gustavo_hlp

Vou tentar resumir o que ele fala:

Ele faz uma contextualização de como alguns desses hormônios (Nandrolona e Dianabol) surgiram no mundo e como, por exemplo, eles demoraram (ou melhor, nunca) foram produzidos em larga escala para ajudar questões de desnutrição ou doenças específicas justamente porque não tinha como se patentear algo que é naturalmente encontrado no corpo humano. Não dá para você patentear um hormônio, porque ele não é uma fórmula secreta descoberta, um composto isolado e criado. Mesmo as testosteronas sintéticas são mimetizações de hormônios reais. E, então, como não podiam patentear nem toda empresa farmacêutica estava disposta a entrar nesse mercado.

Ele fala da evolução na época, das versões injetáveis do Dianabol que não vingou porque era muito tópica e versões mais rápidas da Nandrobola (Deca-Durabolin) e também fala sobre Primobolan (Metenolona) e o Parabolan (Trembolona) quando surgiram na época, entre os anos 60~70. Ele fala, porém, que o hormônio do crescimento (GH) só veio surgir no final dos anos 70 e início dos 80, quando ainda era retirado de cadáveres. Porém, ele revolucionou o mundo dos esportes olímpicos. Simplesmente pelo fato que o GH não era detectado pelos exames e isso gerou uma "corrida do ouro" por esse hormônio. Do minuto 7 em diante ele começa a falar sobre problemas causados pelo uso contínuo de EAs, mesmo àqueles que usaram testosterona em lowdoses que ficaram dependentes desta, devido a complicações na produção. Ou seja, se tornaram dependentes de acompanhamento médico pelo resto da vida e do uso de EAs ou de Reposição Hormonal ou tiveram que enfrentar graves complicações pela queda e insuficiência do hormônio.

No segundo vídeo:

tl; dr

Não entendi se a empresa esta patrocinando o MC Gui ou não. Mas certamente a empresa que o patrocinar aumentara suas vendas. Se eu fosse diretor de marketing de uma empresa grande de suplementos não só o patrocinaria, como ainda o incentivaria a fazer um vlog. Esse moleque é um fenômeno e, desculpem pela redundância, mas seus fãs são realmente fanáticos por ele.

"Ah, mas tem um monte de atletas que se esforçam e merece muito mais que ele". Concordo, mas ninguém liga para esforço, apenas para resultados. Vamos por partes:

- A função do diretor de marketing de uma empresa é aumentar as vendas. Se ele não faz isso é demitido. Se a empresa

- O publico alvo de uma campanha com o MC Gui é totalmente diferente de uma campanha com um bodybuilder. Quem acompanha ou leva o bodybuilding a sério normalmente da prioridade para os venenos e dieta, gastando o minino com suplementes e sempre procurando aqueles que oferecem o melhor custo x beneficio, isso sem contar aqueles que importam a maioria dos produtos. Ao contrario desse pessoal da "ostentação" que vai comprar 1kg de whey mais caro apenas porque é da marca X ou porque o pote é mais bonito.

- Sobre a relação esforço x patrocínio: Como disse, ninguém, estou dizendo absolutamente ninguém, liga para o esforço, as pessoas ligam apenas para resultados e isso vale para mim e para vocês. Ninguem quando vai comprar um produto fica refletindo se o dono da empresa foi um cara que saiu da pobreza e se esforçou para ter algo ou é um playboy que herdou tudo dos pais, se usa mão de obra escrava ou semi-escrava boliviana/chinesa, se o vendedor que esta ali tentando te vender o produto é alguém que vai usar a comissão da venda para comprar leite para as crianças ou vai gastar na balada e por ai vai. O mesmo vale para quando um bodybuilder passa para o outro lado da questão e vai procurar um treinador: Ele vai procurar o cara que é mais esforçado ou aquele que traz resultados?

- Sobre o bodybuilding estar virando modinha: Eu concordo plenamente e vocês deveriam estar felizes por isso. Se pelo menos 1% de todo o publico do MC Gui se interessar pelo esporte, serão dezenas de milhares de novos clientes para empresas que patrocinam atletas, visualizações no youtube para canais sérios de treino, suplementação e ciclos e por ai vai. Sei que vão me criticar, mas o Leo Stronda foi um dos caras que mais fez pelo esporte nos ultimos anos. Ele atingiu um publico totalmente inexplorado pelo bodybuilding com seus videos de humor: O pessoalzinho "zueiro" da internet. Alias, para causar mais rage, o próprio Zyzz foi um cara que trouxe um publico totalmente novo para o esporte.

