Psycho strenght

Cara, n tem que ter vergonha, vc acha q so tem cara forte na academia? Tem um monte de frango e de gordo . E outra os caras fortes , ja foram frangos um dia, ngm começa com shape foda. Vergonha é ficar em casa sedentario

Não tenho depressão diagnosticada, mas julgo a vida como algo vazio e sem sentido. Convivo há anos com pensamentos suicidas(insulina? rs) como válvula de escape p/uma vida sem o menor propósito ou vontade de ser vivida. Não acho que valha a pena trabalhar 8h apenas pra viver o dia seguinte... Já escrevi duas cartas "de suicídio" que me fizeram sentir bem. Não sinto tristeza, apenas sou um cara extremamente consciente e crítico com os rumos da nossa sociedade e essência do ser humano. Talvez só seja uma angustia profunda. Acho que não gosto de mim, da genética e como possuo extrema dificuldade em socializar com desconhecidos. Também tenho personalidade autodestrutiva, mesmo não sendo um cara feio.
 
Já passei por dois psicólogos, o que não surtiu nenhum efeito. Sou muito crítico pra uma pessoa simplesmente me convencer daquilo que já tenho opinião formada. Talvez só seja um cara angustiado e cabeça dura mesmo.
 
 A academia é uma válvula de escape, o que ajuda meu dia ser menos vazio (dieta e mudanças físicas, por exemplo). Outro fator interessante é que passo muito tempo estudando sobre hormônios (há mais de 2 anos, por exemplo)e treino, então consigo tirar algum proveito nisso tudo. Futuramente irei me viciar em anabols, tenho plena consciência disso rs

Dá pra chegar?! Dá pra chegar.
 
Mas isso não significa que ele chegou aí nesse shape natural.
 
Acho que isso acaba sendo a coisa que mais frustra as pessoas, porque o fato de ser atingivel não significa que a pessoa em si chegou lá de maneira natural.
 
E muitas vezes é o atingivel que demandará anos e anos de esforço. 

Concordo. Mas compara ele no Santos e atualmente... é nítida a diferença.

Você tem uma auto-estima da porra.

Para quem está entrando na academia e quer aprender a fazer os básicos e progredir relativamente rápido nas cargas, eu acho o método interessante.
Agora, para quem já treina há um tempo relativamente bom (treina decentemente há mais de 1 ano) e quer focar exclusivamente em hipertrofia, acho muito mais interessante usar um push/pull/legs.
Eu testei o stronglift por uns 7 meses, consegui bater algumas PRs mas meu shape em questão de estética piorou, sem dúvida alguma e não foi por falta de volume (quando fiz, usei o método do Jason Blaha, aquele IcreCream 5x5, que tem um volume beeeem maior que o stronglift padrão).
Enfim, só recomendaria para iniciantes ou quem está pensando exclusivamente em progredir carga (se bem que para esse segundo objetivo, tem programas bem melhores).
 
Abraço

Para naturais não compensa ter menos que 9% de gordura, a não ser que voce esteja disposto a sacrificar massa magra 

Sempre se fala desses milagres genéticos, fisiculturistas de nascimento: o pedreiro que come um pratão por dia e poderia subir no palco; o tiozinho da academia que é ignorante, treina errado, não tem dinheiro pra esteroides, mas tem o shape mais fodástico da academia.
 
Só falta mostrarem um mutante desses por aqui, e comprovarem que a história é verídica. Enquanto isso, sigo acreditando no básico: shape bom é resultado de treino sério, dieta regrada e descanso.

Mutante passando vergonha, nenhuma novidade até aqui.
 
Acredita que o cara é natural só porque põe "natty" na bio do instagram. Kkkkkkkkkk
 
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N é natural , parem de se iludir. N da pra segurar muita massa magra com 5% de bf sem o uso de ergogenicos  

Encontramos mais um X-Men nesse forum?

N é natural , parem de se iludir. N da pra segurar muita massa magra com 5% de bf sem o uso de ergogenicos  

Vai tomar vergonha na cara mlk , nem que voce fosse o filho do ronnie coleman com o phil heath voce chegaria nesse shape em 6 meses natural , tu quer mentir pros caras aqui do forum sendo q maioria tem mais de 5 anos de treino ? , vá caçar um serviço 

Se é tão fácil e banal para você, por favor chegue no shape e nos prove que você consegue, além de um tapa na cara iria nos incentivar a continuar.

Natural do estados unidos. esse triceps condena ele

Só me tira uma dúvida: eles chegaram no shape do Jeff Seid com ou sem camiseta?!
Hahahahahaha
 

Sério isso?

Tem que ser muito estupido pra achar que da pra chegar no shape do jeff seid natural 

Tem que ser muito estupido pra achar que da pra chegar no shape do jeff seid natural 

Não entendo isso. Ao invés de tentar por na cabeça as proprias metas, entender o proprio corpo, a propria estrutura, aprender sobre e tentar evoluir , nego só quer exemplo de shape bom, como se fosse só olhar um shape e dizer "vou copiar" ou então "hmm, então é assim que vou ficar se ir na academia", por isso que mta gente fica insatisfeita e acaba se perdendo no meio do caminho . E aliás, tem muito natural com shape daora por aí, só que os caras só consideram um shape daora quando o cara tira foto no pump e posta a foto no insta cheia de efeito e todo inchado com aquela veia cefálica parecendo um tubo amanco no biceps porque é o que as pessoas usam como parâmetro.
 
A diferença do natural pro hormonizado( claro que nao é a unica diferença, mas é o que mais percebo tirando o bizarro ganho de volume) é que no dia a dia o hormonizado vai estar sempre denso, com aspecto "bombado" e minimamente seco, e o natural não. O natural provavelmente vai parecer uma pessoa dentro da normalidade e com um corpo bonito mas sem pontos fora da curva.
 
