anonibo

Sem querer ser rude, mas vc fez MUITA coisa errada, vc não evoluiu nada em 7 meses cara, musculação vai muito além do que só ir na academia e levantar peso, o pilar mais importante para vc ter ganho é nutrição cara coisa q vc não deve estar fazendo, não deve tar comendo o suficiente, te aconselho a estudar um pouco a respeito, é muito simples e de fácil entendimento, foi mais pra te dar um choque de realidade pra ver se pega no tranco mesmo, no mais é isso, sucesso, e não desiste, todo mundo erra no começo.

A menina fica com seu amigo e logo em seguida quer ficar com você? Tá de sacanagem né? Tenha o mínimo de dignidade cara.

Pega esse seu amigo na frente dela.. Ctz que funciona
Man, pelo que notei você é bem novo e você tem que parar de ligar pra mulher e buscar seu crescimento. Tempo de estudar, valorizar a família, arrumar um trampo pra descolar uma grana e por aí vai.. Mulher não deve ser prioridade não.

Você tem uma auto-estima da porra.

Sei la man, so continua a treinar.
As vezes tu acha que tinha que pegar mais que aquela garota, mas n sabe que ela ja treinou por muito mais tempo p/ chegar naquela carga. Para de se comparar e continue a treinar.

Desencana dessa de crescer seco, principalmente rápido, se você for natural e não estiver nos ganhos iniciais não tem como, ou você cresce ou você seca, e tem que ter paciência cara.

Olá gynoug, as proteínas possuem forma molecular semelhante as do carboidrato com excessão da base nitrogenada, ou seja, como função energética essa base nitrogenada será removida, sobrando Carbono, hidrogenio e oxigênio (CHO). Resumindo, sim, se você estiver com um saldo calórico positivo ao final do dia, mesmo que com baixo carboidrato e alta ingesta de proteínas você irá ganhar peso.

Sem querer ser rude, mas vc fez MUITA coisa errada, vc não evoluiu nada em 7 meses cara, musculação vai muito além do que só ir na academia e levantar peso, o pilar mais importante para vc ter ganho é nutrição cara coisa q vc não deve estar fazendo, não deve tar comendo o suficiente, te aconselho a estudar um pouco a respeito, é muito simples e de fácil entendimento, foi mais pra te dar um choque de realidade pra ver se pega no tranco mesmo, no mais é isso, sucesso, e não desiste, todo mundo erra no começo.

Não parece...

Eles estão errados. O corpo é extremamente eficiente em absorver os macronutrientes da dieta.
Se fosse assim, seria extremamente fácil perder peso com dietas assim, e o jejum intermitente teria uma grande vantagem sobre uma distribuição "normal" de refeições, mas não tem (não tem nenhuma vantagem para perda de peso, se as dietas tiverem a mesma quantidade de calorias).
 
Sugiro repensar as suas fontes, dificilmente você vai ler/ouvir algo decente do Felipe Franco, ainda mais sobre nutrição.

Para quando acabar o dinheiro pra comprar creatina

Não dá pra ter frescura sendo pobre. Compre cortes de frango mais baratos, figado bovino em bifes, sardinhas, amendoim...
Capricha no feijão, coma mais ovos inteiros(compre cartelas de 30 ovos ou mais) e tome leite.
Dá pra ter uma dieta muito boa sem gastar tanto.

Sem querer ser rude, mas vc fez MUITA coisa errada, vc não evoluiu nada em 7 meses cara, musculação vai muito além do que só ir na academia e levantar peso, o pilar mais importante para vc ter ganho é nutrição cara coisa q vc não deve estar fazendo, não deve tar comendo o suficiente, te aconselho a estudar um pouco a respeito, é muito simples e de fácil entendimento, foi mais pra te dar um choque de realidade pra ver se pega no tranco mesmo, no mais é isso, sucesso, e não desiste, todo mundo erra no começo.

Sem querer ser rude, mas vc fez MUITA coisa errada, vc não evoluiu nada em 7 meses cara, musculação vai muito além do que só ir na academia e levantar peso, o pilar mais importante para vc ter ganho é nutrição cara coisa q vc não deve estar fazendo, não deve tar comendo o suficiente, te aconselho a estudar um pouco a respeito, é muito simples e de fácil entendimento, foi mais pra te dar um choque de realidade pra ver se pega no tranco mesmo, no mais é isso, sucesso, e não desiste, todo mundo erra no começo.