diogo ribeiro

Boa noite amigo! Venho por meio deste Tópico tentar entender com ajuda de todos como seria a maneira ideal para não prejudicar o foco principal A Musculação junto a sessões de Pilates.. Galera o Pilates, vcs acreditam ser uma alternativa viável para usar na semana junto ao treino de Musculação , para melhorar flexibilidade e cordenação motora , desvios posturais etc nos treinos de Musculação ? Para quem treina Musculação 4x semana +/- por volta das 09:00hrs da manha, Seg/Terç/Off/Quint/Sext/Off/Off, para encaixar as sessões de pilates na semana, existe alguma recomendação. 1- Fazer em dias que não se é realizado o treino de Musculacao, neste Exemplo acima fazer na Quarta feira, sabado e domingo(descanso musculação), Obs: sábado e domingo o fisioterapeuta não atende aqui! E OU 2- O melhor nesta divisão de treino 4x semana(Musculacao) seria fazer pilates nos dias de treino de Musculação em horários distantes, por serem estímulos parecidos, fazer Treino musculação por volta de 9hrs da manha e o Pilates a tarde por volta de 17hrs....para ter nos dia de descanso= Quart/Sab/Dom descanso geral do corpo para seguir a Base fisiológica do Treinamento que possui o conceito (((((Tão importante quanto treinar é descansar do estimulo do treino.)))))

No livro Dr scoot indica fazer alongamentos nas series de pump?

Irmao Os alongamento do Fortitude deve ser feito logo apos o termino da série sem descanso OU se deve dar o descanso apos termino da serie e só apos realizar o alongamento?

Irmão, o zig zag o que seria nesta metodologia? Quando e como usar como usar?

Irmão no Livro Dr Scoot específica qual tempo devemos usar para cada modelo destes 3 alongamentos ?

Como amigo consegue compreender o manual Vai ajudar muita gente que pensa em aprender + esta metodologia.

Pela literatura do FT as pump sert devem ser individuais Ex Faz 1 exercício de peito descansa e faz + 1 exercício de costas? Ou pode ser em super series?

mzampieri pelo livro FT poderia explicar como seria o tier’s II e III?

mzampieri vc traduziu em algum arquivo? mzampieri pelo livro DC como saber qual momento trocar para tier’s I,II e III?

mzampieri a LOADING SET 6-12 reps 1- A serie a se contar no volume de treino ela deve ser feita segundo FT com 6 reps? Pergunto porque tem este range grande de 6-12reps? 2- Esta serie deve ser até a falha?

Com certeza quer sim irmao, muito obrigado! Ambos sao em inglês? Vc tem domínio na leitura do inglês, chegou ler os livros? Muito obrigado irmao! Atualmente treino fraciinado todos grupos musculares 4x semana ABoffCDoffoff, com 12series para grupos grandes e 10 series para pequenos, como faço devo ajustar o volume treino nesta metodologia Fortitude Training-Scoot Stevenson, ele passa alguma diretriz a como ajustar?

vc pode compartilhar como fico distribuido sua estrutura, exercicios, etc do treino Fortitude training - scott Stevenson?

Esta tabela deste site nõ informa a concentração de ic3 dos cruciferos, alguem sabe onde encontramos estas informações tipo a cada 100g de Brocolis temos xg de ic3?

Faço uso Tadalafil 5md/dia não vi tanta melhora! Neste caso vc esta se baseando especificamente em valores laboratoriais correto!Temos um conceito dentro da medicina que seria não tratar necessariamente o exame e sim trata o paciente sintomas,

exames realizado 7 dias após aplicação(Vale)(Fundo), neste caso fiz a aplicação(mesmo dia) apos realizaçãos dos exames

certo

Krebz Estando em TRT seria melhor fracionar as aplicações para evitar efeitos colaterais dos picos suprafisiológicos? Ex: em vez de aplicar 150mg(1ml) por semana, optar por fracionar 2x150mg ou 3x50mg

Galera entrando em TRT seria melhor fracionar as aplicações para evitar efeitos colaterais dos picos suprafisiológicos? Ex: em vez de aplicar 150mg(1ml) por semana, optar por fracionar 2x150mg ou 3x50mg

quanto esta seus niveis de d3 laboratorial? Nao tem porque tudo isto amigo, 5000,UI deve manter teus neveis acima de 50 esta mandando manipular ?qual dosagem ?

Esta aplicando intra muscular ou Subcutanea? Este resultado fks exames foram coletados no pico 48h apos aplicacso ou no fundo (no dia antes da proxima aplicacao)? Sua relacao testosterona/E2 esta bem elevada. Estradiol para este nivel de testosterona baixo Com este valor DHT como esta pele/espinhas/queda cabelo?

Digo o mesmo, o usuario krebz sempre esta ajudando muita gente aqui, tanto com sua vivencia/pratica como artigos estudos embasados ciência! Muito obrigado mesmo!