Sem contar o fator dismorfia. Normalmente quando ficamos obcecados com alguma coisa ou idealizamos algo (como os corpos de instagram ou pegar nego do olympia como parametro), a gente não enxerga nossa própria evolução e sempre tá querendo mais - sempre esse "mais" é algo irreal, como os corpos que as propagandas veiculam e aqueles que 0.001% da população possui). O shape do bottura é excelente! Mas tem nego que só acha excelente quando ele publica uma foto pós-treino cheia de efeito que destacam os pontos fortes - porque só nesse pequeno momento congelado é que o corpo de uma pessoa normal pode chegar perto daqueles corpos idealizados. Quando ele posta uma foto descontextualizada, sem pump, sem pose nem nada, nego vai lá e fala que "shape de natural é um lixo. Olha o caio bottura por exemplo, pro card natural e tem esse shape merda". 
 
Esse foi meu rage de hoje. Não esqueçamos de começar aquele cutting que o verão tá chegando.

Mano, bateu uma inveja...
 
 
 
 
 
 
 
Da sua autoestima

Mano bateu uma vergonha alheia das poses, sem querer ser maldoso msm

Melhorou man, mas deixa pra fazer as poses quando o shape tiver realmente bom, só uma dica.

Ok, sua opinião. 
 
Vamos a minha...
 
Primeiro de tudo, não só na academia, tu deves encontrar o que te motiva. Há quem goste tanto de futebol, que mesmo sem nunca chegar próximo a ser profissional, dedica boa parte da sua vida assistindo e até jogando futebol com amigos. O exemplo pode se aplicar a quem treina, tem gente que está longe de viver disso, mas faz disso uma parte importante, que irá treinar, mesmo que tenha 40 minutos do dia livre apenas. Sei que fala de expectativa à estética, não vou focar nessa parte romantizada do esporte.
 
Um natural tem condições de buscar um corpo excelente, dentro de suas qualidades. Será que só qualidades físicas fazem diferença? Saber treinar não leva a nada? Dieta não leva a nada? Vi numa de suas respostas que passou quase um mês comendo besteiras e pouco treinando e seu corpo pouco mudou do período que estava com esses cuidados. Isso não quer dizer que dieta e treino pouco contribuem, isso quer dizer que sua dieta, pelo menos, quando fazia, devia ser bem longe de algo que funcionasse. É fácil fazer o minimo esperando o máximo, e criticar o processo que não te levou ao que queria.
 
O mínimo que um natural deve saber é que ele terá resultados naturais, isso quer dizer ruim? Isso quer dizer ser medíocre (em relação ao corpo)? Não, isso quem define não é ser natural ou hormonizado. Há hormonizados medíocres, há naturais com corpos bons. Não bom ao ponto de entrar no Olympia, mas já que tu fala de aparência, da pra ser muito bom em aparência do corpo.
 
Ninguém precisa escolher em ser "definidinho" ou "inchado" sendo natural. Cada um pode buscar o que deseja. Preciso me esforçar ao máximo pelo corpo sabendo que não ganharei nada com isso? Não, não preciso, mas posso. Certamente se isso for algo genuíno e não modismo (ou viver de comparações com outros corpos) da sim pra ser muito bom, sem abrir mão de nada útil. Futilidade, bebidas, prazeres fáceis são coisas supérfluas, assim como ter um corpo bom natural também, você escolhe o que gosta, você não está vivendo melhor que ninguém por fazer coisas que julgas prazerosas, se uma cerveja é prazerosa pra ti, o cara que não bebe e está fazendo um aeróbico, pode estar sentindo-se muito bem com isso. O limite natural será alcançado pelo natural que fazer tudo certo e buscar isso, não como objetivo, mas como consequência.
 
Burrice é buscar resultados de anabolizantes, não buscar o melhor corpo possível sendo natural.
 
Está certo quando diz que mesmo expoentes naturais ficaram bem atrás, no que se refere a massa muscular e percentual de gordura, a hormonizados dedicados. São imagens válidas as que postou, tem certo ar de derrotismo, também tem, percebesse desapontamento, talvez tu buscou resultados inalcançáveis ou comparações erradas. Mas tem todo um "lado B" que não olhou. Colocar defeitos e vangloriar artifícios são caminhos fáceis, motivo pra se contentar e até desistir.    
 
"Então, como um natty mediano que só quer viver sua vida de boas, tomar sua cervejinha 1 vez por semana e comer bem, as opções me parecem ser:
 
1. Desistir e parar de treinar;
2. Ir pros AES;
3. Aprender a viver uma vida equilibrada com um shape okay, sem neura;
4. Viver frustrado acreditando em mentiras."
 
Isso é a síntese do que pensa. 
 
Se tu treinasse por gostar, não existiria a primeira opção. Se esteroides fossem o único elemento, o segredo mor do sucesso, isso nem seria opção, seria o caminho inevitável. Não precisa ter neuras pra melhorar o corpo e além disso, se esta com um corpo satisfatório com a vida que leva, parabéns, continue assim, mas neura não é o mesmo que gostar do que faz e nem dedicação, apenas alguns gostam mais de algo que outras. E sobre o último ponto, mentiras e verdades dentro do fisiculturismo (profissional ou não), talvez não existam de forma 100%, seja mais supostos e meias-verdades, se acredita que ser natural rume ao medíocre, é a sua verdade, não a verdade real pra todos, cada um cria suas próprias mentiras, muitas vezes. 

Nunca li tanta IDIOTICE

é seu sonho ter um shape de ogro??? que imbecilidade, todo mundo tem que ter shape pra camisa GG apertar se não entra em depressão? kkkkkkk
 
como vocês são fúteis meu Deus