overcoke

pictures!

negada não perdoa! hahahaha

Comecei com 14 anos pq era modinha, mas eu ia um dia na semana as vezes 2, as vezes nenhum. Depois fui começando a treinar mais serio, em 2007 com 21 anos, comecei trabalhar, funcionalismo publico, parei praticmante 2 anos eu que sempre fui magro em 2010 virei uma bola, cheguei as 104KG. Sempre fui magro de doer, fiz até tratamento pra ganhar peso qd criança. Aí quando uma gorda passou na rua e me chamou de "barrigudo" resolvi tomar vergonha na cara. Comecei firme na academia e na corrida, cheguei a virar corredor mesmo, de fazer tempo competitivo, perdi quase 30kg. Mas começaram a falar que parecia doente, (se esta gordo falam merda se esta magro tb falam... hj só ligo pro que o espelho me fala). Nesses ultimos 3 quase 4 anos, parei de correr e a musculação não parei mais. Sou viciado, tem semana q vou todos os dias. Pra mim musculação é umas das coisas mais importantes da minha vida, ajuda a manter o corpo em forma e a mente a alma sãs. Sou tão viciado que até no dia do meu casamento eu fui treinar. hahaha Acho que hoje se eu parasse de treinar entraria em depressão.

Lombar e pernas no meu caso tb são os piores, ainda mais que tenho que subir e descer escadas o tempo todo trabalho. Teve dia que atrasei algumas demandas pq nao tinha nao tinha menor condição de subir pra buscar coisas. Tenso! hahah

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To mantendo o ciclo com pouca empolgação.. o peso continua o mesmo... efeitos colaterais no momento zero! Abs

Galera parei de relatar mas to tomando ainda... vou até o final do "cliclo". Hoje me pesei estou com 84 e poucos kgs... aumentei a dose para tres caps de 8 em 8 hr. Com ctz esse m-drol não é autentico, mas começo a achar que pode ter alguma outra substancia com algum AE. Pelo sim pelo não farei a TPC ao final. Abs

Também ja nao tenho duvidas disso! Infelizmente!

Galera 13º dia ontem treinei A1 e hoje 14º dia treinei B1. Ambos os treinos foram bons não estou ficando muito cansado acho que me adaptei ao treino que antes eu estava achando extenso. A ordem dos treinos ficou meio bagunçada porque tive que mudar treino de pernas para não coincidir com o dia do treino do futsal. Estou sentindo zero colateral. Me sentindo um pouco inchado. Na balança não mudou praticamente nada. Questionei o vendedor do meu m-drol e ele me falou que é na terceira que o efeito comeca de vdd... com ctz é balela!! vou seguir com o ciclo até o fim. Vou tomar 3 caps nessa ultima semana. de 8hr em 8hrs ... se for m-drol mesmo os colateirais com ctz vao aparecer ... mas acho que não dará em nada... continuarei postando abs!!

Atualmente nenhum colateral!

Valeu TiiH! Então galera 12º dia do ciclo treino B1 . Estava bem cansado não dormi muito bem, resultado o treino não rendeu muito. No momento não estou sentindo nenhum colateral. Fazendo um balanço dessa primeira metade do ciclo eu acho que o resultado esta bem aquém do esperado. Pesando em jejum mal ganhei um kg de massa e a olho nu não senti nenhuma mudança no shape. Assim como outros usuários do fórum estou desconfiado que meu m-drol é a base de farinha! Mas enfim. Comecei agora vou até o fim! Comendo razoavelmente bem e tomando muita água! Abs

Pesei estou estabilizado nos 83,00 deu um kg até agora! Atualizando: Sabado 9º dia treinei A1 pois ia jogar bola pulei perna e compensei hj. Domingo 10º dia off Hoje foi 11º dia - Treinei C2 perna tudo com mais carga e com repetições bem feitas. Ouvi o pessoal falando de dor lombar como colateral. Estou sentindo dores no final das costas acima do coquis, será que isso tem haver com a dor lombar? Começou domingão sem nenhum esforço na região.

Ontem foi 8º dia do ciclo - Treino B2 treino bem tranquilo aumentei algumas cargas e fiz até o fim sem falhas. Logo mais comento o 9º dia! Abs

Hoje foi 7º dia do ciclo - Treino A2. Comecei o treino rebentando, mas no fim faltou um pouco de gás. Realmente o treino esta muito extenso. Hoje não tive nenhuma dor de cabeça o dia todo. Quanto ao peso, subi na balança e bateu 83,40(1,4kg a mais), mas treinei e me pesei a tarde hoje, então acho que não valeu. Vou me pesar amanhã pela manhã como sempre me faço e depois eu posto. No geral to sentindo os braços maiores e to me achando um pouco pesado. Amanhã vou mandar 2 comprimidos. Como estou tomando 11:00 vou mandar o segundo as 23:00 depois da ceia. Valew aí a galera que esta acompanhando.

Caramba, tb to com dor de cabeça o dia todo. Tava achando que a dor era por outro motivo ja que nao tinha tido nenhum colateral ainda. To no sexto dia do ciclo. Como voces estao com dor de cabeça tb, com ctz isso deve ser colateral.