Outra coisa que o pessoal parece não entender: Ganha mais dinheiro ou faz mais sucesso aqueles que agradam mais o publico e gostos são extremamente subjetivos. A Aplee é o exemplo mais clássico disso, seus produtos não são o que oferecem o melhor custo x beneficio entre funcionalidades dos aparelhos e preço dos mesmos, mas fazem um sucesso imenso. Outro exemplo é a musica. Ninguem sai procurando no youtube videos de opera/musica clássica pensando que os caras merecem porque começaram a estudar musica ainda crianças, demoram anos para compor uma canção, dedicam a vida a estudar musica etc. Você da uma visualização no youtube para aquela artista ou banda que a musica te agrada, apenas isso. Por isso tem tantos pessoas que "não merecem" com milhões de visualizações no youtube e com patrocínio: Eles agradam a determinado publico.

- Sobre apenas se valorizar o futebol no Brasil: E o esporte mais popular no Brasil e do mundo. Mas são esportes totalmente distintos. O bodybuilding é um esporte muito caro para o brasileiro médio, ao contrario do futebol. E estão comparando apenas o topo dos jogadores, mas esquecem os milhões de garotos com potencial que sonham em viver do futebol e não conseguem. Isso sem contar aqueles que abandonam a família e os estudos ainda jovens e depois não conseguem viver do futebol. Nenhum clube liga se o moleque nasceu na Africa Subsaariana ou na Suecia, eles querem resultados e investem naqueles que eles acham que podem trazer resultados.

- Existem diversos outros esportes que são tão ou mais "injustos" que o bodybuilding. Pega por exemplo os/as ginastas. Esse pessoal começa a treinar ainda criança, não tem isso de fazer bulking sujo porque precisam estar condicionados o ano todo, tem diversas lesões ao longo da carreira, uma rotina de treino que vai de manhã ate de noite dentro de um ginásio desde a infância/adolescência, locais de treino sem infraestrutura, tem que disfarçar o uso de drogas etc. E, mesmo quando chegam ao topo, conseguem um retorno financeiro/midiático bem inferior ao de um bodybuilder que chega ao topo. Agora, quantos estão os acompanhando no PAN? Quantos estão pensando: "Puts, esses caras tiveram um vida sofrida pra krl para chegar ate ai, vou dar uns minutinhos do meu dia para assisti-los" ? A maioria não liga e a verdade é que eles/vocês tem o direito de não ligarem, assim como as outras pessoas tem o direito de não ligarem para as coisas que você gosta ou acha importante.

E, fica a lição: Ninguem nunca vai ligar para o seu esforço. Se você esta se esforçando para ser ou conseguir algo e acha que por isso necessariamente merece a gloria, a chance de se frustar e virar um revoltado da vida e amargo é enorme. O esforço tem que ser algo pessoal, algo que faça você sentir-se bem consigo mesmo, seja qual for esse seu motivo ou sonho, e que existem outras milhares/milhões de pessoas que estão se esforçando tanto ou mais que você, que merecem tanto o mais que você e que ficarão tão tristes quanto você se não conseguirem alcançar.

Vlw.

Flw.

Quanto vale essa questão, professor?

jeff é mto largo..
a distancia entre um deltoide dele e o outro é imensa !!
deve nem fazer força pra pegar mulher (se ele gostar eh claro)

Se se olhar no espelho não trás a motivação necessária para treinar disciplinado, não vai ser algo aqui do fórum que vai trazer.

A verdadeira motivação vem do não aceitar mais ser como se é. E mudar.

Abraço

Listão de exercícios usando o peso do corpo
Lista de exercícios para implementar a sua rotina de trino com peso corporal.
Classificados em categorias e subcategorias.
Categorias: puxar, empurrar, mistos puxar/empurrar, pernas, core, mistos geral.
Subcategorias: vertical, horizontal, pliométricos, estáticos.