Existe trabalhos/estudos atualmente referente a utilização/does do HCG para infertilidade masculina ou quando Homem começa a fazer TRT? Encontrei este: HCG NASAL 5000UI 5ML BIOIDÊNTICO HCG BIOIDÊNTICO 125UI SPRAY SUBLINGUAL 30 DOSES (PARA DIETA HCG -Choriomon M 5000Ui - 1 ML Obs: Uso Veterinário

Procurei alguma legislação quanto ao transporte de Medicamentos controlados(Farmaco de Farmacia) neste caso para TRT(Deposteron) etc, não achei nada, se com receita etc é liberado transportar sem problemas, levar seringas etc? Na sua opnião teria que pedir alguma descrição atestado especifico ao medico para o que deveria vir na receita/laudo?Tipo CID do tratamento etc/

o que estavamos falando SUBQ vs IM, esta tendo um debate legal https://www.instagram.com/p/BykrHv3FiAw/ duduhaluch TESTOSTERONA SUBCUTÂNEA. Tenho visto muita confusão sobre esse tema. Algumas pessoas têm alegado que a aplicação de testosterona subcutânea diariamente fornece concentrações mais estáveis de testosterona que a aplicação intramuscular. Isso é uma grande MERDA. Na verdade o que os estudos tem mostrado é que a via de aplicação subcutânea pode ser mais interessante do que a intramuscular por ser menos dolorosa e fornecer mais estabilidade nas concentrações de testosterona quando a comparação é feita aplicando testosterona subcutânea "1x na semana" com pessoas que usam a via intramuscular aplicando a "cada 2-3 semanas". Veja o que diz o estudo de McFarland (2017) com trangeneros aplicando subcutânea 1x na semana: "Nossos dados demonstram que quando o cipionato de testosterona é injetado SC em um intervalo semanal, os níveis séricos médios permanecem estáveis e dentro da faixa normal. Um padrão semelhante de níveis séricos médios de testosterona foi relatado com injeções intramusculares semanais de testosterona". Na terapia de reposição de testosterona feita pela via intramuscular os níveis de testosterona podem flutuar bastante pois a aplicação é feita a cada 2-3 semanas, o q tende provocar oscilações no humor, disposição e libido. Não é o caso de fisiculturistas que fazem aplicação de testosterona intramuscular 1-2x na semana com durateston, cipionato ou enantato de testosterona. Claro que se vc aplicar testosterona todo dia, seja subcutânea ou intramuscular, as concentrações serão mais estáveis, mas comparando com a aplicação do ester longo 2x na semana isso é irrelevante quando se trata de efeitos colaterais. Ou seja, quando se trata de reposição hormonal (TRH), a via subcutânea tem se mostrado mais interessante por ser menos dolorosa e mais fácil de ser utilizada. No entanto, a via subcutânea não parece oferecer mais estabilidade nas concentrações de testosterona que a via intramuscular quando a comparação é feita com o mesmo intervalo de aplicação. Se vc é um fisiculturista isso terá pouca relevância p vc, a não ser que tenha medo de agulha ??? . Faça o método que vc acha ser mais interessante p vc. Alguns estudos, indicando as vantagens da aplicação Subcutânea em relação as demais, Gel e intramuscular! *existe esse trial que nunca sai os resultados https://clinicaltrials.gov/ct2/show/study/NCT03091348 (Subcutaneous vs. Intramuscular Testosterone) *E essa pesquisa comparando https://www.smoa.jsexmed.org/article/S2050-1161(16)30005-8/fulltext que deram apenas 1x por semana e mostrando só que também é viavel, resultados bem semelhantes ao intramuscular mas a diferença é que o intra era de 200mg (causando pico maior de testo, como esperado) e eles testaram subcutaneo de 50mg e 100mg * https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5686655/ ( Concentrações séricas de testosterona permanecem estáveis entre injeções em pacientes que recebem testosterona subcutânea) * https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26797061 ou https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4721027/ (Perfil farmacocinético da testosterona subcutânea Enantato administrado por meio de um novo autoinjetor pré-preenchido, de uso único: um estudo de fase II.) * https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28379417 ou https://academic.oup.com/jcem/article/102/7/2349/3098651 (Injeção subcutânea de testosterona é uma alternativa eficaz e preferida para injeção intramuscular: demonstração em pacientes transexuais de mulher para homem.) * injeção subcutânea de enantato de testosterona ( Xyosted ) para terapia de reposição de testosterona em homens https://www.gertitashkomd.com/blog/2019/1/5/new-fda-approval-subcutaneous-testosterone-pen (NOVA APROVAÇÃO DA FDA: CANETA DE TESTOSTERONA SUBCUTÂNEA) https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=8a3d204c-be26-49e0-8599-0ac12a272e81#L5d2a2c68-b3cf-47d5-a1a2-65acec70f06d https://www.antarespharma.com/application/files/3715/3910/1097/ATRS_Investor_Presentation_Ladenburg_website.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30296416 ou https://www.auajournals.org/doi/10.1016/j.juro.2018.09.057 (Um estudo de 52 semanas de Enantato de Testosterona Subcutânea Ajustado por Dose em Óleo Autoadministrado através de Auto-Injetor Descartável.)