina, óleo de soja, azeite, etc. Existe um terrorismo desnecessário em cima disso.

To achando que você está recebendo da industria farmacêutica. @krebz, você é Illuminati?

Boa sorte na sua caminhada.

Nunca imaginei ler isso nesse fórum, parabéns!

No final das contas melhor manter o que a gente já possui segurança; óleo de soja e azeite. Complementando, o que postei ali em cima não é um estudo. É um Posicionamento oficial da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO).

Sim, vai mexer sem dúvida. Aqui ta mais completo, seria o ideal. Mas no mínimo o que indiquei.

Que isso Alex, o cara já tem 17 anos.

Como sabe que é água e não gordura?

Nem precisa preocupar com alimentos integrais, principalmente em dieta para hipertrofia. Pode comer arroz, macarrão, batata, mandioca, aveia.

@krebzestou desatualizado ou saiu algum estudo sobre benefícios no consumo de óleo de coco? Estou até procurando alguma revisão atualizada, mas não vejo nenhuma associação confiável recomendando o uso. https://www.endocrino.org.br/media/uploads/posicionamento_oficial_óleo_de_coco_sbem_e_abeso.pdf