Cadu monstro
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Tudo que Cadu monstro postou
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Cara,oque adianta come 10kg de proteina por dia se vc n absorve nem 10% disso... Você tem que se preocupar mais com oque você absorve nao o tanto que você come...
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Muito loco ter veias... queria ter aquelas q parecem um "x" no biceps(uma cruzando a outra)
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Melhoro sim mano mais precisa da mais atençao ai em,seu peito ta reto
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Esse evans ta daora memo em
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caraio q video loco eaheauheauaehe motiva poquinho soh eim!
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isso ai,paguem mais pau pro Stalone quem sabe ele chama vcs de macacos denovo... nao tem certo nessa historia... se o brasil eh uma bosta..problema do brasil nao dele,se ele acha isso,nao venha
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Daora veio
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Melhoro pra caramba em champz
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Muito daora
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Boaaa Quantos anos se tem?
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cada coisa XD cada coisa XD
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go go hard,continua q chega longe
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Cara,não sei bem se é isso,mas em quimica,"mais estavel" quer dizer que eh mais facil de se transportado(nao diretamente isso,nesse caso) entao "chega" ou "entra" mais facil nas suas celulas"
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pra alguns : maximo natural = nao to conseguindo ganha 1kg por semana Só pode E pela foto,nem ferrando q seu bf eh 5%
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mais de boa,hemogenin nessa idade foi bem no "risco" em toma mais cuidado ai velho,nessa idade qualquer merda fode
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respeita os otros eh bom neh cambada /;D Ganhos bem locos em mano,continua assim q vai longe
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chuto uns 8% de bf...bons resultados ;D
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pensa em competi algum dia?(categoria sem anabol...) mal se ja perguntaram isso
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Nao existe treino pra definiçao amigo ...tem 750 mil topicos aqui falando disso
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nossa,bons results
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Frango mais 70% dos q falaram que ele eh frango nao tao nem perto Nao to falando que gosto desses estranhos,mais o mlk tem 17 anos e tem um shape daora desse,meio foda chega
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com hemo ainda...chama pro velorio plx
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As vezes sua alimentaçao ta errada,aqui tem 58956323 mil informaçoes sobre bulk,só procura ai Pela foto n ta muito gordo nao,bora mete volume ai ;D
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Shape bom
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Tô fazendo musculação a 3 meses Peso: 75,6kg Altura:1,82 Biceps:36cm Bf:9% Bom,tenho 16 anos e alguns exercícios são restritos :X Treino abcd2x-Segunda:PEITO&BICEPS,Terça:OMBRO&TRAPEZIO,Quarta:Costas&Triceps,Quinta:COXA&PANTURRILHA,Sexta:PEITO&BICEPS Objetivo:Hipertrofia Aproveitei essas ferias e to suplementando : creatina optinum 100% pure whey(Probiotica) Malto Treino: Segunda PEITO Supino reto 3x10 Fly 3x10 Pullover 3x10 Peck Deck 3x10 BICEPS Rosca direta 3x10 Rosca alternada 3x10 Concetrado 3x10 Terça-feira OMBRO Elevação Frontal c/ halteres 3x12 Elevação Lateral c/ halteres 3x12 Desenvolvimento com barra 3x12 TRAPEZIO: Elevação dos ombros 3x10(MAQUINA) Elevaçao dos ombros com barra 3x10 Elevaçao&Rotaçao dos ombros 3x10 Quarta-feira COSTAS Puxada atras 3x10 Puxada Frente 3x10 Traçao na barra fixa 3x10 Traçao (maquina) 3x10 TRICEPS Polia 3x10 Testa 3x10 Repulsão entre dois bancos 4x10 Quinta-feira----------------------OBS:NAO POSSO FAZER ALGUNS EXERCICIOS PELA IDADE... Extensão dos pés com aparelho específico 3x12 Adutores com aparelho específico 3x10 Extensão dos pés com aparei ho específico 3x12 Leg Press 3x10 Hack 3x10 Sexta Feira Repete o de segunda Se tiver algum erro,desculpa Tenho uma duvida tambem,queria treinar mais uma vez triceps&costas(no sabado) mas nao sei se pode