Puxar: (16 exercícios)

•Horizontal:

•Pliométrico:


Empurrar: (40 exercícios)

•Horizontal:

•Pliométrico:


Mistos puxar/empurrar: (3 exercícios)


Pernas: (23 exercícios)

Assisted squat - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=OuR_Fp7AB0c
Squat - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=xDdSZmWNYQI
Pistols squat - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=M3zbtsZ1zbw
Shrimp squat - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=rjqBHxEK0rY
Lunges - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=Z2n58m2i4jg
Walking lunges - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=YYWhkctnP2o
Side lunges - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=FUX6Pz8vV0s
King deadlift - Foto - Vídeo
One leg deadlift - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=mG-Stc3c7N0
Glute ham raise - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=-vDLLj-TMWE
Standing calf raise - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=VcaAVYEcRWA
Calf raise - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=VGq8YzBsrjw
One leg calf raise - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=vIdyCvwfP_g
Hip thrust (floor) - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=mH4A1DkTleg
Single leg hip thrust (floor) - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=TEePqIze5AY
Single leg hip thrust back elevated - https://www.youtube.com/watch?v=wA3tN2roS6k
Single leg hip thrust on benchs - https://www.youtube.com/watch?v=ZkH3JAxAgCs 20
Rear-Foot Elevated Split Squat - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=NE9zjAmGClU
Horse stance - Foto - Vídeo
Core: (33 exercícios)

Sit-up - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=YUnAWuDVDHA
Decline sit-up - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=QhGU5cmNZds
Russian Twist - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=KtDH26PvGV4
Hanging leg raise - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=RQds_kvhEHo
One arm hanging leg raise - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=02uNQD7F3hA
Hanging single leg raise - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=O72XVvAqtkk
Straight leg-raise - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=rmc94Hi1Y0A
Knee leg raises - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=hdng3Nm1x_E
L-sit walk - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=UXwNBdyEewg
Windshield wipers - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=ZZeOqM7zt3U
Windshield wipers on ground - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=Fuccu9GFO6g
Side oblique crunch - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=CMJA332bfs0
Oblique floor crunch - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=QxaKQG-gmPY
Dragon flag - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=mjCMq2zkbOo
Back hyperextension - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=PPMh6lrG5mk
Reverse hyperextension - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=272JVme7kRs
Montain climbers - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=DyeZM-_VnRc 30
Hanging knee to elbows - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=T1Bkdgy65ME
Mistos geral: (36 exercícios)

Burpees - Foto - Vídeo
One leg burpees - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=YoSJiX8WEts
Bridge to stand - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=Pd0BU1ia_Hs
Spiderman pushup - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=fKBeHALPsSU
Aztec pushup - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=mE0zgU57J9U
Tornado pull-up - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=-YmafBVsiV8
Jumping jacks - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=dmYwZH_BNd0
L pull-up - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=1Mruj-bZlAo 10
L chin-up - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=X4JVVSghqLE
Handstand press - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=tEy5-dQVUk0
Standing Straddle Press Handstand - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=olR47A-UOYU
L-sit to handstand - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=Vn3rgdmsV4U
L-sit to handstand (on parallettes) - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=rcIkkK4_wgs
L-sit to handstand to straddle planche - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=6mvDHVQrEaQ
Front lever to muscle-up - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=BJY5LQIGoV4
Front lever to muscle-up to straddle planche - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=r1Tn3pCGfdY
Manna - Foto - https://www.youtube.com/watch?v=rX4zPm95dAY

Total de 151 exercícios (por enquanto).
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Qualquer erro, qualquer crítica, sugestão, apontem.
Postem também exercícios para eu ir adicionando (coloque junto com o nome: foto e vídeo). Atualizarei sempre que possível.
Abraço galera! \õ

*última edição dia 09/03/2013.

todo mundo já passou por isso, mesmo quem é rico e tem tudo na vida inventa coisas pra se autodestruir como drogas e mulheres pistoleiras. imagine o cara pobre, fudido e que trabalha de maneira escrava. aí sim tem mais motivos ainda pra estar chateado.
bola pra frente amigo se voce já tem condicoes de treinar e se alimentar direito está com vantagem em relacao a muita gente no mundo.