Hoje foi 6º dia do ciclo - Treino C1 - Bem tranquilo aumentei um pouco a carga para ver se aguentava e foi tudo iziii!! Estou com os músculos das costas e bíceps doloridos do treino de ontem. Alguém sabe se isso é um colateral? Hoje me deu náuseas e dor de cabeça, comecei a sentir isso após o almoço agora não sei se é colateral ou o almoço que não me fez bem. Amanhã é o sétimo dia e vou treinar peito. Amanhã o bicho pega!! Fui

Valeu!! Vamo que vamo! Hoje foi 5º dia do ciclo - Treino B1 - Nenhum colateral e também não senti nenhuma mudança quanto a força. Acho que o treino esta muito extenso, no ultimo exercicio de biceps (Rosca scott) não consegui erguer o braço, diminui o peso e mesmo assim deu falha completa.

Comecei o ciclo sexta-feira. Hoje foi é 4º dia do ciclo. Treino A1 - Nenhum colateral e nenhuma alteração de força ou resistência.

Acompanhando aqui. Comecei meu ciclo na sexta! Força aí! Abs

Bom dia galera vou relatar aqui meu primeiro ciclo de M-Drol. Baseado no posto do WhitePump http://www.hipertrof...age__hl__anabol Primeira semana: 1 comprimido por dia Segunda semana: 2 comprimidos por dia Terceira semana: 2 comprimidos por dia Dostinex se tiver sensibilidade TPC 1~14 (dias) 40mg tamoxifeno 15~28 (dias) 20mg tamoxifeno 1~30 (dias) 2000mg tribulus TDS Suplementos durante o clico: Whey VP2, Malto e BCAA Dymatize. Após o ciclo começo com NO-Explode mantendo todos os outros. Objetivo: 3-4kg de massa magra e força. Porque M-Drol se ele causa até mais mal que EA's: Aquela velha história, moro com os pais e bla bla bla. Minha medidas: Altura: 1,82 Peso: 82,00 Braço D contraido 39,5 Braço D relaxado 38 Ombro 121 Peito 103 Panturrilha: 37 Breve resumo da minha história no mundo da musculação: Tenho hoje 26 anos comecei com 15 anos sempre começando e parando. Estou a 2 anos em uma nova academia onde malho sem interrupção. Entrei nessa nova academia com a intenção de emagrecer, pois havia parado a quase um ano e estava pesando 103,00kg e mesmo assim não me achava gordo porque não tinha muita gordura abdominal. Eu estava parecendo uma tartaruga ninja! hahaha Em 4 meses de academia, mudança total na alimentação e correndo duas vezes ao dia cerca de 14km dia cheguei nos 77kg consegui uma definição muscular, meu bf bateu 8%. Neste momento lesionei meu ombro tive que começar tudo do zero em relação a força. Em relação a minha alimentação ela é praticamente a mesma dieta que fazia quando o objetivo era perder peso, mas aumentei as quantidades de calorias. Como de 3h em 3h. Não bebo nenhum refrigerante não como doces nem frituras e evito gorduras. Nunca tomei bebida alcoólica. Aos poucos vou complementado a dieta aqui. Depois, se for permitido, eu anexo o programa que recebi da minha nutricionista. Em relação a suplementos, já utilizei, um pouco de tudo: Jackd3d, Nano Vapor, NO Shotgun, Creatina, Anial PACK, Monster, LIPO 6x, OxyElite, BCAA, WHEY, Malto, Albumina, etc. Bom, acerca de 6 meses estou estagnado. Fiz pausas no uso de NO's depois testei outros, mudei de treino e mesmo assim não consegui nenhuma evolução. Meu treino é ABC 2x sempre às 6:00 da manhã e além disso jogo futsal 2 vezes por semana, as 17:00 com treinos físicos de alta intensidade. Sempre gostei de treinar volume não consigo fazer treinos curtos. Comecei o treino abaixo hoje. Achei ele meio exagerado mas vou testá-lo. Aceito sugestões. A1 Supino reto Supino inclinado Supino declinado Elevação frontal Elevação lateral Crucifixo inverso Tríceps corda Tríceps coice Tríceps pulley unilateral supinado B1 Barra fixa pronada Puxada fechada supinada ou barra fixa supinada Puxada neutra Puxada triângulo Pulldown FST-7 Rosca direta Rosca alternada Rosca scott Rosca inversa ou Martelo C1 Agachamento Leg press 45º Extensora Avanço Pantrrilha em pé Panturrilha sentado Abdominal supra Abdominal infra A2 Crucifixo reto Crucifixo inclinado Cross over Voador FST-7 Militar Desenvolvimento Atrás Arnold press ou Desenvolvimento com halteres Supino fechado Rosca testa Mergulho (paralela ou banco) B2 Remada curvada Remada cavalo Remada unilateral Levantamento terra Encolhimento de ombros Rosca simultânea inclinado Rosca scott Rosca concentrada Rosca punho C2 Leg press 45º (pés altos) Flexora Flexora unilateral ou sentado Stiff Panturrilha em pé ou burrinho Panturrilha sentado Abdominal Supra Abdominal Infra

Eu perdi 23Kg em 4 meses!! Percentual de gordura diminuiu mais de 10%. Corrida 2 vezes ao dia mais musculação e dieta passada por nuticionista... é possível!! Abrs