Minha opinião: $$$$$$$ compra drogas melhores,dieta melhor, acompanhamento melhor...=resultados maiores. Pra 99% do fórum 5.000,00 em um ciclo de 10 semanas é muito. Pro Lucas Lucco não. Simples assim.

muita gente iludida e outros hipocritas mesmo.
no mundo em que vivemos, todas as pessoas estao sujeitas a pressoes sociais. voce chega na academia, vai fazer um exercicio lá, por mais pesado que seja, por mais que se esforce voce nao chegará no shape padrao atual, talvez com aí uns 5 anos de treino nas costas mas na geracao que vivemos, 5 anos é uma ETERNIDADE.
me lembro da minha epoca de juventude, gostava de treinar, mas as pressoes naquela epoca pra usar anabols ainda nao eram tao fodas quanto hoje.
hoje em dia voce ve artista de tv de novela, nenhum bodybuilder nao, nenhum fisiculturista profissional que já tem mais hormonio que mulher menstruada e os caras na cara de pau, falam que treinam pesado e fazem dieta. os caras com putas abs travados, bracos aí de mais de 40cm vascularizados, pernas de mais de 60cm travados! e falando merda que nunca usaram anabols e nunca usarao...
daí, a galera cai nessa conversa, entram na academia pelo ego e pela vontade de alcancar ou chegar perto daquele ideal. todo mundo que é ignorante em treino fala aquela frase tosca: "vou entrar na academia mas nao quero ficar muito grande!" mas nem que ele quisesse ser ele nao conseguiria ser pois isso nao é assim como se vende na mídia, o cara mesmo que queira e todo mundo aqui nesse forum quer NAO PODE pois nao consegue superar os limites do corpo.
ou voce tem uma mente muito forte ou vai pra este mundo aí de esteroides falsos e revendedores picaretas de landerlans feito em fundo de quintal. aí fico me perguntando o que temos na cabeca pra pensar em aplicar essa porra? estamos malucos? porque voce vai se furar e meter sinteticos em voce mesmo com que objetivo? o ego do ser humano nao tem limites e pode nos destruir com este pensamento.
essa conversa aí de treino há 8, 10, 15 anos natural PURO eu nao acredito nem fudendo, ou o cara é um BUDHA, nao tem acesso mesmo a anabolizante nenhum e é santo, ou o maluco é um tremendo mentiroso. nao vejo como alguem ser puro hoje em dia com tanto jogador de futebol anabolizado e sendo simbolo de saude. é muito dificil acreditar mesmo...

Entendi agora..

Bom, o estado como sempre incompetente diante das mais variadas situações...

não consegue conter a violência, solução? desarmar o cidadão, afinal 100% dos homicidios são praticados por pessoas que adquiriram uma arma pra defesa, e acabaram usando numa briga de transito ou numa briga em casa.

Não consegue oferecer uma educação de qualidade, solução? cria cotas nas universidades...

Não consegue conter o trafico de drogas, solução? tratar como questão de saude publica o uso de drogas...

etc...

Conclusão, sempre sobra pro mais fraco, ou seja, o cidadão que procura viver honestamente.

rs, eu bebo(com moderação), uso drogas(com moderação), mas amo treinar, faço meus ciclos(com moderação) e o que me motiva é pegar mulheres mais gostosas a cada semana e me ver no espelho cada dia melhor.
Sinceramente é isso, não é bonito, nem poético, mas a verdade.

Vejo muita garotada que nem bate uma pra ter mais testo no corpo...cada um sabe onde amarra o jegue, mas acho que quando essa garotada encostar ou passar dos 30 vão se arrepender de tentarem viver a vida de "abomai hardcore mutante que se priva de tudo em nome do shape"
mas,cada um na sua vibe

Cara, fugiu completamente o contexto do tópico, nego dizer que ele teve uma vida vazia? uhUAHuhhuAHUhuUHA, só tem deus nesse fórum, conhecedor de toda a verdade desse mundo, pronto pra te julgar a qualquer momento. calma galera, vamos maneirar, e sim, acho o shape do cara muito foda, pelo menos era uhahuauhahu

...

não devia causar tanta polemica


simples, quem é fã é fã, e quem não é fã devia esquecer...


imagina que se a gente for perder tempo pra crticar todo mundo que a gente não é fã

Acho que ele deveria começar a não dar atenção às críticas e continuar com a zoeira.

Na real, 80% das pessoas que praticam musculação (e 90% desse fórum) não sabem a rotina real de um bodybuilder. E nunca saberão. Mas isto não é demérito para ninguém. Quase ninguém vai viver do esporte, o esporte deve ser um complemento em suas vidas. Enfim, acho que vocês precisam parar de ficar julgando e apontando o dedo, seja para o scarpelly ou os outros usuários do fórum e viverem suas vidas. Porque essas discussões sem sentido não vai levar ninguém a lugar nenhum.

Como diz o ditado: "cada um com seus problemas".